10 spordi mõju meie tervisele
Sport mõjutab meie tervist mitmel tasandil. Selle mõju on kasulik kogu organismile.
See on hea vaimsele tervisele
Sport soodustab serotoniini - hormooni, mis võitleb loomulikult stressiga ja masendab teid - eritumist, mis piirab kroonilise ärevuse ja depressiooni ohtu. Uuringud on isegi tõestanud, et treeningul on kehale sama mõju kui antidepressantidel.