Eluolud võtavad meilt mõnikord jõudu. Nii moraalne kui ka füüsiline. Ja peate jätkama tööd, õppima ja oma kohustusi täitma. Sel juhul on parem mitte kasutada kahjuliku koostisega energiajooke. Looduses on palju komponente, mis tõstavad toonust, kosutavad ja leevendavad väsimust.
Mida süüa või juua, et tunda end kosutatuna?
Roheline tee
Roheline tee kofeiini allikana kosutab sama hästi kui kohv. Lisaks sisaldab see jook palju vitamiine ja mineraalaineid, mis kiirendavad ainevahetust ja annavad jõudu. Lihtsalt eelistage värskelt valmistatud suurtest lehtedest valmistatud teed, mis on keedetud kõigi reeglite järgi – nii on see maksimaalselt kasulik.
Astelpaju
Astelpaju on meie kodumaine supertoit, mis kindlasti tõstab tuju ja annab jõudu. Astelpaju sisaldab rõõmu ja naudingu hormooni – serotoniini, suures koguses C-vitamiini, beetakaroteeni ja polüküllastumata rasvhappeid.
Ginger
Ingver stimuleerib vereringet, seega pole üllatav, et teie keha taastub. Samuti on ingver suurepärane ainevahetuse parandaja, mis tähendab, et kõik teie heaoluks vajalikud toitained imenduvad paremini. Pärast selle taime tarbimist täheldatakse ka ajufunktsiooni paranemist.
Lemongrass
Schisandra on apteegi tinktuur, mida kasutatakse väsimuse ja pikaajalise neurasteenia korral. Lihtsalt lisage sidrunheina teele ja tundke elavuse, parema keskendumisvõime ja jõudluse kasvu.
Echinacea
Ehhinatsea on tuntud põletikuvastane, viirusevastane ja detoksifitseeriv aine. See tugevdab hästi immuunsust ja võimaldab kehal tõhusalt töötada. Ehhinatsea aitab ülepaisutamisega toime tulla, parandab mälu ja toonust.
ženšenn
Teine vahend, mida saate osta igas apteegis. Ženšenni on pikka aega peetud kõigi kehasüsteemide võimsaks energeetikaks ja ergutajaks. See suurendab immuunsust ja aitab toime tulla läheneva haigusega. Samuti on see väga efektiivne närvisüsteemi häirete korral.
Tsitrus
C-vitamiini allikad, tsitrusviljad kosutavad suurepäraselt ja parandavad heaolu. Magus-hapu maitse stimuleerib ka meie retseptoreid ja annab täiendava energialaengu. Lisa tsitrusvilju smuutidele, valmista viljalihaga värsket mahla produktiivseks päevaks.
eleutherococcus
Seda ravimtaimi müüakse apteekides siirupi, tableti või kapslina. See on taimne toonik, mida, muide, soovitatakse kasutada depressiooni, neuroosi ja agressiooni korral.
Tutsan
Naistepuna kuulub taimsete antidepressantide kategooriasse, millel on rahustav toime. Ja väsimus ja erutuvus on jõupuuduse sagedased kaaslased. Naistepuna parandab meeleolu, suurendab efektiivsust ja taastab keha jõudu.
Ole tervislik!