Anuptafoobia on spetsiifiline foobia, mida iseloomustab irratsionaalne hirm olla vallaline, mitte kunagi leida elukaaslast või näha nende kadumist. Anuptafoobia all kannatav inimene rakendab intiimse suhte säilitamiseks või loomiseks kõiki võimalikke plaane. Psühhoteraapia võimaldab enamasti vabaneda sellest hirmust, mille on kujundanud hülgamise ja sotsiaalse surve olukord.

Anuptafoobia määratlus

Anuptafoobia on spetsiifiline foobia, mida iseloomustab irratsionaalne hirm olla vallaline, mitte kunagi leida elukaaslast või näha nende kadumist. See sotsiaalne hirm kordab hülgamise hirmu. Seda tuleb eristada autofoobiast, üksinduse hirmust.

Mida suurem on hirm olla vallaline, seda rohkem alandab anuptafoob oma partneri valiku kriteeriume – atraktiivsust, sotsiaalset staatust, suhtlemisoskusi jne – võrreldes tema tegelike ootustega. Suhte staatus, st koosolemise fakt, on suhte kvaliteedist ülimuslik. Anuptafoobia all kannatav inimene leiab, et parem on olla halvas seltskonnas kui üksi. Nagu anksiolüütikum, rahustab partner anuptafoobia all kannatavat inimest.

Anuptafoobia tüübid

Anuptafoobiat on ainult ühte tüüpi.

Anuptafoobia põhjused

Mõned anuptafoobia põhjused on:

• Bioloogiline, psühholoogiline ja sotsiaalne surve: inimestevaheliste füüsiliste ja psühholoogiliste sidemete loomine on täiesti loomulik käitumine. Kõik vajavad neid tihedaid sotsiaalseid sidemeid suuremal või vähemal määral, et luua alus turvalisusele ja usaldusele. Niipea, kui inimene on üksi, võib tekkida bioloogiline ja psühholoogiline surve, mis võib tekitada hirmu olla vallaline. See surve võib tulla ka ühiskonnast endast: paljud inimesed tunnevad, et üksi olla on ebanormaalne ning kõik peaksid olema paaris ja ühiskonnas lapsi saama;
• Ägenenud kiindumus: kiindumussüsteem aktiveeritakse sageli imiku elu alguses. Tema ja hooldaja, olgu lapsevanema või tervishoiutöötaja, vahel luuakse side. See areneb rohkem siis, kui on olemas stress või oht ja ainult hooldaja saab imikule turvalisust ja mugavust pakkuda. Seejärel võib täiskasvanuks saanud imikul tekkida liigne kiindumusvajadus teiste sugulastega;
• Traumaatiline lahkuminek lapsepõlves või vanemate lahutus: teatud lahkuminekumustrid võivad tekitada hirmu üksijäämise ees.
• Neuroloogiline häire: 2010. aastate alguses näitasid teadlased foobilistel täiskasvanutel aju ebanormaalset aktivatsiooni. See puudutab aju osi, mis on seotud hirmu tajumise ja varajase võimendamisega, nagu amügdala, eesmine tsingulaarne ajukoor, talamus ja insula. Seega näib, et foobiaga täiskasvanud erutuvad foobsed stiimulid kergemini ja nende võime seda erutust reguleerida väheneb.

Anuptafoobia diagnoosimine

Anuptafoobia esimene diagnoos, mille teeb raviarst patsiendi enda kogetud probleemi kirjelduse põhjal, õigustab või ei õigusta ravi määramist. See diagnoos tehakse vaimsete häirete diagnostika ja statistilise käsiraamatu spetsiifilise foobia kriteeriumide alusel:

• Foobia peab püsima kauem kui kuus kuud;
• Hirm peab olema liialdatud tegeliku olukorra, tekkinud ohu ees;
• Patsiendid väldivad olukorda, kust tekkis nende esmane foobia – antud juhul suhtes mitteolemise fakt;
• Hirm, ärevus ja vältimine põhjustavad märkimisväärset stressi, mis häirib sotsiaalset või professionaalset toimimist.

Inimesed, keda mõjutab anuptafoobia

Anuptafoobia mõjutab sageli täiskasvanuid, mehi või naisi, keda ühiskond peab paarisuhteks piisavalt vanaks.

Anuptafoobiat soodustavad tegurid

Peamine anuptafoobiat soodustav tegur on asjaolu, et paaris on eranditult ümbritsetud inimestest: see tegur tugevdab bioloogilist ja psühholoogilist survet, mis määrab, et paaris olemine on normaalne.

Ebapiisavuse tunne

Anuptofoobikul puudub enesekindlus ja ta tunneb, et on ühiskonnaga sammudest väljas. Ta tunneb end tühja kestana, vajab pidevat ühendust ja kaaslast.

Liigne planeerimine

Üksi veedab anuptofoob tunde, analüüsides saadud sõnumit, kohtumist või olukorda. Paarina kavandab ta pidevalt “täiusliku” paarielu etappe: vanematele esitlemist, abiellumist, sünnitusi jne.

Paarina iga hinna eest

Anuptofoob on valmis tegema kõike, et olla suhtes. Ta ei lähe teise poole mitte tema omaduste pärast, vaid selleks, et saada üle oma hirmust üksiolemise ees, isegi kui see tähendab püsimist suhetes, mis ei toimi.

Muud sümptomid

• Suutmatus üksi aega veeta;
• Armukadedus;
• Muretsema ;
• Ärevus;
• Häda;
• Üksindus ;
• Paranoia kriis.

Erinevad lõõgastustehnikatega seotud teraapiad võimaldavad otsida anuptafoobia põhjust ja seejärel dekonstrueerida irratsionaalset hirmu tsölibaadi ees:

• Psühhoteraapia;
• Kognitiivsed ja käitumuslikud teraapiad;
• hüpnoos;
• Emotsionaalse juhtimise tehnika (EFT). See tehnika ühendab psühhoteraapia akupressuuriga - sõrmedega survestamine. See stimuleerib teatud kehapunkte eesmärgiga vabastada pinged ja emotsioonid. Eesmärk on lahutada trauma – siinkohal puudutusega seotud – tunnetatud ebamugavusest, hirmust.
• EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ehk desensibiliseerimine ja ümbertöötlemine silmade liigutustega;
• Mindfulness-meditatsioon.
• Antidepressantide võtmist võib pidada paanika ja ärevuse vähendamiseks.

Anuptafoobiat on raske vältida. Teisest küljest, kui sümptomid on leevenenud või kadunud, saab retsidiivi ennetamist parandada.

• Lõõgastustehnikate kasutamine: hingamistehnikad, sofroloogia, jooga jne ;
• Lases lahti vajadusest teise inimese turvalisuse tagamiseks ja sundides end üksi tegema tasuvaid ülesandeid.