Kuidas valmistada roogi ”Kana valgus küpsetatud suvikõrvits»
Pane suvikõrvitsa lehed ahjuvormi. Lisage soola. Vala vahustatud valged pudelisse. Asetage eelsoojendatud 180 kraadisesse ahju 20 minutiks.
Retsepti koostisosad “Kana valgus küpsetatud suvikõrvits"
- Suvikõrvits 1000 grammi
- Kana munavalge 8 tükki
Toidu „Kana valgus küpsetatud suvikõrvits” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 27.1 kcal.
Oravad: 2.2 gr.
Rasvad: 0.3 gr.
Süsivesikud: 3.9 gr.
Portsjonite arv: 1Retsepti koostisosad ja kalorid ”Kabavalgus küpsetatud suvikõrvits»
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Cal, kcal |
| zucchini | 1000 gr | 1000 | 6 | 3 | 46 | 240 |
| kanamuna (valk) | 8 tükki | 184 | 20.42 | 0 | 0 | 80.96 |
| Summa | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 1 teenindavad | 1184 | 26.4 | 3 | 46 | 321 | |
| 100 grammi | 100 | 2.2 | 0.3 | 3.9 | 27.1 |