7 märki, et sa pole valmis endise naisega sõbraks saama

"Isegi kui pärast lahkuminekut võite saada sõpradeks (mis pole kõigi jaoks), on parem mitte sellega kiirustada," ütleb Susan J. Elliot, raamatu How to Get Over a Breakup autor. Ta soovitab pärast suhte lõppu teha paus vähemalt kuus kuud, enne kui mõelda sõprusele. Selle pausi kestus sõltub konkreetsest paarist, suhte tõsidusest ja lahkumineku asjaoludest.

«Tuleb teineteisest puhata ja astuda uude vaba inimese rolli. Teil on vaja aega ja distantsi, et lahkumineku leinast üle saada. Isegi kui lahkusite sõbralikult, vajavad kõik aega oma tunnetega tegelemiseks, ”räägib Elliot.

Mõned inimesed on suurepärased endise sõbrannaga. Aga kui see väljavaade teid ei köida, on see ka okei. Kui partner kohtles sind halvasti või suhe oli halvasti toimiv, siis ärge püüdke sõpradeks jääda, see ei lõppe millegi heaga.

Kui otsustate proovida suhtlemist jätkata, kuidas teate, et olete selleks valmis? Siin on 7 märki, mis näitavad, et sellele on veel vara mõelda.

1. Sul on viha või paranemata vaimsed haavad.

Lahutuse tagajärgedest ei saa üle ühe päevaga. Sellest leinast ülesaamiseks kulub aega. Oluline on mitte emotsioone alla suruda, vaid lubada endal tunda kõike: kurbust, rahulolematust, tagasilükkamist, pahameelt. Kui te pole oma tundeid täielikult mõistnud, pole te tõenäoliselt veel valmis endise partneriga sõbraks saama.

"Pärast lahkuminekut on loomulik tunda valu, viha või muid raskeid emotsioone. Kuid te ei saa seda temaga enam arutada, sest varasemat suhet pole ega tule kunagi olema, ”ütleb San Francisco psühhoterapeut Kathleen Dahlen de Vos.

Proovige kõigepealt oma tunded selgeks teha. “Kui vajad tuge, saab aidata terapeut või lojaalne ja erapooletu sõber. Või võite näiteks proovida päevikut, et selgitada ja väljendada mõtteid ja tundeid," soovitab ta.

2. Sa ei saa ikka veel oma endisest rääkida.

Kui iga kord, kui räägite oma endisest naisest, hakkate monoloogi pidama või nutma, on see märk sellest, et te pole valmis sõbraks saama.

„Võib-olla väldid sa tundeid ja oma leina või mõtled ikka temale kogu aeg. Kui kibedad emotsioonid on täielikult läbi elatud, saad suhtest täiesti rahulikult rääkida. Enne sõbraks saamist on oluline aru saada, milliseid õppetunde oled saanud ja milliseid vigu teinud,” ütleb California psühhoterapeut Tina Tessina.

3. Ainuüksi mõte, et ta kellegagi käib, tekitab sinus ebamugavustunde.

Sõprade keskel on täiesti normaalne arutleda kõigi elus toimuva üle, ka isiklikus elus. Kui tunnete end haigena, kui kujutate end ette kellegi teisega, võib see tõelise sõpruse teele sattuda. "Sõbrad räägivad üksteisele, kellega nad kohtuvad. Kui teile on sellest kuulmine endiselt valus, pole te ilmselgelt selleks valmis, ”ütleb Tina Tessina.

De Vos teeb ettepaneku teha väike test. Kujutage ette, et teie ja teie endine istute kohvikus ja näete nende telefonis teadet, et tutvumisrakendusest on leitud vaste. Mida sa tunned? Mitte midagi? Ärritus? kurbust?

“Sõbrad toetavad üksteist eluraskustes ja katsumustes. Kui te pole valmis selleks, et endine (endine) räägib uutest partneritest, siis on parem ühised reisid kohvikusse edasi lükata, ”ütleb Kathleen Dalen de Vos.

4. Te kujutate ette, et olete tagasi koos.

Küsige endalt, miks soovite oma endisega sõber olla. Võib-olla loodate sisimas suhte juurde tagasi pöörduda? Kui see nii on, siis ärge proovige veel sõbraks saada. See võib raskendada mineviku minevikku jätmist ja edasiliikumist.

"Peaaegu võimatu on luua terveid sõprussuhteid, kui teil on tagamõtted. Riskite ainult endale rohkem haiget teha. Parem mõtle sellele, millest sul puudu on, mida andsid armastussuhted, kui saad seda asendada,” soovitab Chicago psühhoterapeut Anna Poss.

Ka Kathleen Dahlen de Vos rõhutab, et püüda saada sõbraks salajases lootuses kunagi taas armukeseks saada on väga ebatervislik idee. Arvate: "Kui hakkame uuesti rääkima ja kuhugi koos minema, siis ta kahetseb lahkuminekut" või "saame taaselustada tuhmunud armastuse." Kahjuks toovad sellised lootused tõenäoliselt ainult valu, pettumust ja pahameelt.

5. Tunned end üksikuna

Kui üksindus piinab teid pärast lahkuminekut, võiksite säilitada vähemalt mõne kontakti – isegi kui lihtsalt sõbralikult.

Tihtipeale tekib pärast lahkuminekut liiga palju vaba aega, eriti kui elasite varem koos ja teie suhtlusringkond koosnes peamiselt teie partneri sõpradest ja sugulastest. Nüüd, kui tunnete end üksikuna, võib teil tekkida kiusatus temaga sõpruse sildi all uuesti suhelda.

“Võimalus naasta vana ja tuttava eluviisi juurde, veendes samal ajal, et oled “lihtsalt sõbrad”, tundub väga ahvatlev. See on lühiajaline lohutus, kuid võib viia selleni, et tujukas armusuhe algab uuesti. See on tulvil veelgi suuremat vastastikust arusaamatust, ebakindlust ja lõpuks sügavat rahulolematust, ”ütleb Atlanta kliiniline psühholoog Zainab Delavalla.

Üksindusega toimetulemiseks on teisigi viise. Tutvuge vanade hobidega, minge perega välja või töötage heategevuses vabatahtlikuna.

6. Otsid alati infot endise/endise kohta

Kui teil on obsessiivne vajadus oma endise partneri Instagrami (Venemaal keelatud) pidevalt vaadata, et saada värskendusi selle kohta, kus ta on ja kellega, pole te veel valmis sõbraks saama.

"Kui soovite teada endise / endise elu üksikasju, kuid pole valmis otse küsima, võib teil ikkagi tekkida sisemine konflikt või te pole lihtsalt valmis leppima tõsiasjaga, et ta elab nüüd oma elu, ”ütleb Kathleen Dalen de Vos.

7. Ootad, et su endine oleks selline, nagu sa alati soovisid.

Sa ei tohiks olla oma endisega sõber vaid selleks, et tema elus toimuval silma peal hoida, salamisi lootes, et ta muutub võluväel. See on ebatervislik käitumine ja aja raiskamine.

«Kui lahku läksite tegelaste kokkusobimatuse või tõsiste probleemide (alkoholism, reetmine, hasartmängud) tõttu, on teil vaevalt võimalik olulisi muutusi loota. Lisaks, kui proovite oma eelmist partnerit tagasi saada, jääte ilma kohtumisest kellegi teisega,» räägib Delavalla.

Allikas: Huffington Post