Paljud meist teavad, et meil endil on õigus oma tervist mõjutada. Mõnikord ei ole aga kerge teatud häid harjumusi välja kujundada. Ja siin tulevad appi nn "seaded". Kuna see ei ole imerohi või probleemi kiire lahendus, siis negatiivsete mõtete regulaarne muutmine positiivseteks, teisisõnu hoiakuteks, ei paranda mitte ainult meeleolu, vaid ka üldist tervist. Lisaks võivad paigaldised stressi taset vähendada ja kelle jaoks see tänapäeval ei kehti? vali need, mis resoneerivad sinu südamega. Paljud inimesed leiavad, et on abiks oma seadistuste kirjalik salvestamine, näiteks märkmikule või nähtavale kohale – autos, külmkapis jne. Soovitav on pärast hommikust ärkamist korrata määratud seadistusi, kui teie mõistus pole veel jõudnud täielikult ärgata ja sukelduda praeguse päeva muredesse. Näited terviseseadetest: Võid oma hoiakud kirja panna ka positiivses vormingus. Sõna "Ma tahan olla sale" asemel proovige seda sõnastada järgmiselt: "Ma naudin oma ilusat ja säravat keha". Ükskõik, millise seadistuse te endale valite, asendage see iga kord, kui teie peas tekib negatiivne reaktsioon, positiivse seadistusega. Te näete praktikas selle meetodi tõhusust oma tervise parandamiseks.
2022-11-11