Toiteväärtus ja keemiline koostis.
Tabel näitab toitainete (kalorid, valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mineraalid) sisaldust ühe kohta 100 grammi söödav osa.
| Toitaine | Kogus | Norm ** | % normist 100 g-s | % normist 100 kcal | 100% normaalne |
| Kütteväärtus | 78 kCal | 1684 kCal | 4.6% | 5.9% | 2159 g |
| Valgud | 1.1 g | 76 g | 1.4% | 1.8% | 6909 g |
| Rasvad | 0.52 g | 56 g | 0.9% | 1.2% | 10769 g |
| Süsivesikud | 16.85 g | 219 g | 7.7% | 9.9% | 1300 g |
| Toidukiud | 0.5 g | 20 g | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Vesi | 80.7 g | 2273 g | 3.6% | 4.6% | 2817 g |
| saar | 0.33 g | ~ | |||
| Vitamiinid | |||||
| A-vitamiin, RE | 3 μg | 900 μg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| retinool | 0.003 mg | ~ | |||
| alfa-karoteen | 4 μg | ~ | |||
| beeta karoteen | 0.004 mg | 5 mg | 0.1% | 0.1% | 125000 g |
| Luteiin + zeaksantiin | 4 μg | ~ | |||
| Vitamiin B1, tiamiin | 0.01 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.9% | 15000 g |
| Vitamiin B2, riboflaviin | 0.04 mg | 1.8 mg | 2.2% | 2.8% | 4500 g |
| Vitamiin B4, koliin | 4.7 mg | 500 mg | 0.9% | 1.2% | 10638 g |
| Vitamiin B6, püridoksiin | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 5.1% | 2500 g |
| Vitamiin B9, folaat | 7 μg | 400 μg | 1.8% | 2.3% | 5714 g |
| Vitamiin B12, koobalamiin | 0.13 μg | 3 μg | 4.3% | 5.5% | 2308 g |
| C-vitamiin, askorbiin | 13.9 mg | 90 mg | 15.4% | 19.7% | 647 g |
| E-vitamiin, alfatokoferool, TE | 0.02 mg | 15 mg | 0.1% | 0.1% | 75000 g |
| K-vitamiin, fülokinoon | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 g |
| Vitamiin PP, NO | 0.19 mg | 20 mg | 1% | 1.3% | 10526 g |
| makro | |||||
| Kaalium, K | 100 mg | 2500 mg | 4% | 5.1% | 2500 g |
| Kaltsium, Ca | 30 mg | 1000 mg | 3% | 3.8% | 3333 g |
| Magneesium, mg | 10 mg | 400 mg | 2.5% | 3.2% | 4000 g |
| Naatrium, Na | 14 mg | 1300 mg | 1.1% | 1.4% | 9286 g |
| Väävel, S | 11 mg | 1000 mg | 1.1% | 1.4% | 9091 g |
| Fosfor, P | 28 mg | 800 mg | 3.5% | 4.5% | 2857 g |
| Mikroelemendid | |||||
| Raud, Fe | 0.14 mg | 18 mg | 0.8% | 1% | 12857 g |
| Vask, Cu | 20 μg | 1000 μg | 2% | 2.6% | 5000 g |
| Seleen, Se | 0.9 μg | 55 μg | 1.6% | 2.1% | 6111 g |
| Tsink, Zn | 0.26 mg | 12 mg | 2.2% | 2.8% | 4615 g |
| Seeditavad süsivesikud | |||||
| Mono- ja disahhariidid (suhkrud) | 12.2 g | max 100 г | |||
| Steroolid | |||||
| Kolesterool | 1 mg | maksimaalselt 300 mg | |||
| Küllastunud rasvhapped | |||||
| Küllastunud rasvhapped | 0.37 g | max 18.7 г | |||
| 4: 0 õline | 0.12 g | ~ | |||
| 6: 0 nailon | 0.008 g | ~ | |||
| 8: 0 kaprüül | 0.005 g | ~ | |||
| 10: 0 kapriis | 0.01 g | ~ | |||
| 12:0 Lauric | 0.013 g | ~ | |||
| 14: 0 müristlik | 0.041 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 0.134 g | ~ | |||
| 18: 0 Steariin | 0.039 g | ~ | |||
| Monoküllastumata rasvhapped | 0.12 g | min 16.8 г | 0.7% | 0.9% | |
| 16:1 palmitoleiinhape | 0.01 g | ~ | |||
| 18: 1 Olein (oomega-9) | 0.093 g | ~ | |||
| Polüküllastumata rasvhapped | 0.03 g | alates 11.2 et 20.6 | 0.3% | 0.4% | |
| 18: 2 linool | 0.021 g | ~ | |||
| 18: 3 linoleen | 0.01 g | ~ | |||
| Omega-3 rasvhapped | 0.01 g | alates 0.9 et 3.7 | 1.1% | 1.4% | |
| Omega-6 rasvhapped | 0.021 g | alates 4.7 et 16.8 | 0.4% | 0.5% |
Energeetiline väärtus on 78 kcal.
- spl = 15 g (11.7 kCal)
- purk Gerber Second Food (4 untsi) = 113 g (88.1 kCal)
- purk Pöögi-pähkli 2. etapp (4 oz) = 113 g (88.1 kCal)
- purk Heinz Strained-2 (4.25 oz) = 120 g (93.6 kCal)
- purk NFS = 113 g (88.1 kcal)
Beebitoit, magustoit, banaanijogurt, kartulipuder rikas vitamiinide ja mineraalainetega, näiteks: C-vitamiin - 15,4%
- Vitamiin C osaleb redoksreaktsioonides, immuunsüsteemi toimimises, soodustab raua imendumist. Puudujääk põhjustab verekapillaaride suurenenud läbilaskvuse ja hapruse tõttu igemete lõtvumist ja veritsust, ninaverejooksu.
Sildid: kalorsus 78 kcal, keemiline koostis, toiteväärtus, vitamiinid, mineraalid, mis on kasulik imikutoidule, Magustoit, banaanijogurt, kartulipüree, kalorid, toitained, kasulikud omadused Imikutoit, Magustoit, banaanijogurt, kartulipuder
2021-02-18