Iga tulevane ema ootab kannatamatult seda hetke: seda, kui ta teeb ümarat kõhtu, mis on märk õnnelikust sündmusest. Raseduse esimesed kõverad ilmuvad tavaliselt kolmanda kuu lõpus, kuid see sõltub tulevastest emadest ja raseduste arvust.

Raseduse esimesed kõverad ilmuvad tavaliselt kolmanda kuu lõpus. Emakas, mis on sel hetkel veidi suurem kui greip, on nüüd liiga suur, et seda vaagnaõõnde mahutada. Seetõttu läheb see tagasi kõhuõõnde, põhjustades alakõhus väikese norskamise. Neljandaks kuuks on emakas kookospähkli suurune ja jõuab pubi ja naba vahele, jätmata raseduse osas kahtlust.

Kui see pole esimene laps, võib kõht veidi varem ümaraks hakata, sest emaka lihased lõdvestuvad kergemini. Kuid kõik sõltub naistest ja nende morfoloogiast. Ülekaalulisuse või ülekaalulisuse korral on ümarat kõhtu erinevatel põhjustel raskem tuvastada: kõhurasv võib emaka „maskeerida”, raseduse ajal on kaalutõus üldiselt vähem oluline ja laps, kellel on rohkem kohta, kipub asetada end kõhtu erinevalt, vähem ettepoole.

Vanasõna „terav kõht, lõhestatud seks” kohaselt näitab ettepoole kõht tüdrukut. Kuid ükski teaduslik uuring pole seda ütlust kinnitanud. Pealegi võib see beebi soo ennustamise meetod ema kõhu järgi muutuda vastavalt piirkondadele ja peredele ning mõnikord valitseb vastupidi: terav ja kõrge kõht, see on poiss. ; ümar ja madal, see on tüdruk.

Kõhu kuju sõltub peamiselt beebi positsioonist emakas, kuid igal juhul mõjutab lapse sugu tema asendit või liigutusi kõhus.

Alates esimestest kurvidest on oluline oma kõhu eest hoolitseda, et vältida venitusarmide teket. Ennetamine hõlmab sisuliselt neid kahte toimingut:

• sööge tasakaalustatud toitu, et vältida järsku kehakaalu tõusu, mis võib põhjustada naha tugevat mehaanilist venitamist;
• Alates raseduse algusest niisutage riskipiirkondi üks või kaks korda päevas, et edendada naha elastsust, võtke aega massaažiks, et lõõgastuda.

Turul on palju venitusarmide vastaseid massaažikreeme või -õlisid, kuid teaduslikult pole tõestatud, et need toimiksid. Siiski paistab silma üks ainete kombinatsioon: Centella asiatica ekstrakt (ravimtaim, mis soodustaks kollageeni ja elastsete kiudude tootmist) alfa tokoferool ja kollageen-elastiinhüdrolüstas (centella) (1).

Üldiselt valime raseduse ajal orgaanilise hoolduse, et vältida loote kokkupuudet endokriinsüsteemi kahjustavate ainetega.

Samuti saame pöörduda looduslike toodete poole, samuti valitud mahetoodete poole. Varustades nahka lipiididega, soodustavad taimeõlid selle elastsust. Võid kasutada magusa mandli, avokaado, kookose, nisuidu, kibuvitsamarja, argaania, õhtuse priimula või sheavõi taimeõli.

Nende tõhususe suurendamiseks on võimalik lisada eeterlikke õlisid, millel on taastavad, nahka toniseerivad ja tervendavad omadused, näiteks roosa geraaniumi, rohelise mandariini ja helichrysumi õlid. Teiste eeterlike õlide annustamiseks ja kasutamiseks küsige nõu apteegist või ravimtaimelt, sest mõned on rasedatele vastunäidustatud.

Suukaudne lipiidide tarbimine on oluline ka naha kvaliteedi ja selle venituskindluse jaoks. Seetõttu hoolitseme igapäevaselt kvaliteetsete taimeõlide (rapsiõli, kreeka pähklid), chia seemnete, väikeste rasvaste kalade ja muude oomega -3 sisaldavate toitude tarbimise eest. Raseduse ajal võib soovitada oomega -3 sisaldavat suukaudset toidulisandit.

Põhimõtteliselt ei ole raseduse ajal soovitatav ise ravida. Ettevaatusabinõuna on soovitatav konsulteerida tugevate peavalude või möödumata, palaviku, gripilaadse seisundi korral. Vahepeal on võimalik võtta teatud ravimeid peavalu leevendamiseks. Teratogeensete ainete tugikeskuse (CRAT) (1) andmetel, mis puudutavad 1. etapi analgeetikume:

• paratsetamool on esmavaliku valuvaigisti, olenemata raseduse kestusest. Järgige hoolikalt annuseid (maksimaalselt 3 g päevas). Hiljutised uuringud on aga juhtinud tähelepanu paratsetamooli liigse tarbimise ohtudele lootele ja sündimata lapse tervisele. Barcelona keskkonnaepideemia uurimiskeskuse (2) korraldatud uuring tõi seega esile seose paratsetamooli regulaarse tarbimise ajal raseduse ajal ja laste suurenenud tähelepanuhäirete ning väikelaste autismispektri häirete vahel. Võimalikke uusi tervisealaseid soovitusi oodates on seetõttu soovitatav olla ettevaatlik ja mitte lasta paratsetamooli “refleksil” vähimagi valu korral.
• aspiriini võib raseduse esimese viie kuu jooksul (24 amenorröa nädalat) aeg -ajalt kasutada. Üle 24 nädala on aspiriin ≥ 500 mg päevas ametlikult kuni sünnituseni vastunäidustatud.
• kõik MSPVA-d (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) on alates 24. nädalast ametlikult vastunäidustatud. Enne 24 nädalat tuleks kroonilist ravi vältida. Pange aga tähele, et mitmel korral on ülevaade Määrama on omalt poolt soovitanud mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamist raseduse ajal. Viimane hoiatus järgneb Nord-Pas-de-Calais 'ravimiohutuse keskuse tähelepanekule, milles teatati loote pärast ühekordset annust arterioosjuha (anum, mis ühendab kopsuarteri loote aordiga) enneaegse sulgemisega. Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kohta 8. kuud rase naine (3). „Raseduse esimesel trimestril võivad mittesteroidsed põletikuvastased ravimid oma farmakoloogiliste omaduste tõttu suurendada spontaanse abordi ohtu ja südamepuudulikkuse osas on mõningaid kahtlusi,” hoiatas läbivaatamist juba jaanuaris 2017 (4). ANSM (Prantsuse ravimiamet) soovitused mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite kasutamise kohta alates kuuendast raseduskuust (6). Paratsetmooli osas on seetõttu soovitatav olla väga ettevaatlik.

Migreenihoogude raviks triptaanidega näitab CRAT, et sumitrapani võib kasutada olenemata raseduse perioodist. Kui sumatriptaan ei tööta, võib kasutada risatripaani ja zolmitriptaani.

Alternatiivse meditsiini poolel:

• nõelravi võib hästi toimida kangekaelse peavalu korral;
• homöopaatia pakub erinevaid abinõusid sõltuvalt peavalu omadustest, muudest sellega seotud vaevustest ja nende asjaoludest.

Peavalu aitab leevendada külmade kompresside või spetsiaalsete peavalugeelipakendite kasutamine.