Tähelepanupuudulikkusega lapsed kipuvad kõik ebameeldivad ja igavad asjad lõpuni edasi lükkama, neil on raske keskenduda ja oma impulsse kontrollida. Kuidas saavad vanemad neid aidata?
Hajameelse ja impulsiivse olemise eelised
Üks mugavamaid selgitusi tähelepanupuudulikkuse häirele (ADD) pärineb psühhoterapeudilt ja ajakirjanikult Tom Hartmannilt. Ta hakkas selle teema vastu huvi tundma pärast seda, kui tema pojal diagnoositi "minimaalne aju düsfunktsioon", nagu neil päevil ADD-d nimetati. Hartmanni teooria kohaselt on ADD-ga inimesed "põllumeeste" maailmas "jahimehed".
Millised omadused pidid muistsel edukal jahimehel olema? Esiteks, hajutatus. Kui põõsastes kostis kahinat, millest kõik teised puudust tundsid, kuulis ta seda suurepäraselt. Teiseks impulsiivsus. Kui põõsastes kostis kahinat, samal ajal kui teised vaid mõtlesid, kas minna vaatama, mis seal on, tõusis jahimees kõhklemata õhku.
Teda paiskas ette impulss, mis viitas sellele, et ees on hea saak.
Siis, kui inimkond liikus järk-järgult jahilt ja koristamiselt põlluharimisele, muutusid nõutavaks muud mõõdetud ja üksluiseks tööks vajalikud omadused.
Jahi-taluniku mudel on üks parimaid viise lastele ja nende vanematele ADD olemuse selgitamiseks. See võimaldab teil minimeerida keskendumist häirele ja avada võimalused lapse kalduvustega töötamiseks, et muuta tal selles põllumeestele orienteeritud maailmas eksisteerimine võimalikult lihtsaks.
Treeni tähelepanulihast
Väga oluline on õpetada lapsi selgelt eristama hetki, mil nad on praeguses hetkes kohal ja millal nad «reaalsusest välja kukuvad» ning nende kohalolu on ainult nähtav.
Et aidata lastel oma tähelepanulihast treenida, võite mängida mängu nimega Distraction Monster. Paluge lapsel keskenduda lihtsatele kodutöödele, kui proovite tema tähelepanu millegagi kõrvale juhtida.
Oletame, et laps hakkab lahendama matemaatikaülesannet ja vahepeal hakkab ema valjult mõtlema: "Mida ma täna maitsvat küpsetaksin..." Laps peaks andma endast parima, et mitte lasta end segada ega tõsta pead. Kui ta selle ülesandega hakkama saab, saab ühe punkti, kui mitte, saab ema ühe punkti.
Lastele meeldib, kui neil on võimalus vanemate sõnu eirata.
Ja selline mäng, mis muutub aja jooksul keerulisemaks, aitab neil õppida keskenduma ülesandele isegi siis, kui nad tõesti tahavad millestki segada.
Teine mäng, mis võimaldab lastel oma tähelepanu treenida, on anda neile korraga mitu käsku, mida nad peavad järgima, pidades meeles nende järjestust. Käske ei saa kaks korda korrata. Näiteks: "Minge tagurpidi õue, vali kolm rohuliblet, pange need mulle vasakusse kätte ja laulge siis laulu."
Alustage lihtsatest ülesannetest ja seejärel liikuge keerulisemate ülesannetega. Enamikule lastele meeldib see mäng ja see paneb nad mõistma, mida tähendab 100% tähelepanu kasutamine.
Tule toime kodutöödega
See on sageli õppimise kõige raskem osa ja mitte ainult ADD-ga lastele. On oluline, et vanemad toetaksid last, näidates üles hoolivust ja sõbralikkust, selgitades, et nad on tema poolel. Saate õpetada oma aju enne tundi "äratama", koputades sõrmedega kergelt üle kogu pea või masseerides õrnalt kõrvu, et aidata neil keskenduda, stimuleerides nõelravi punkte.
Kümne minuti reegel võib aidata tööde puhul, millega laps alustada ei taha. Ütlete oma lapsele, et ta saab 10 minutiga teha ülesande, mida ta eriti ei taha, kuigi see võtab tegelikult palju kauem aega. 10 minuti pärast otsustab laps ise, kas ta jätkab harjutamist või lõpetab seal.
See on hea nipp, mis aitab nii lastel kui ka täiskasvanutel teha seda, mida nad teha ei taha.
Teine idee on paluda lapsel täita väike osa ülesandest ja seejärel hüpata 10 korda või kõndida ümber maja ja alles siis jätkata tegevustega. Selline paus aitab äratada aju prefrontaalset ajukoort ja aktiveerib kesknärvisüsteemi. Tänu sellele hakkab laps oma tegemistele rohkem tähelepanu osutama ega taju enam oma tööd raske tööna.
Soovime, et laps näeks valgust tunneli lõpus ja seda on võimalik saavutada suurte ülesannete jagamisel väikesteks, juhitavateks tükkideks. Õppides strateegiaid, kuidas "põllumeeste" maailmas "jahimehe" elu lihtsamaks muuta, hakkame rohkem mõistma, kuidas ADD-ga lapse aju töötab, ning võtame omaks nende ainulaadse kingituse ja panuse meie ellu ja maailma.
Teave autori kohta: Susan Stiffelman on koolitaja, õppimise ja lastekasvatuse treener, pere- ja abieluterapeut ning raamatu "Kuidas lõpetada võitlus oma lapsega ning leida intiimsust ja armastust" autor.