Toiteväärtus ja keemiline koostis.
Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
| Toitaine | Kogus | Norm ** | % normist 100 g-s | % normist 100 kcal | 100% normaalne |
| Kalorite väärtus | 73 kCal | 1684 kCal | 4.3% | 5.9% | 2307 g |
| Valgud | 0.41 g | 76 g | 0.5% | 0.7% | 18537 g |
| Rasvad | 0.58 g | 56 g | 1% | 1.4% | 9655 g |
| Süsivesikud | 16.11 g | 219 g | 7.4% | 10.1% | 1359 g |
| Toidukiud | 1.8 g | 20 g | 9% | 12.3% | 1111 g |
| Vesi | 80.94 g | 2273 g | 3.6% | 4.9% | 2808 g |
| saar | 0.16 g | ~ | |||
| Vitamiinid | |||||
| A-vitamiin, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 g |
| alfa-karoteen | 1 μg | ~ | |||
| beeta karoteen | 0.016 mg | 5 mg | 0.3% | 0.4% | 31250 g |
| beeta krüptoksantiin | 9 μg | ~ | |||
| Vitamiin B1, tiamiin | 0.054 mg | 1.5 mg | 3.6% | 4.9% | 2778 g |
| Vitamiin B2, riboflaviin | 0.054 mg | 1.8 mg | 3% | 4.1% | 3333 g |
| Vitamiin B5, pantoteenne | 0.032 mg | 5 mg | 0.6% | 0.8% | 15625 g |
| Vitamiin B6, püridoksiin | 0.018 mg | 2 mg | 0.9% | 1.2% | 11111 g |
| Vitamiin B9, folaat | 31 μg | 400 μg | 7.8% | 10.7% | 1290 g |
| C-vitamiin, askorbiin | 2.9 mg | 90 mg | 3.2% | 4.4% | 3103 g |
| Vitamiin PP, NO | 0.286 mg | 20 mg | 1.4% | 1.9% | 6993 g |
| makro | |||||
| Kaalium, K | 48 mg | 2500 mg | 1.9% | 2.6% | 5208 g |
| Kaltsium, Ca | 12 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.6% | 8333 g |
| Magneesium, mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 4.5% | 3077 g |
| Naatrium, Na | 7 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.7% | 18571 g |
| Väävel, S | 4.1 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 24390 g |
| Fosfor, P | 8 mg | 800 mg | 1% | 1.4% | 10000 g |
| Mikroelemendid | |||||
| Raud, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 2.3% | 6000 g |
| Mangaan, mn | 0.102 mg | 2 mg | 5.1% | 7% | 1961 g |
| Vask, Cu | 69 μg | 1000 μg | 6.9% | 9.5% | 1449 g |
| Tsink, Zn | 0.21 mg | 12 mg | 1.8% | 2.5% | 5714 g |
Energeetiline väärtus on 73 kcal.
- tass = 216 g (157.7 kCal)
- nõrutatud tass = 196 g (143.1 kCal)
Sildid: kalorite sisaldus 73 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, kuidas on siirupis konserveeritud mangostan (mangosteen) kasulik, kalorid, toitained, kasulikud omadused siirupis konserveeritud mangostan (mangostan)