Nagu te ilmselt teate, on soolestik naha järel pikim organ, selle pikkus on umbes 6 m. Soolefloora osaleb aktiivselt meie immuunsüsteemi tugevdamises: seetõttu on hädavajalik selle eest hoolitseda.

Probiootikumid on sooleflooras leiduvad mikroorganismid. Need on "head bakterid", mis vastutavad immuunrakkude tootmise kontrollimise eest, mis liiguvad kogu kehas, eriti kuni hingamisteedeni. Probiootikumid võitlevad ka patogeensete bakterite (= mis võivad põhjustada haigusi) sagenemise vastu ja ennetavad viirusnakkusi. Probiootikumid aitavad kaasa ka teatud toitude seedimisele.

Maailma Terviseorganisatsioon (WHO) määratleb probiootikumid kui „elavaid baktereid, mida regulaarselt ja piisavas koguses tarbides on potentsiaalselt kasulik mõju tervisele”. Vastavalt Insermi avaldatud artiklile¹ probiootikumide, näiteks laktobatsillide, bifidobakterite ja teatud streptokokkide võtmine lastel vähendaks gastroenteriidi episoode.

Probiootikumid: kes nad on?

Meie kehas looduslikult esinevad probiootikumid aitavad kaasa meie soolefloora mikroobide tasakaalule. On palju probiootikumiliike, millel on tervisele väga spetsiifiline mõju.

Mõned uuringud on näidanud, et näiteks teatud probiootikumidel on sappsoolade (= osaliselt kolesteroolist saadud) eraldamise aktiivsus, mis aitavad kaasa üldkolesterooli taseme alandamisele. On ka teisi, näiteks laktobatsilli, mida leidub kääritatud jogurtites (= jogurtis) ja teatud toidulisandites. Uuringud on näidanud laktobatsillide ennetavat ja terapeutilist toimet kuseteede infektsioonidele või kõhulahtisusele. Bifidobakterite peres hõlbustavad bifidobakterid transiiti ja soodustavad glükoositaluvust. Aktiivse õllepärmi puhul on tegemist probiootikumiga, mis mõjutab epidermist, juuksemassi või küüsi.

Probiootikumidel ei ole kõigil ühesugust toimet. Probiootikumi aktiivsusest ei piisa. Oluline on oma keha kohta rohkem teada saada ja arstile lähemale jõuda.

Probiootikumide kasutamine on vastuoluline. Mõned uuringud näitavad võimalikku seost probiootikumide ja rasvumise vahel. Insermis avaldatud artikli järgi², " Lactobacillus acidophilus manustamist seostatakse inimeste ja loomade olulise kehakaalu tõusuga.»

Allikad: Allikad: www.Inserm.fr, Probiootikumid soolehaiguste vastu? Koos Pierre Desreumaux'ga, gastroenteroloogiga Lille'i ülikooli haiglas/Inserm Unit 995, 15. www.inserm.fr, kas teatud probiootikumid soodustaksid rasvumist, 03.