Tõenäoliselt teab igaüks meist, et hommikul on kasulik enne söömist juua klaas vett sidrunimahlaga. Kuid peaaegu keegi ei tea, kui palju eeliseid sellel lihtsal joogil on. Enne sööki võetud soe vesi sidruniga toob teie kehale palju kasu.
Sidrunimahl sisaldab tohutul hulgal kasulikke aineid: valke, vitamiine B, C, kaaliumi, antioksüdante. See on suurepärane abimees viirustevastases võitluses.
Kui joote pidevalt vett sidruniga, muutub teie immuunsüsteem palju tugevamaks ja teil on lihtsam vastu seista erinevatele viirushaigustele. Seda seetõttu, et sidrun sisaldab suures koguses bioflavonoide, mis koosnevad sidrunhappest, magneesiumist, kaltsiumist ja pektiinist.
Lisaks aitab tühja kõhuga vee joomine sidrunimahlaga teie keha puhastada ja kaal langeb. Samuti aitab see säilitada keha pH tasakaalu.
Uurime lähemalt sidrunimahlaga vee joomise eelistest.
Kaalu alandamine
Vesi sidruniga on teie abiline võitluses liigsete kilode vastu, aitab kontrollida veresuhkrut. Sidrunivesi sisaldab pektiini, mis aitab ohjeldada soovi midagi aias näksida. Vastavalt sellele sööte vähem magusat ja kaotate kaalu.
Immuunsüsteemi tugi
Sidrunivesi toetab lümfisüsteemi. See omakorda suhtleb immuunsüsteemiga.
Kaitse gripi ja külmetuse vastu
Vesi sidruniga tugevdab immuunsüsteemi. Samas on sidrun rikas mitmesuguste kasulike elementide, eriti C-vitamiini poolest. Just see tegur seletab, miks sidrun on suurepärane abiline infektsioonide vastu võitlemisel.
Naha kaitsmine akne eest
Kui jood igal hommikul vett sidruniga, säästab see sind nahaprobleemidest, sealhulgas kaitseb akne eest.
Te ei kannata kõhukinnisuse käes
Sidrunivesi soodustab pidevat roojamist, mistõttu ei kannata enam kõhukinnisus.
Neerude kaitsmine kivide eest
See on sidruni üks peamisi eeliseid. See sisaldab suures koguses kaaliumi, mis aitab kaasa tsitraatide sisalduse suurenemisele uriinis. See omakorda kaitseb neere oksalaadi tekke eest, kivid pestakse neerudest välja.
Abi sapipõie jaoks
Kivid sapipõies ja põies põhjustavad valu. Vee joomine sidruniga aitab valu vähendada.
Gastroösofageaalne reflukshaigus
Sidrunivesi aitab sellest haigusest lahti
Vabane koolikutest
Vesi sidrunimahlaga tasakaalustab pH taset, happesuse/aluselisuse taset.
Fibromüalgia
Kui teil on see haigus, jooge palju vett sidruniga. Nii tunnete end veidi paremini.
Leevendab turset ja artriiti
Vesi sidruniga vähendab kusihappe taset liigestes. Artriidi valu teeb teile vähem haiget.
Kaitse põletiku eest
Peamine põhjus, miks kudedes tekivad põletikulised protsessid, on suurenenud happesus. Kuna sidrunid on põletikuvastased, aitavad need neutraliseerida happesust kehas.
Terved ja ilusad küüned
Vesi sidruniga muudab teie küüned kõvaks, vabaneb nendel olevatest valgetest laikudest.
Lihasvalu leevendamine
Vesi, millele on lisatud sidrunimahla, aitab leevendada lihasvalu. Seetõttu joo pärast füüsilist pingutust rohkem sidrunivett.
Kaitseb teid alkoholiisu eest
Kui teid tõmbab perioodiliselt klaasi ümber lööma, siis on parem juua sidrunivett. Rohkem kasu teie kehale.
Kaitse toidumürgituse eest
Vesi sidrunimahlaga on teie usaldusväärne kaitse mürgituse vastu.