Sisu
Kas teadsite, et mitte kõik valud ei ole põhjustatud haigustest?
Mõned neist on tugevalt seotud meie emotsioonidega. Aga kuidas need allasurutud emotsioonid mõjuvad teatud kehaosadele?
Selles artiklis vaatleme 11 tüüpi valu, mis on otseselt seotud teie emotsioonidega. Lõpuks anname mõned ideed nende emotsionaalsete probleemide ületamiseks.
Emotsioonid ja nende tagajärjed meie kehale
Emotsioone iseloomustab ebastabiilsus või erutusseisund olukorras, mida inimene läbi elab. See tekib äkki ja põgusalt. Enam -vähem intensiivne, sellega kaasnevad füüsilised või füsioloogilised reaktsioonid.
Ta elab negatiivne emotsioon ja ebameeldiv, kui see tekitab meile muret. See kehtib hirmu, kurbuse või häbi kohta. Temast saab a positiivne emotsioon ja meeldiv, kui see teeb meid õnnelikuks, nagu rõõm või armastus. Lõpuks muutub see enesehinnangu kinnitamiseks taastavaks emotsiooniks, näiteks viha.
Tänapäeval peab enamik teadlasi (1) emotsioone konkreetsed reaktsioonid, mis võimaldavad kohaneda konkreetse olukorraga. Näiteks kogeme hirmu ohu ees ja rõõmu õnneliku sündmuse ees.
Stress on keha mittespetsiifiline kohanemisreaktsioon mis tahes positiivsele või negatiivsele välisele stimulatsioonile. Tänapäeval teavad kõik, et see on psühhosomaatiliste haiguste või kroonilise valu põhjus.
Kirjeldatud valud tekivad siis, kui surume oma emotsioonid alla. Teisisõnu teeskleme, et me ei tunne valu ja kõik on korras.
Näiteks põgeneme oma emotsioonide eest, kartuses leina või lahkumineku ees või julgemalt öelda seda, mis meile ei meeldi.
Lahendus on õppida hallata oma emotsioone oma ebamugavustunde vähendamiseks. See on kogu emotsionaalse teraapia lõppeesmärk, möönan, et seda on lihtsam öelda kui teha.
Selle protsessi toetamiseks võite kasutada mitmeid erialasid: Hiina meditsiin, nõelravi, soproloogia, isiklik areng, psühhoanalüüs ...
Enne ravi või alternatiivsete ravimite kasutamist kontrollige oma arstiga, kas sellel valul pole puhtalt füüsilist põhjust.
1- Peavalu
Ükskõik, kas tegemist on lihtsa peavalu või migreeniga, on peavalud sageli seotud stressiga. Lõõgastus- ja meditatsiooniseansside harjutamine võib neid valusid leevendada.
2- kaelavalu
Öeldakse, et kaela- ja kaelavalu on sageli seotud teiste andestamise raskustega, mille tagajärjeks on süütunne. Lahendus on õppida relativiseerima.
Kaelavalu. Öeldakse, et kaela- ja kaelavalu on sageli seotud teiste andestamise raskustega, mille tagajärjeks on süütunne. Lahendus on õppida relativiseerima
3- õlavalu
Need tähendavad, et kannate koormat, mis on teie jaoks liiga raske. Selle koormuse kergendamiseks võivad olla kasulikud massaažid, samuti füüsiliste ja lõõgastavate tegevuste harjutamine.
Õlavalu. Need tähendavad, et kannate koormat, mis on teie jaoks liiga raske. Selle koormuse kergendamiseks võivad olla kasulikud massaažid, samuti füüsiliste ja lõõgastavate tegevuste harjutamine.
4- Valu seljas
Kui teil on ülaseljavalu, puudub positiivne emotsionaalne tugi ja tunnete end üksikuna. Looge endale positiivsem keskkond, valides toetavama kaaskonna.
Valu seljas. Kui teil on ülaseljavalu, puudub positiivne emotsionaalne tugi ja tunnete end üksikuna.
5- alaseljavalu
Alaseljas on lumbago seotud finantsprobleemide ja nende tekitatud ärevusega. Vältige end lühikese või rahata leidmist, õppides säästma.
Kui töötate ja tunnete, et teile ei maksta seda, mille eest maksate, küsige palgatõusu või otsige uut tööd.
