Impedantsi skaala on seade kaalu mõõtmiseks, kuid ka keha koostise määramiseks, mõõtes keha vastupanuvõimet madala intensiivsusega elektrivoolu läbimisele. See võimaldab seega esitada mitmesugust teavet, näiteks rasvamassi protsenti, veepeetuse protsenti, luumassi protsenti või isegi toitumisvajadusi.

Takistusmõõturi skaala on anduritega kaal, mis võimaldab mõõta kaalu, aga ka analüüsida baasainevahetust, näidates:

• kehamassiindeks (KMI);
• keha rasvaprotsent;
• vistseraalse rasva määr;
• lihasmass;
• terve luumass;
• luu mineraalmass;
• veemass protsentides või kilogrammides jne.

See kasutab keha koostise määratlemiseks tehnikat, mis mõõdab keha vastupanuvõimet madala intensiivsusega elektrivoolu läbimisele.

Konkreetselt saadavad andurid elektrivoolu, mis läbib keha kõige juhtivamaid sektsioone - need, mis sisaldavad vett - ja väldib kõige isoleerivamaid sektsioone, see tähendab rasva sisaldavaid. Seejärel tõlgendatakse saadud elektrilisi mõõtmisi vastavalt vanusele, kehakaalule, soole, füüsilise aktiivsuse tasemele ja subjekti pikkusele ning need tõlgitakse protsendina kogu kehamassi suhtes.

Tavaliselt kasutatakse impedantsi skaalat:

• osana meditsiinispordi järelkontrollist kõrgetasemeliste sportlaste poolt, aga ka astronautide füüsilise ettevalmistuse osana: jälgida ja kontrollida nende lihasmassi ja rasvamassi arengut. See võimaldab hinnata füüsilise ettevalmistuse programmide mõju kehale ja kohandada toitumist või treeningut;
• spordikeskuses või ülekaalulisuse ja rasvumise ravile spetsialiseerunud asutuses, et dokumenteerida konsultatsioonide käigus erinevate masside varieeruvust ja võimaldada seega hinnata hügieeni- ja dieedimeetmete mõju ning patsienti paremini toetada. stabiliseerumisel või kehakaalu langetamisel. Antud juhul on kaalul rasvamassi vähendamine, ilma et see lihaseid liigselt mõjutaks, liiga suur lihaste kaotus, mis võib põhjustada üldist väsimust ja valu, mis on vastuolus raviga;
• meditsiinilise seire raames võib see võimaldada kroonilisele haigusele omase dieedi jälgimist või alatoitluse, ümbertoitumise või isegi hüdratatsiooni protokolli jälgimist. Samuti võib see aidata avastada ja jälgida selliste haiguste arengut nagu veepeetus, sarkopeenia (lihaste raiskamine vananemisest või neuroloogilisest haigusest) või osteoporoos.

Impedantsskaala kasutamine on lihtne. Lihtsalt :

• astu kaalule, paljajalu;
• asetage jalad elektroodide tasemele (üks või kaks mõlemal küljel);
• sisestage nende vanus, suurus, sugu ja isegi kehalise aktiivsuse tase;
• seejärel eraldab vool vasaku (te) anduri (te) ja taastub paremate andurite (või vastupidi) poolt pärast kogu kehamassi ületamist.

Ettevaatusabinõud kasutamisel

• kaaluge end alati samadel tingimustel: samal kellaajal (pigem hilisel pärastlõunal või varaõhtul, sest just siis on hüdratatsioonitase kõige stabiilsem), samas riietuses, sama tüüpi põrandal;
• vältige liiga intensiivseid pingutusi vahetult enne enda kaalumist;
• vältige vannist lahkudes enda kaalumist, et vältida andurite kahjustamist. Parem oodata, kuni olete tõesti kuivanud;
• niisutage nagu tavaliselt;
• vältige põie täitumist;
• sirutage käed ja jalad veidi laiali, et mitte takistada voolu.

Miinused

Südamestimulaatori või muu elektroonilise meditsiiniseadme kandmisel on soovitatav vältida impedantsi skaala kasutamist. Sellisel juhul küsige kõhklemata nõu arstilt, et teada saada, kuidas kõige paremini kaalust alla võtta.

Lisaks on selle seadme kasutamine rasedatel naistel rangelt keelatud. Kuigi praegune intensiivsus on minimaalne, on loode selle suhtes tundlik.

Algselt tervishoiutöötajatele mõeldud impedantsmõõturi skaalast on saanud väga levinud lisavarustus, mis on saadaval veebis, apteekides või supermarketites.

Takistusmõõturite skaalasid on erinevaid mudeleid. Peamised valikukriteeriumid on järgmised:

• ulatus, see tähendab maksimaalne kaal, mida kaal suudab taluda;
• täpsus, see tähendab veakünnis. Üldiselt on seda tüüpi seadmete täpsus kuni 100 g;
• Mälu : Kas skaala suudab salvestada mitme inimese andmeid? kui kauaks ? ;
• seadme töörežiim: aku või vooluvõrgust? ;
• kaalude funktsioonid ja nende ühilduvus teie seadmetega (mobiiltelefon / iOS ja Android süsteemid) : kas see on lihtne takistusmõõtur või Bluetoothiga ühendatud takistusmõõtur? ;
• kuva: valige see kohandatud oma nägemisega, et saavutada parim nähtavus.

Tuleb märkida, et kõige usaldusväärsematel seadmetel on andurid jalgades, aga ka kätes, võimaldades voolul läbida kogu keha, mitte ainult jalgu. Seda tüüpi seade, mida nimetatakse segmentaalseks, on ka huvitavam, kuna see võimaldab saada sihipäraseid andmeid käte, pagasiruumi ja jalgade kohta.