- Lihasrühm: Rindkere
- Lisalihased: triitseps
- Harjutuse tüüp: võim
- Varustus: Muu
- Raskusaste: professionaalne
Pink Svend - tehnika harjutused:
- Vajutage peopesasid kaks kuradi teineteist ja asetage need rindkere kõrgusele tema ette. Küünarnukkidest kõverdatud käed. See on teie esialgne seisukoht.
- Hinga sisse ja siruta käed enda ees. Naaske algasendisse.
- Tehke vajalik arv kordusi.
Videotreening:
harjutused rindade suurendamiseks harjutused triitsepsile
- Lihasrühm: Rindkere
- Lisalihased: triitseps
- Harjutuse tüüp: võim
- Varustus: Muu
- Raskusaste: professionaalne