Vana-India meditsiini järgi tähendab hea tervis meie keha võimet seedida ja kõrvaldada jääkaineid, samuti töödelda kõigi 5 meelega vastuvõetavat teavet. – valesti seeditud toidu tagajärjel kogunenud toksiinid. Ayurveda seostab enamikku haigusi liigse koguse ama olemasoluga. Ama on külmetushaiguste, gripi ja nõrga autoimmuunsüsteemi krooniliste haiguste, sealhulgas allergiate, heinapalaviku, astma, artriidi ja isegi vähi juur. Lühiajaline detox võib oluliselt vähendada selliseid sümptomeid nagu peavalu, halb keskendumisvõime, väsimus, liigese- ja lihasvalu ning nahaprobleemid (ekseem ja akne). Väärib märkimist, et toitumine ei ole ainus tegur, mis moodustab amat. Nad on sama kahjulikud kui nende füüsilised kolleegid, blokeerides positiivsete emotsioonide ja vaimse selguse voo, mille tulemuseks on vaimne tasakaalutus. Ebatavalised õppetunnid, kogemused, “seedimata olukorrad” muutuvad mürgiseks, nagu ka seedimata toit. Lisaks kasutatakse mõõtmise kaudu sageli ära meie 5 meelt või mitte piisavalt: pikk arvuti taga istumine, pikad avalikud esinemised. Ama sümptomid kehas on järgmised: Detoksikatsioon on keha loomulik protsess ama eemaldamiseks. Kui aga keha puutub liigselt kokku selliste teguritega nagu vale toitumine, allergiad, stress, infektsioonid, raskmetallid ja ebaregulaarne uni, siis on organismi isepuhastusprotsess häiritud. Mida Ayurveda sel juhul soovitab? Panchakarma on iidne Ayurveda puhastamise vorm, mis kõrvaldab ama ja aitab taastada seedetule, agni. Ama aretus Esimene reegel on lõpetada ama kogunemine. See hõlmab järgmist: Klaas sooja vett sidruniga hommikul tühja kõhuga mõjub väga hästi.
Nagu eespool mainitud, on vaja taastada seedetuli, mis põletab ama jäänused. Selleks pakub Ayurveda arsenalis mitmesuguseid looduslikke taimseid ravimeid. Täielikuks raviks ja puhastamiseks on soovitatav konsulteerida pädeva Ayurveda arstiga.