Kui suhe alles algas, unistasid sa vähemalt korraks ukse lukku keeramisest ja lõpuks omaette olemisest. Ära jookse kuhugi, ära lase kedagi sisse – isoleeri end maailmast. Ja nüüd on romantiline fantaasia teoks saanud, kuid te pole enam kindel, et olete selle üle õnnelik.
Sina ja su kallim veedate kogu aja koos, lukustatuna samas korteris. Kas pole imeline? Miks muutus kõigi armastajate unistus enamiku jaoks põrguks?
Ärge kiirustage oma teist poolt, koduõppe saanud lapsi või iseennast süüdistama kaklustes, jonnihoogudes ja võõrandumises. Selle põhjuseks on ebatavaline olukord, milleks me ei olnud valmis. Sõdade ja kataklüsmide aastate jooksul oleme end häälestanud sellele, et ohtlikus olukorras tuleb tegutseda: joosta, peituda, võidelda.
Passiivne ootamine, võimetus olukorda mõjutada, ebakindlus — me ei eeldanud, et meie psüühika peab seda kõike läbi elama.
Neil, kes on oma partneriga karantiinis, on oluline mõista, et kinnises ruumis ei teravne mitte ainult suhteprobleemid, vaid ka isiklikud ärevused ja traumad kõigi jaoks. Meie võimuses on aga pingeid maandada ja leida viise, kuidas seal olla. Tõepoolest, rasketel aegadel võib perest saada toe allikas ja ammendamatu ressurss, kui varute kannatlikkust, armastust ja lülitate sisse oma kujutlusvõime.
1. Veetke koos tõelist aega
Vahel lihtsalt tundub, et veedame palju aega oma lähedastega. Tegelikult oleme füüsiliselt tavapärasest lähemal, aga emotsionaalselt väga kaugel.
Seetõttu proovige vähemalt kord päevas veeta aega rääkimiseks, ilma vidinate ja televiisorita. Kuulake üksteist, esitage kindlasti küsimusi, tundke siirast huvi oma partneri murede ja tunnete vastu. Aidake tal hirmudega toime tulla, mõista ennast, leida väljapääs keerulisest olukorrast. Sellised vestlused annavad aktsepteerimise, toetuse tunde.
Seksuaalsuhete tähtsust ei saa ülehinnata. Need võimaldavad teil saada lähedasemaks nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Aga kuidas säilitada külgetõmmet, kui ollakse koos päeval ja öösel?
Jah, me oleme välismaailmast ära lõigatud, kuid meil on fantaasiamaailm. Neid on lõputult mitmekesine, igaühel on oma kujundid, ideed, unistused. Rääkige oma partneriga oma seksuaalfantaasiatest. Kirjeldage pilte, mis teid erutavad, pakkuge neile ellu äratamist ja te saate üksteisele lähedasemaks.
Kuid ärge unustage, et fantaasia on "film", mis näitab meie alateadvust. Meil pole nende üle kontrolli. Seetõttu olge valmis taluma isegi kõige ebatavalisemaid ja avameelsemaid lugusid ja pilte.
3. Hoolitse enda eest
Välimus on oluline. Ja ennekõike meile, mitte partnerile. Ilusates ja korralikes riietes tunneme end atraktiivsemana ja enesekindlamana. Pigem valmis puudutuseks ja intiimsuseks. Ja kui me meeldime endale, meeldime ja partner.
4. Minge sportima
Vähene füüsiline aktiivsus on otseselt seotud vaimse stressiga. Leidsime end olukorrast, kus ühelt poolt on liikumisvõime piiratum kui kunagi varem, teisalt on suurenenud vajadus sportliku tegevuse järele.
Kuid isegi karmide piirangutega saate välja mõelda, kuidas kogu perega sporti teha ja seda nautida. Lõbus trenn paneb närvid korda, annab tuju heaks ja võimaldab oma keha paremini tunnetada.
Valige harjutusi kogu perele, jagage treeninguid sotsiaalvõrgustikes – laadige positiivselt ja inspireerige kõiki ümber.
5. Loo
Loovusel on hämmastav tervendav jõud. See aitab meil tõusta reaalsusest kõrgemale ja saada kontakti millegi suuremaga kui me ise. Seetõttu on hea idee välja mõelda ja ellu viia loominguline projekt.
Saate maalida pilti, kokku panna tohutu pusle, sorteerida fotoarhiivi ja loovalt korraldada fotoalbumit, saate teha video oma tunnetest, rääkida armastusest üksteise vastu.
Muidugi on vaja pingutada, et muuta oma karantiin nauditavaks ja tugevdada suhteid. Korraldage ruumi, kooskõlastage graafikud. Mõnele võib tunduda, et planeerimine on vastuolus tõeliste tunnete olemusega — spontaansusega.
Jah, impulss, impulss tähendab armastuses tõesti palju. Kuid mõnikord ei pea me inspiratsiooni ootama, sest meie võimuses on muuta suhted selliseks, nagu me tahame.