9 toitu, mis parandavad teie heaolu
Söömise ajal on oluline nautida naudingut, unustamata ühendada naudingut tervise ja heaoluga. Paljud toidud aitavad teil end paremini tunda, võidelda stressiga ja taastada energiat. Tutvuge meie eriliste heaolutoitude valikuga.
Seesamiseemned hea tuju jaoks
Seesamiseemned on rikkad vitamiini B6. Püridoksiiniks kutsutud vitamiin B6 mängib olulist rolli neurotransmitterite, näiteks serotoniini (= naudinguhormoon) või dopamiini (= õnnehormoon) sünteesis. Seetõttu soodustaks seesamiseemnete tarbimine keemilist protsessihea tuju". Uuring1 väidab ka, et B6-vitamiini puudus võib põhjustada liigset ärrituvust. Lisaks on seesamiseemnetel ka antioksüdantsed voorused mis mängivad olulist rolli rakkude vananemise aeglustamisel.
Allikad
Märkus http://naturaldatabase.therapeuticresearch.com/nd/Search.aspx?cs=&s=ND&pt=100&id=934&ds=effective