Alaseljavalu. Alaseljas on lumbago seotud finantsprobleemide ja nende tekitatud ärevusega. Vältige end lühikese või rahata leidmist, õppides säästma.
Kui töötate ja tunnete, et teile ei maksta seda, mille eest maksate, küsige palgatõusu või otsige uut tööd.
6- valu puusades
Puusad tähistavad kehaosi, kus jalad ja pagasiruum tulevad kokku, et kogu keha liigutada. Valu võib näidata hirmu edasi minna või otsust langetada.
Nõustuge muudatustega ja tegutsege resoluutselt, säästate stressi vähendades aega.
Valu puusades. Puusad esindavad kehaosi, kus jalad ja pagasiruum tulevad kokku, et kogu keha liigutada.
Valu võib näidata hirmu edasi minna või otsust langetada. Nõustuge muudatustega ja tegutsege resoluutselt, säästate stressi vähendades aega.
7- Kõhuvalu
Krooniliste kõhuvalude õigustamiseks kasutame sellist väljendit „Mul on probleeme seedimisega”. Kõhuvalu.
Tänapäeval peetakse magu teiseks ajuks, kuna see sisaldab suurt hulka neuroneid. Psühhoteraapia võib aidata.
Kõhuvalu. Krooniliste kõhuvalude õigustamiseks kasutame sellist väljendit „Mul on probleeme seedimisega”.
Kõhuvalu. Tänapäeval peetakse magu teiseks ajuks, kuna see sisaldab suurt hulka neuroneid. Psühhoteraapia võib aidata.
8- Liigesevalu
Valu küünarnukis näitab, et teil on raske uuega kohaneda. Muutuge paindlikumaks ja võtke vastu muudatusi, mis võivad teile toredaid üllatusi tuua.
Liigesevalu. Valu küünarnukis näitab, et teil on raske uuega kohaneda. Muutuge paindlikumaks ja võtke vastu muudatusi, mis võivad teile toredaid üllatusi tuua.
9- Käevalu
Nad näitavad, et teil on tõenäoliselt suhtlemisprobleeme. Need valud takistavad teil oma käsi kasutamast nagu kõik inimesed, kes kätega kergesti suhtlevad.
Selle väga laialt levinud mitteverbaalse suhtlusviisi kasutamise taastamiseks töötage enesekindluse kallal.
Valu kätes. Nad näitavad, et teil on tõenäoliselt suhtlemisprobleeme. Need valud takistavad teil oma käsi kasutamast nagu kõik inimesed, kes kätega kergesti suhtlevad.
Selle väga laialt levinud mitteverbaalse suhtlusviisi kasutamise taastamiseks töötage enesekindluse kallal.
10-Lihasvalu
Need tulenevad sageli liigsest lihaspingest. Kui allasurutud emotsioone kompenseerib füüsiline hüperaktiivsus, vähendage harjutust. Muidu õpi elus lahti laskma.
Lihasvalu. Need tulenevad sageli liigsest lihaspingest. Kui allasurutud emotsioone kompenseerib füüsiline hüperaktiivsus, vähendage harjutust. Muidu õpi elus lahti laskma.
11- hambavalu
Hambavalu ja igemevalu viitavad enesekindluse puudumisele ja elustiili valikutega suhtlemisele. Andke neile sellest teada, tehes teistele selgeks, kes te olete ja mida soovite.
Hambavalu. Hambavalu ja igemevalu viitavad enesekindluse puudumisele ja elustiili valikutega suhtlemisele.
Andke neile sellest teada, tehes teistele selgeks, kes te olete ja mida soovite.
Kokkuvõtteks
Tänu neuroteadusele saame aru, mis ajus toimub ja oskame kuulata oma emotsioone.
Soovitan järgida Isabelle Filliozat(2) konverentsil. See emotsioonidele spetsialiseerunud psühhoterapeut näitab emotsioonide tähtsust, teisisõnu "elu iseendas".
Et katkestada emotsionaalsete haavade edastamise ahel põlvest põlve, teeb ta ettepaneku harida lapsi emotsionaalne intelligentsus juba varasest noorusest.
Alati, kui suhe teistega tekitab emotsiooni, peaksime teadma nende kahju, vigastusi ja vastutust. Siis peaksime ennast parandama, muidu kaotame enesekindluse ja muutume haavatavaks.