Aju või bakterid: kes meid kontrollib?
Miks ei saa kõik kaalust alla võtta, suitsetamisest loobuda või äri alustada? Mõne jaoks on edu elustiil, teise jaoks kättesaamatu unistus ja kadeduse objekt. Kust tulevad enesekindlad, aktiivsed ja optimistlikud inimesed? Kuidas olla nende seas? Ja mis rolli mängib toit selles? Oxfordi teadlaste sensatsiooniline avastus võib igaveseks muuta meie arusaama inimkehast ja selle isiksusest.
Kas teie arvates on aju meie keha kõige mõjukam organ? Kindlasti. Kuid temal, nagu igal valitsejal, on nõuandjaid, ministreid ja liitlasi, kes tõmbavad õigel ajal paelu. Ja selles mängus on soolestikus kõige rohkem trumpe: seal elab umbes triljon bakterit 500 liigist ja kogukaal 1 kg. Neid on galaktikas rohkem kui tähti ja kõigil on oma sõna öelda.
Oxfordi teadlased John Bienenstock, Wolfgang Koons ja Paul Forsyth uurisid inimese mikrobioota (soolestiku mikroorganismide kogu) ja tegid fenomenaalse järelduse: soolestiku sees elavatel bakteritel on mõju, mida me ei osanud kahtlustada.
Emotsionaalsest intelligentsusest olete ilmselt rohkem kui üks kord kuulnud. Enesetäiendamise koolituse nurgakivi, emotsionaalne intelligentsus on inimese võime oma ja teiste emotsioone õigesti mõista ning sellest tulenevalt neid juhtida. Niisiis, selle tase sõltub täielikult mikrobioota koostisest! Soolebakterid mõjutavad otseselt närvisüsteemi, nad on võimelised muutma inimese käitumist ja inspireerima isegi soove, programmeerides mikroskoopiliste elanike vajadusi. Bakteritega inimese sümbioos võib minna külili: agressiivne mikrobioota muudab inimese pidurdatuks, endassetõmbunuks, masendunuks ning seetõttu ebaõnnestunuks ja õnnetuks. Siiski pole nii keeruline näidata, kes on kehas peremees, ja panna bakterid enda jaoks tööle.
20. juunil 2016 arutasid meditsiiniteaduste doktor, professor Andrey Petrovich Prodeus ja psühholoog Victoria Šimanskaja teaduskohviku raames vestlussaates “Võluv soolestik” emotsionaalse intelligentsuse ja soolestiku mikrobioota suhteid käsitlevaid viimaseid uuringuid.
Korraldajad laenasid ebatavalise nime arstilt ja bioloogilt Julia Endersilt, kes avaldas 2014. aastal samanimelise raamatu, mis on pühendatud soolestiku ja selle elanike mõjust meie elule.
Koos publikuga said ürituse eksperdid teada: terve soolestik suurendab inimese emotsionaalset intelligentsust ja inimese elukvaliteeti ning tervisliku soole võti on funktsionaalses toitumises. “Sa oled see, mida sa sööd” on nüüd teaduslik fakt. Mikrobiota koostis on igal inimesel erinev ja sõltub dieedist. Toit aktiveerib mitmesuguseid soolebaktereid. Ja kui mõned põhjustavad stressi ja ärevust, siis teised kiirendavad reaktsiooni, parandavad tähelepanu ja mälu ning aitavad emotsioone juhtida. Teaduskohviku eksperdi, professor Andrey Petrovich Prodeuse sõnul sõltub mikrobiota elustiilist, toitumisest ja genotüübist, kuid mikrobioota mõjutab ka inimese, tema organite ja süsteemide arengut ja toimimist.
Kõige positiivsemateks nimetasid teadlased piimatooteid. Inimese parimad sõbrad on jogurt ja muud probiootilised toidud. Need toetavad mikrobiota tervislikku tasakaalu ning avaldavad positiivset mõju soolestiku tööle ja emotsionaalse intelligentsuse seisundile. “Hästi arenenud emotsionaalne intelligentsus annab inimesele motivatsiooni, aitab ennast teostada, tõstab enesehinnangut. See on hämmastav, kui palju me selles mõttes sõltume sellest, mida me sööme! Õnn ja edu muutuvad keha füsioloogilisteks näitajateks ning vastavalt funktsionaalse toitumise valikule ja probiootikumide regulaarsele kasutamisele on võimalik saada õnnelikumaks ja edukamaks. Need uuringud teevad psühholoogias ja meditsiinis revolutsiooni, ”ütles teadusliku kohviku ekspert, psühholoog Victoria Shimanskaya.