Sisu
Kas tunnete end aeg-ajalt läbikukkujana? Noomite ennast, et "ei pinguta piisavalt" ja "saaksite paremini"? Lõpeta! Võimalik, et saate asjadega paremini hakkama, kui arvate. Või vähemalt andke endast parim.
Proovige vastata küsimusele «Kui rahul olete oma elatustasemega skaalal 1–10?». 1 tähendab, et olete täiesti õnnetu ja 10, et jumaldate oma elu. Ärge imestage, kui nimetate numbri vahemikus 3 kuni 7 - nii hindab enamik inimesi oma elu.
Fakt on see, et me ei tee piisavalt — nii teiste kui ka enda jaoks. Täpsemalt tundub meile nii — et niipea, kui me “paremini proovime”, saab absoluutselt kõik meie elus korda. Paraku ei ole see alati nii. Mõnikord ei lähe asjad lihtsalt meie kasuks. Pole tähtis, milline triip elus praegu on — must või valge. Peaasi, kuidas me tänapäeval elame.
Võib-olla läheb sul suurepäraselt, isegi kui sa nii ei arva. Vaatame, kuidas saate sellest aru saada.
1. Te töötate enda kallal
See punkt on esimene, sest see on kõige olulisem. Pealegi võib töö iseendaga olla mitmekesine. Mõne jaoks tähendab see sellistest halbadest harjumustest vabanemist nagu suitsetamine, ülesöömine, alkoholi kuritarvitamine, liigne videomängusõltuvus ja shopaholism. Teise jaoks püüab see saada emotsionaalselt avatuks või oma käitumist paremini kontrollida. Viimane aitab meil püsida kooskõlas iseenda ja teistega.
2. Sa austad oma keha
Sa pole üks neist, kes päeval on kontoritooli ori ja õhtul diivani ori. Isegi kui tööülesannete tõttu peate veetma palju aega istuvas asendis, proovite hommikul või õhtul anda kehale vajalikku füüsilist aktiivsust. Ja ära sööda teda rämpstoiduga.
Sa mõistad, et oma keha eest hoolitsemine tagab Sulle pika aktiivse eluea ning seetõttu teed kõik endast oleneva: püüad õigesti toituda ja liikuda, tagada piisav une ja puhkus.
3. Üritad olusid muuta.
Jah, te aktsepteerite oma elu sellisena, nagu see praegu on, eriti selle aspekte, mida ei saa üleöö muuta. Kuid ärge jätke katseid seda kuidagi muuta. Investeerid metoodiliselt ja usinalt sellesse, et need muudatused lõpuks teoks saaksid ning kui midagi läheb valesti, siis ära anna alla. Vastupidi, otsite aktiivselt võimalusi ressursside täiendamiseks, et jätkata oma eesmärgi poole liikumist.
4. Sul on enda vastu kaastunne.
Muretsete teiste pärast ja olete alati valmis neid toetama, kuid mitte oma huve ja veelgi enam oma tervist kahjustades. Teate, et kaastunne ja empaatia peavad algama iseendast, seega kulutage aega ja vaeva oma seisundi – füüsilise ja psühholoogilise – eest hoolitsemiseks. See võimaldab teil püsida heas vormis, mis tähendab, et saate teha rohkem teiste inimeste ja kogu maailma heaks.
5. Sa lepid oma "kerge hullumeelsusega"
Nii et ärge kartke tunduda teistele "veider", kui teil on lõbus ja lollid. Teiste inimeste hinnangud ei hirmuta teid, nii et te ei karda ebasoodsatest ja ebapopulaarsetest teedest. Ja õigustatult: teie omadused muudavad teid selle, kes te olete. Tee sinust isik.
6. Sa jääd inimeseks
Sa ei riku seadust ega löö teiste pihta rusikatega ega valikulise väärkohtlemisega, isegi kui nad seda väärivad. Ärge käituge alatult ja ärge võitke teisi. Ja sugulased ei pea taluma teie "halba iseloomu". Muidugi pole keegi meist täiuslik, aga sa proovi ennast kontrollida. Kui rike siiski juhtub, siis vabandage selle pärast.
Midagi tehes mõtled tagajärgedele endale ja teistele. Ja kui on võimalus muuta maailm paremaks paigaks, siis ärge jätke seda kasutamata.