Otse Põhja -Indiast pärit Abhyanga massaaž on seesamiõli massaaž, mis on tuntud oma lõõgastavate ja energiat andvate omaduste poolest. Millest see koosneb? Millised on selle eelised? Suurendage seda traditsioonilist Ayurveda praktikat.

Abhyanga massaaž pärineb Ayurvedast, mis on Indias enam kui 4000 aastat pühaks peetud ravim. Seal on Ayurveda tõeline elamiskunst, mille eesmärk on ühitada keha ja vaim. Sanskriti keeles tähendab see "eluteadust". Alates kuuendast eluaastast julgustatakse lapsi selle tehnikaga oma pereliikmeid masseerima. Prantsusmaal peetakse Abhyanga massaaži tõeliseks vahendiks, mille eesmärk on parandada heaolu, puhata ja lõõgastuda. Üha rohkem iluinstituute ja spaasid pakub seda. Abhyanga massaaž põhineb keha seitsmel energiakeskusel (tšakratel), mille praktiseerija tasakaalustab, stimuleerides energiaradu, et viimane saaks vabalt kogu kehas ringlema hakata. Massöör sooritab survet, hõõrdumist, aga ka venitab mõõdukas tempos, vaheldumisi aeglasi ja kiiremaid manöövreid. Selle tulemusena taastatakse füüsiline ja emotsionaalne heaolu.

Kõik. Seda soovitatakse eriti närvilistele inimestele, kes kannatavad stressi, väsimuse ja emotsioonide juhtimise probleemide all.

Abhyanga massaaž teeb imet ka:

• kontsentratsioon;
• uni;
• seedimine;
• depressioon.

Füsioloogiliselt aitab see kaasa:

• vere voolamine ;
• hingamine;
• liigeste lõdvestamine;
• lihaste lõdvestamine.

Lühidalt, Abhyanga massaaž pakub sügavat lõõgastust ja tõelist meelte rännakut.

Kui seesamiõli on baasõli, mida kasutatakse Abhyanga massaažis, seostatakse sellega eeterlikke õlisid sõltuvalt soovitud eelistest. Näiteks lavendlit ja apelsini eelistatakse nende pehmendavate ja rahustavate omaduste tõttu. Sidrunit ja ingverit eelistatakse kuivendava toime tõttu. Geranium on tuntud oma dekongestantsete omaduste poolest. Õli kuumutatakse alati leigena ja seda jaotatakse suurtes kogustes üle kogu keha. Alates peanahast kuni varvasteni masseeritakse igat kehapiirkonda, et vabastada kõik pinged. Ainulaadne sensoorne kogemus, mis võimaldab tõelist harmooniat keha ja vaimu vahel.

Abhyanga massaaži tuleks eelistatavalt teha hommikul, et kõrvaldada öösel kogunenud toksiinid. Traditsiooni kohaselt tehakse massaaži seesamiõliga, mis on tuntud oma niisutavate ja antioksüdantsete omaduste poolest. Selle puhastamiseks on soovitatav seda kuumutada 100 kraadini ja lasta enne kasutamist jahtuda. See samm on põletuste ohu vältimiseks väga oluline!

Nii dünaamilist kui ka ümbritsevat Ayurveda massaaži iseloomustab õrnade liigutuste ja rütmilisemate manöövrite vaheldumine. Esimesed võimaldavad pingeid tuvastada, teised aga neid lahendada. Loomulikult saab neid liigutusi kohandada vastavalt igaühe vajadustele ja tundlikkusele. Lisaks ennetavatele voorustele aitab abhyanga massaaž taastada energiat ja jaotada seda paremini kogu kehas.