Sisu
Mõned tooted võivad hoolimata nende ilmsetest eelistest kahjustada meie keha. Ühegi toote kasutamine ei tohiks ületada normi.
Lemon
Sidrunil on kasulik struktuur; seda hinnatakse paljude vitamiinide ja mineraalide poolest tänu immuunsüsteemi tugevdamisele, külmetusnähtude eemaldamisele ja veresoonte seisundi parandamisele.
Paljud koduperenaised lõikasid sidruniviilud, panid need purki ja katsid suure koguse suhkruga. Toode pole siis nii hapu ja seda saab palju süüa.
Sidrun on aga happeallikas, mis põhjustab seedetraktile korvamatut kahju ja ärritab tugevalt limaskesta. Samuti hävitab sidrun hambaemaili ja parandab hammaste tundlikkust. Nii et pärast sidruni joomist peate suu veega loputama. Ja mitte seda kuritarvitada.
Madala rasvasisaldusega piimatooted
Madala kalorisisalduse tõttu on piimatooted aktiivselt kaasatud erinevatesse dieetidesse. Kuid kõik pole nii lihtne. Maitse parandamiseks ja vajaliku konsistentsi andmiseks lisavad tootjad koostisesse kahjulikke magus- ja maitseaineid. Palju tervislikum tarbida vähendatud rasvasisaldusega piimatooteid.
Porgandid
Porgand on beetakaroteeni ja muude toitainete allikas. Kuid beetakaroteeni pideva tarbimise korral akumuleerub ja annab nahale iseloomuliku kollase tooni. Kuigi selle värvi tervis ei kahjusta, tundub see inetu ja kohutav.
Kohv
Kohvi võib vaatamata pikkadele vaidlustele siiski nimetada kasulikuks tooteks. Alkaloid kofeiin on stimuleerinud kardiovaskulaarset ja närvisüsteemi ning suurendab ajus dopamiini taset, mis paneb meid end elusana tundma. Kohv sisaldab palju antioksüdante ja fenoolseid ühendeid vähi ennetamiseks.
Kõik on õiglane, kui kohvi, mida joote väga mõõdukalt. Suur osa sellest joogist on täis peavalu, südamehaigusi, unetust, iiveldust.
Värsked mahlad
Värskelt pressitud mahlad on ka vitamiinide ja mineraalide allikas, kuid need on kõrge kalorsusega ja toiteväärtusega. Lisaks võivad mõned mahla koostisosad põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu tuleks mahla kogus alati standardida: mitte rohkem kui 2-3 klaasi päevas.
Punane kaaviar
Kaaviar, kuigi aeg -ajalt soovitatakse seda oma dieeti lisada. See on valkude, vitamiinide, toitainete ja tervislike rasvhapete allikas. Ainult selle suurtes kogustes kasutamine on väga kahjulik ja mitte ainult seetõttu, et see võib põhjustada allergiat. Kuna toode rikneb kiiresti, lisavad tootjad purki rikkalikult säilitusaineid. Ja suure koguse soola tõttu põhjustab punane kaaviar suurtes kogustes turset.
Brasiilia pähklid
Brasiilia pähklid sisaldavad seleeni - mikroelementi, mis on iga inimese keha jaoks oluline. Ta osaleb ainevahetuses ja parandab seedimist. Kuid see pähkel on ka väikeste raadiumi annuste allikas. Norma Brasiilia pähkel täiskasvanule on 2 pähklit päevas lapsele, maksimaalselt 1.