Troopiliste puuviljade hulgas on banaan Venemaa turul populaarsuse poolest esikohal. Nagu igal teisel puuviljal, on ka banaanil palju kasulikke omadusi, see sisaldab suures koguses vitamiine ja mineraalaineid, kuid transpordi ajal kaob märkimisväärne osa neist. Sellel puuviljal on ka mitmeid negatiivseid mõjusid.
Banaan on üks levinumaid puuvilju troopikas; seda hakati kasvatama iidsetel aegadel. Kagu-Aasia elanikud usuvad, et piiblitraditsioonis on väike ebatäpsus – madu ahvatles Eevat mitte õuna, vaid banaaniga ning indiaanlased nimetavad seda paradiisiviljaks. Ecuadoris süüakse tohutul hulgal banaane – see on ecuadori dieedi aluseks. Kõrge toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, suur hulk valke annavad kehale energiat ja aitavad ära hoida paljusid haigusi.
Banaanide eelised
Banaanide peamine eelis on kõrge kaaliumisisaldus – see on südame-veresoonkonna süsteemi jaoks väga oluline mikroelement. Koos magneesiumiga, mida leidub piisavas koguses ka puuviljades, küllastavad need kaks mineraali aju hapnikuga ja normaliseerivad vee-soola tasakaalu organismis. Kaaliumi- ja magneesiumisisalduse tõttu soovitavad arstid suitsetamisest loobuda soovijatel süüa palju banaane, kuna need ained aitavad sõltuvusest üle saada.
Banaanid sisaldavad palju B-vitamiine, millel on terve rida kasulikke toimeid: leevendavad stressi, pärsivad agressiivsust ja tugevdavad närvisüsteemi. Sarnase toimega on ka trüptofaan – aminopropioonhape, lisaks tekib selle aine organismi sattumisel rõõmuhormoon serotoniin. Seetõttu parandavad banaanid meeleolu, parandavad depressiooni ja bluusi seisundit.
Banaanide transportimiseks põhjapoolsetesse piirkondadesse töödeldakse neid gaasiga ning vitamiinide ja mikroelementide sisaldus neis on oluliselt vähenenud.
Banaanid sisaldavad palju rauda, mis aitab moodustada inimese veres hemoglobiini. Nagu paljud teised puuviljad, sisaldab see ka kiudaineid, mis aitavad parandada seedetrakti tööd.
Lõpuks sisaldavad banaanid palju erinevaid looduslikke suhkruid: glükoosi, sahharoosi ja fruktoosi, mis annavad kehale kiiresti energiat. Selle omaduse tõttu on banaanid sportlaste seas väga populaarsed.
Banaanidel on mitmeid kahjulikke omadusi, mis võivad mõnedele inimestele kahjulikud olla. Näiteks suurendab see toode vere viskoossust, nii et veenilaienditega inimestel ei soovitata palju banaane süüa. Sama efekt mõjutab ka erektsiooni, kuna veri hakkab halvemini voolama parematesse kehaosadesse, kuid selleks, et keha sellisesse seisundisse viia, peate sööma banaane väga suurtes kogustes.
Teisest küljest suurendab banaanis sisalduv trüptofaan seksuaalset jõudlust
Kohe pärast rikkalikku sööki söödud banaanid hakkavad maos käärima ja jäävad seedimata toidu tõttu pikemaks ajaks seisma, mille tagajärjeks on puhitus ja kõhupuhitus. Kuid paljudel teistel puuviljadel on sama mõju. Samuti on arvamus, et banaanid on maohaavandite korral vastunäidustatud.