Pärast lõbusat õhtut, joomist ja kaloririkka toidu söömist korralikult taastumiseks peaksite sööma korraliku hommikusöögi (või lõunasöögi - mis iganes juhtub). Aasta esimest päeva ei tohiks varjata pohmellid ja ebameeldivad valulikud aistingud!
Pohmell mürgitab. Keha kannatab dehüdratsiooni all, vereringe aeglustub, vererõhk tõuseb ja pea valutab. Rikkalikust toidust pärinev magu ja sooled kannatavad ka, püüdes kogunenud toksiine eemaldada. Mida süüa hommikusöögiks, lähtuda nendest sümptomitest?
Õiged joogid
Vee-soola tasakaalu taastamiseks ja toksiinide kiireks eemaldamiseks kehast lisa kindlasti hommikusöögile joogid: gaseerimata vesi, kergelt soolatud tomatimahl või mõni vana tõestatud vahend – soolvesi.
Hästi on end tõestanud ka fermenteeritud piimajoogid – keefir, fermenteeritud küpsetatud piim, vadak.
Kuid parem on kohvist ja teest keelduda, need toovad ainult ajutist leevendust, kuid tegelikult süvendavad sümptomeid. Eelistatav on juua ürditõmmist või kuuma ingverijooki, mis tõstab vereringet ja leevendab peavalu.
Palju kaloreid
Päevane kalorirohke pidusöök ei ole põhjus dieedi pidamiseks. Esiteks peaks keha taastuma ja alles siis saab ülesöömise tagajärgi järk-järgult kõrvaldada. Pärast aastavahetust peaks hommikusöök olema südamlik ja kuum.
Ideaalne – taimne omlett juustuga või paks supp lahja lihaga, mitte liiga rasvane, samuti lihapirukas või pasta liha-tomatikastmega.
Ei mingit alkoholi
Harjumus kiil kiilu haaval end ellu äratada ei too kaasa soodsaid tagajärgi. Mürgituse saanud keha ei tunne end pärast uut alkoholiannust kaua, veelgi enam kannatavad nõrgenenud neerud ja maks.
Madala alkoholisisaldusega joogid on diureetikumid ja suurendavad dehüdratsiooni ainult nõrgenenud kehas.
Enterosorbendid
Enterosorbendid on toksiinide omastamisele ja kiirele organismist väljutamisele suunatud ravimid. Pärast hommikusööki ei ole need üleliigsed.
Kõige soodsam on aktiivsüsi, mida müüakse igas apteegis.