Sisu
Sageli toitumisspetsialistide soovitused kuni selleni, et loomsete rasvade kasutamist tuleks piirata, kui mitte neid üldse oma toidust välja jätta. Kuid või eelised on väga alahinnatud. Vaatamata paljudele kaloritele sisaldab või palju toitaineid ja vitamiine ning aitab teie kehal tervena püsida.
1. Terved juuksed ja nahk
Või sisaldab vitamiine a, b, C, D, E, mis on meie juuste ja naha tervise ning ilu jaoks väga olulised. Süües iga päev veidi võid, unustate kuivad ja tuhmid välimusega juuksed, pinguldatud ja lõtvunud naha.
2. Terved veresooned
Tervete veresoonte jaoks on oluline õige kolesteroolitase. Ja see või vähendab toodete kahjustusi, mis suurendab otseselt vere kolesteroolitaset. Söö võid liha, munadega.
3. Tervislik kõht
Või, lisage kindlasti menüü neile, kellel on seedetrakti kroonilised haigused. A -vitamiin, mis sisaldab õli, võib aidata haavu ravida ja põletikku vähendada. Pealegi toimib või loodusliku määrdeainena, ümbritsedes mao seina.
4. Lisaenergia
Või annab täiendavat energiat ja soojust nagu iga loomne rasv, mis siseneb kehasse koos toiduga. Seega, et joonist mitte kahjustada, ei tohiks või kogus päevas ületada 30 grammi.
5. Hea tuju
Piimarasv sisaldab palju trüptofaani - aminohapet, mis soodustab serotoniini tootmist. Nii et võid võib nimetada hea tuju üheks komponendiks. Samuti vähendab serotoniin suhkrutahet ja parandab und.
6. Suurenenud efektiivsus
Piimarasv aitab ajurakke uuendada, kiirendab mõtlemisprotsesse ja tõstab keskendumisvõimet. See on hädavajalik või koolilaste ja töötajate toidus.