Kas sa tahad, et ma seda tõestaksin? Siin on kõige lihtsam test. Valige 4 väidet, mis teie jaoks õiged on.
1.
A.
AT.
2.
A.
AT.
3.
A.
AT.
4
A.
AT.
Kas valida A, A ja uuesti A? Tere tulemast tavaliste inimeste klubisse! Kuus kuud tagasi jooksin samuti ülepeakaela läbi elu, nagu pikajalgsed keenialased läbi olümpiastaadioni. Peas tuksis küsimus: “Kuidas? Kuidas? Kuidas ma saan seda kõike teha!?” Olen lugenud kümneid ajajuhtimise teemalisi raamatuid – David Allenist ja Brian Tracyst Dorofejevi ja Arhangelskini. Koostasin ülesandeloendeid, sõin konni, õppisin väledat ajakava koostama, määrasin kairosid, lugesin metroos ja lülitasin sotsiaalmeedia välja. Elasin graafiku alusel 7 päeva nädalas. Ja siis juhtus kohutav asi: 24 tunnist ei suutnud ma enam ühtegi vaba minutit välja pigistada.
Sel ajal, kui ma mõtlesin, kust leida Hermione Grangerit, et oma ajakeerajat laenata, soovitas Greg McKeon vaadata meie "edevustele" uut pilti. "Lõpetage aja otsimine," õhutab ta. "Parem vabaneda üleliigsest!" Olen alati religioonidest eemale hoidnud, kuid pärast Gregi raamatu lugemist hakkasin uskuma essentsialismi.
Sõnal on ladina juured: essentia tähendab "olemust". Essentialism on nende elufilosoofia, kes tahavad teha vähem ja saavutada rohkem. Essentialistid keskenduvad sellele, mis on nende jaoks kõige olulisem, ja vabanevad üleliigsest. Nende trump on oskus öelda "ei". Siin on 8 viisi, kuidas inimestest viisakalt, kuid kindlalt keelduda!
Meetod number 1. TÜHISTA PAUS
Varusta end vaikusega. Teil on vestluses tõrge. Niipea, kui kuulete teenepalvet, ärge kiirustage nõustuma. Tehke väike paus. Enne vastamist lugege kolmeni. Kui tunnete end julgena, oodake veel veidi: näete, et vestluskaaslane täidab tühimiku esimesena.
Meetod number 2. PEHME "EI AGA"
Nii vastasin jaanuaris oma sõpradele. Kui sa ei taha inimesi häirida, siis selgita olukorda, paku võimalusi. Kui isiklikult on raske keelduda, kasutage sotsiaalvõrgustikke ja kiirsõnumite saatjaid. Kaugus vähendab hirmu piinlikkuse ees ja annab aega mõelda ja kirjutada graatsiline tagasilükkamine.
Meetod number 3. „NÜÜD VAATA LIHTSALT AJAKAVA“
Las see fraas kinnistub teie kõnes kindlalt. Ärge nõustuge ühegi taotlusega: teil pole vähem äri kui teistel. Ava oma päevik ja vaata, kas saad aega varuda. Või ärge avage seda, kui teate juba, et see ei tööta. Sel juhul on teie vastus austusavaldus viisakusele.
Meetod number 4. AUTOMAATVASTUSED
Juunis sain Vegetarian peatoimetajalt meili: “Tere! Tänan Teid kirja eest. Kahjuks olen eemal ja ei saa seda praegu lugeda. Kui asi on kiireloomuline, võtke ühendust minu kolleegiga. Siin on tema kontaktid. Head päeva!" ma rõõmustasin. Muidugi pidin vastust kaua ootama, kuid tundsin kergendust, et me alles õpime isiklikke piire seadma. Tänu Internetile ja mobiiltelefonidele on meid lihtne leida, kuid see ei tähenda, et peate olema ühenduses 365 päeva aastas ilma puhke- ja pühadeta. Seadistage automaatvastused – ja laske maailmal teie naasmist oodata.
Meetod number 5. “JAH! MIDA PEAKSIN VÄLISTAMA?
Ülemusele ei ütlemine tundub mõeldamatu. Kui aga öelda jah, siis seatakse ohtu oma tootlikkus ja praegune töö. Tuletage oma ülemusele meelde, mida jätta vahele, kui nõustute. Las ta leiab oma tee. Kui teie ülemus palub teil midagi teha, öelge: „Jah, ma teeksin seda hea meelega! Milliseid projekte peaksin tähtsuse järjekorda seadma, et saaksin keskenduda uuele?
Meetod number 6. HUUMORIGA VÄLJA KÜLDA
Huumor teeb tuju heledamaks. Tehke nalja, näidake oma vaimukust … ja vestluskaaslane võtab teie keeldumise kergemini vastu.
Meetod number 7. JÄTA VÕTMED KOHALE
Abi on inimestele sageli olulisem kui meie kohalolek. Kas su õde tahab, et viiksid ta IKEAsse? Suurepärane! Paku oma autot ja ütle, et võtmed on käes. See on mõistlik vastus taotlusele, mida soovite osaliselt rahuldada ilma kogu oma energiat kulutamata.
Meetod number 8. TÕLGI NOOLED
Asendamatuid inimesi pole olemas. Meie toetus on hindamatu, kuid tavaliselt tullakse probleemiga, mis vajab lahendamist ja kes selle lahendab, polegi nii oluline. Öelge: "Ma pole kindel, et saan aidata, aga mul on hea sõber...". Kotis! Olete hõlbustanud kunstniku otsimist ega raisanud väärtuslikku aega.
Otsus: Essentialism on parim prioriteetide seadmise raamat. Ta ei räägi ajaplaneerimisest ja produktiivsusest, vaid õpetab sind elust välja viskama mittevajalikud asjad, mittevajalikud asjad ja mittevajalikud inimesed. Ta veenab teid ütlema elegantset, kuid kategoorilist "ei" sellele, mis häirib teid peamiselt. McKeonil on suurepärane nõuanne: „Õppige oma elus rõhku panema. Vastasel juhul teeb seda teie eest keegi teine." Lugege - ja ütle "ei"!