Kiiresti arenevas maailmas ei ole raske oma tervist kahjustada. Kümnete erinevate kohustustega pommitades on kiirtoidu söömine palju lihtsam kui endale toitva eine valmistamine.
Neile, kes on ajaliselt piiratud, on aprikoosid ainulaadne imevili, mis aitab säilitada ilu ja tervist. Siin on 5 põhjust, miks peaksite oma dieeti lisama aprikoosid:
Enamik meist peidab aknet ja kortsud jumestuskreemi alla ning see on äärmiselt kahjulik.
Aprikoosid sisaldavad rohkelt C-vitamiini, mis võitleb vananemisega ning muudab naha siledaks ja elastseks, ning A-vitamiini, mis vähendab kortse, ebatasasusi ja pruune laike.
Need sisaldavad ka vähesel määral B3-vitamiini, mis vähendab naha punetust. Kui sellest ei piisa klaasi sooda asendamiseks klaasi aprikoosimahlaga, siis tasub meenutada, et aprikoosiõli ravib aknet, ekseemi, sügelust ja päikesepõletust.
Kõik on lapsepõlvest saati teadnud, et porgand on silmadele hea, kuid uuringud näitavad, et aprikoosid on hea nägemise säilitamiseks veelgi kasulikumad.
Keskmiselt sisaldavad aprikoosid 39% A-vitamiinist, mida võrkkest vajab väheses valguses. Need sisaldavad ka luteiini ja zeaksantiiti, mis neelavad kahjulikke UV-kiiri.
Need ained on koondunud aprikoosi nahka, seega tuleb juua aprikoosimahla, mis on valmistatud koorega.
Aprikoosid sisaldavad beetakaroteeni, võimsat antioksüdanti, mis hoiab ära ateroskleroosi, mis on südameinfarkti, insuldi ja perifeersete veresoonte haiguste peamine põhjus.
Aprikooside söömine tõstab kolesteroolitaset, mis on oluline tegur südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel. C-vitamiin aitab kaasa ka kollageeni tootmisele, mis on vajalik arterite elastsuse säilitamiseks.
Aneemia häirib meie organite ja kudede normaalset talitlust, sundides südant rohkem töötama, et verd ümber keha pumpada.
Kuivatatud aprikoosid on ideaalne vahepala igaks päevaks, mis hoiab ära aneemia tekke.
Madala kalorsusega rauarikkaid aprikoose soovitatakse toidulisandina rauavaegusaneemia raviks.
Osteoporoos on haigus, mille puhul luud muutuvad nii hapraks, et isegi tugev käepigistus võib neid kahjustada.
Nii naistel kui meestel võib aprikooside lisamine teie dieeti aidata vältida osteoporoosi.
Aprikoosid sisaldavad hämmastavat mineraalide ja vitamiinide kombinatsiooni – boori, mis aktiveerib D-vitamiini, nii et kaltsium ja magneesium jäävad luudesse ega eritu organismist.
Samuti on neis rohkelt kaaliumit, mis toetab lihaste tööd, sisaldab veidi vaske luude ja liigeste normaalseks talitluseks ning jälgi K-vitamiinist, mis vastutab luude ehituse eest.
Seega, olenemata sellest, kus te viibite ja millist tööd teete, on aprikoos tervise säilitamiseks mitmeotstarbeline abiline.