Sisu
Duo tooted võivad olla palju kasulikumad kui iga toode eraldi. Siin on mõned kombinatsioonid, milles tooted täiendavad üksteist ja avaldavad meie kehale positiivset mõju palju tõhusamalt.
1. Kaerahelbed + apelsinimahl
Kui soovite hommikusöögiks jääda kaerahelbepudru juurde, lisage sellele lisandile klaas apelsinimahla. Mõlemad toidud on rikkad fenoolide poolest – parandavad seedimist ja normaliseerivad rasunäärmete tootmist. See on seedimiseks väga kasulik toodete kombinatsioon.
2. Õunad + šokolaad
See kombinatsioon pole kõige populaarsem ja asjata. Mõlemad tooted on antioksüdantide allikad ja annavad koos organismile jõudu vastu seista keskkonna kahjulikele mõjudele, noorendavad nahka, normaliseerivad aju ja närvisüsteemi tööd ning tugevdavad südant.
3. Rosmariin + liha
Kuulus peakokk pole asjata, kui liha rosmariini kasutades küpsetatakse. Muidugi on sellega liha palju maitsvam. Rosmariin sisaldab ka antioksüdante, mis suudavad neutraliseerida liha küpsetamisel vabanevaid kantserogeene.
4. Sealiha + idud
Rasvane sealiha - seleeni allikas, mis takistab vähirakkude teket ja arengut. Kapsas sisaldab sulforafaani, mis suurendab seleeni toimet 13 korda. Pealegi aitab iga köögivili kindlasti toime tulla raske liha, see on sealiha, seedimisega.
5. Avokaado + spinat
Spinat on A-vitamiini allikas, mis kuulub rasvlahustuvate kategooriasse. See tähendab, et vitamiinide assimilatsioon nõuab interaktsiooni taimerasvadega, mis sisaldavad kasulikku avokaadot.
6. Tomatid ja maks
Üks kasulikumaid toodete kombinatsioone. Maks on hea rauaallikas, mis koos C-vitamiiniga imendub optimaalselt. Tomatid sisaldavad palju vitamiine ja on saadaval aastaringselt.
7. Tomatid + oliiviõli
Aine lükopeen, mis annab tomatitele sügavpunase värvuse, avaldab positiivset mõju ka südamele ja veresoonkonnale. Oliiviõli sisaldab monoküllastumata rasvhapet, mis aitab lükopeeni maksimaalselt imenduda.
8. Petersell + sidrun
Keegi ei mõtleks neid tooteid koos kasutada, kuid sidrunist ja petersellist saab suurepärase kastme või marinaadi! Rohelised taimed sisaldavad rauda ja sidrunist saadav C-vitamiin aitab sellel paremini verre imenduda.
9. Roheline tee + sidrun
Harjumus juua rohelist teed koos sidruniviiluga võib anda hämmastava efekti. Roheline tee on antioksüdant ja sidrunist saadav askorbiinhape suurendab selle imendumist organismis ning aitab vältida selliseid haigusi nagu vähk, diabeet ja südame -veresoonkonna haigused.
10. Jogurt + köögiviljad
Täidab meie nimekirja kasulikest tootekombinatsioonidest, mis ühendavad jogurti ja köögiviljad – ideaalne salatite jaoks! Maitsestamata jogurt sisaldab palju kaltsiumi, parandab seedetrakti tööd ja soodustab normaalset mikrofloorat. Köögiviljad sisaldavad ka kiudaineid, mis soodustavad kaltsiumi imendumist.
Toidupaaride kohta lisateabe saamiseks vaadake allolevat videot:
