Sisu
Sünnitusasendid
Seismine, et hõlbustada lapse laskumist
Tänu gravitatsioonile, seisev asend aitab lapsel laskuda ja ema vaagnas paremini orienteeruda. See tugevdab kontraktsioone ilma valu suurendamata. Mõned miinused aga: sünnituse lõppedes suureneb kõhukelme pinge ja seda asendit võib olla raske säilitada. See nõuab ka suurt lihasjõudu.
Täiendav asi:
kokkutõmmete ajal kummarduge ettepoole, toetudes tulevase issi vastu.
Põlvili ja neljakäpukil, et valu vähendada
emakas surub vähem ristluule, need kaks asendit vähendavad alaseljavalu. Saate ka esineda vaagna õõtsuvad liigutused mis võimaldab lapsel sünnituse lõppedes paremini pöörlema hakata.
Nelja jala asend kasutatakse rohkem kodusünnitustel, mille käigus naised tunnevad end vabamalt – ja võib-olla vähem eneseteadlikult – seda poosi spontaanselt omaks võtta. Selline asend võib kätel ja randmetel väsitada.
Teda vahendab see, kes on põlvili, käed toetuvad toolile või pallile.
Vaagna avamiseks istudes või kükitades
Istudes ja ettepoole kallutades või sünnipallil istudes, Või toolil kõrval istudes padi kõhu ja seljatoe vahel on valikud lõputud! See asend vähendab seljavalu ja kasutab gravitatsiooni rohkem ära kui lamades.
Kas sa eelistaksid pigem kükitada? See asend aitab vaagnat avada, andes lapsele rohkem ruumi ja soodustades tema pöörlemist.. Samuti kasutab see ära gravitatsioonijõude, mis parandavad basseini laskumist. Pikaajaline kükitamine võib aga muutuda väsitavaks, kuna nõuab palju lihasjõudu. Tulevane ema saab kutsuda tulevast isa kätest kinni hoidma või kaenla alla toetama.
Suspensioonis kõhukelme vabastamiseks
Peatatud liikumine parandab kõhuhingamist, võimaldades paremini lõdvestuda ja kõhukelme vabastada. Koordunud jalgadega tulevane ema võib rippuda näiteks sünnituslaua kohale kinnitatud või spetsiaalselt teatud sünnitustubadesse paigaldatud lati küljes.
Nimelt
Kui sünnitusosakonnas kang puudub, saab issi kaela riputada. Seda asendit saab vastu võtta lapse sünni ajal.
Videos: Sünnitusasendid
Lamage külili, et laps saaks paremini hapnikuga varustada
Palju ilusam kui seljas, see asend on tulevase ema jaoks lõõgastav ja aitab vähendada seljavalu. Kui tekib kokkutõmbumine, saab tulevane issi aidata õrnade massaažidega. Õõnesveeni ei suruta kokku emaka raskusega, paraneb lapse hapnikuga varustamine. Selle kergem laskumine. Kuidas teha ? Teie vasak reie alumine osa, millele keha toetub, on välja sirutatud, samal ajal kui parem on painutatud ja üles tõstetud, et mitte kõhtu kokku suruda. Haiglates, kus kasutatakse enim De Gasquet’ meetodit, sünnitatakse küliliasendis üha sagedamini. Sünnitus küljel võimaldab meeskonnal kõhukelme ja last hästi jälgida. Vajadusel võib panna infusiooni ja see ei sega jälgimist. Lõpuks… kui laps välja tuleb, ei sunni ta ämmaemandat ega sünnitusarsti liiga akrobaatiliseks!
"Väikesed näpunäited" laienemise soodustamiseks
Kõndige avaldab positiivset mõju laienemisele ja vähendab tööaega. Tulevased emad kasutavad seda eriti sünnituse esimeses pooles. Tugeva kokkutõmbumise korral peatuge ja toetuge tulevasele isale.
Tasakaalustama soodustab ka lõõgastumist. See muudab kokkutõmbed tõhusamaks ja alaseljavalu taandub kiiremini. Su käed on ümber tulevase isa kaela, kes asetab oma selja taha, justkui tantsiksid sa aeglast tantsu.
Kas soovite sellest vanemate vahel rääkida? Oma arvamust avaldada, tunnistust tuua? Kohtume aadressil https://forum.parents.fr.