Sisu
Kõik, mida vajate oma naha eest talvel hästi hoolitsemiseks
Talv ei ole meie nahale hea. Peamine vastutaja? Külm, mis muudab naha mikrotsirkulatsiooni ja põhjustab veresoonte kokkutõmbumist. Keha jäsemed (jalad, käed, nina jne) on seega vähem niisutatud. Tuul on ka rikkuja, rünnates nahka ja kahjustades nahabarjääri. Ja hoiduge enneaegsest kätepesust toodetega, mis on pisut liiga abrasiivsed.
Selle tulemusena purunevad talvel pindmised rakud (koorimine) ja muudavad naha poorseks, võimaldades mikroobidel ja muudel allergeenidel siseneda.
Ja aistingute osas ei saa öelda, et see oleks väga meeldiv. Pinguldus, sügelus, ebamugavustunne meie tavaliste nahahoolduskreemidega, aga ka meigiga, mis ei pea vastu.
Tegevused naha kaitsmiseks külma eest
Dr Nina Roos, dermatoloog, selgitab, et " põhiline tegevussuund on end hästi katta “. Seetõttu ei koonerda me kahe paari sokkidega, ninakatte ja voodriga kinnastega, kehajäsemed on külma suhtes kõige tundlikumad. Ülejäänud keha puhul eelistatakse otseses kokkupuutes nahaga puuvilla, mis on vähem ärritav kui vill. Seejärel "peame keskenduma kohandatud kosmeetiline hooldus », Olenevalt kaitstavatest aladest.
- Nägu: kes ütleb hooajavahetus, ütleb kreemivahetus. Seetõttu valime talvel rohkem niisutavaid tooteid, rikkalikumad tekstuurid. Ja kui on tõesti külm, võtame kohe kasutusele külmakreemi, palsami, mis kaitseb nahka nii nagu peab välismõjude eest.
- Huuled: hellitame neid spetsiaalse huulepalsamiga. Pragude korral unustame ära happelised toidud, mis võivad neid hullemaks muuta. Ja ennekõike nõuab Nina Roos, " väldime nii palju kui võimalik huulte lakkumist, võib esineda pragusid.
- Käed: neid niisutatakse parandava kreemiga, masseerides hästi küüneotsteni. Haprate kätega ja/või neid väga sageli pesevatel inimestel soovitab doktor Roos kasutada tõkkekreem, mis jätab kätele silikoonkile ja tagab neile seega suurema kaitse.
- jalad: peale sukkpükste/sokkide või topeltsokkide valiku võite rakendada a koor meie väikeste jalgade pehmendamiseks. Ja kui te kodus kookose pähkelate, võivad teid lõpuks ahvatleda niisutavad sokid, mis on kreemiga immutatud.
- ülejäänud keha: me peseme koos ülirikkad või seebivabad puhastusvahendid, vähem agressiivne ja stripparid. Ja loomulikult niisutame pärast dušši nahka lohutuskreemiga.
Ja kuidas on toiduga selle kõige juures?
Ka toidul on oma roll. Doktor Roos soovitab tankidaOmega-3. Neid leidub eelkõige rasvases kalas: lõhes, makrellis, heeringas, sardiinides, suitsuforellis... Aga ka rapsiõlis, pähklites (kreeka pähklid, sarapuupähklid…) ja linaseemnetes. Nendel rasvhapetel on ka põletikuvastane toime, mis võib aidata vältida ekseemi ägenemisi. Pange tähele, et talvehooajal on võimalik teha kuur 3-kuulisest Omega-3 toidulisanditest. Lõpuks, isegi kui tunneme praegusel aastaajal vähem janu, ei unusta me iga päev juua 1,5 liitrit vett või rohelist teed.
"Vaadake kõiki beebi- ja ilutooteid saidil Doctipharma.fr"