La tegevusetus on katastroof meie seljale!

Ja tänapäeval istuvad paljud meist 8 või enam tundi ekraani ees, mistõttu kaotame osa lihasmassist. Seetõttu on meie selg vähem toetatud.

Regulaarne füüsiline aktiivsus on seega parim ennetav ravi seljavalu vastu.

Kui teil on juba seljavalu, valige õrnad tegevused, nagu ujumine, kõndimine või jooga.