Nikita Demidov, Ashtanga jooga juhendaja, muusik, multiinstrumentalist
– Varasest lapsepõlvest peale oli mul uudishimulik ja tähelepanelik meel, mis jälgis valvsalt toimuvat, mõistis seda. Jälgisin ennast, maailma ja mulle tundus, et maailm läheb natuke viltu. Vanemaks saades tundsin üha enam dissonantsi sellega, mis mind tõeliselt huvitas ja mida mulle “õigete” väärtuste näol pakuti. Ja ma ei kaotanud seda tunnet peaaegu kunagi, tundes kutset seestpoolt. Midagi tõelist ja elavat püüdis välja pääseda ja andis sellest igal võimalikul viisil mõistusele teada. Mingil hetkel sain aru, et enam pole võimalik tõmmata ja usaldasin toimuvat. Ja siis see algas: mind hakkas pidevalt külastama teadlikkus ja taipamine, hakkasid tulema vastused küsimustele, näiteks mis on elu mõte, miks ma siin olen? Need vastused ja arusaamad paljastasid mulle minu enda illusiooni, elu rumaluse, mida elasin, rahuldades ainult oma isekaid vajadusi.
Ja lõpuks ärkasin unenäost. Joogid nimetavad seda samadhi seisundit, mis hõlmab ego täielikku lahustumist Looja kõrgeimas aspektis. Muidugi ei teadnud ma tol ajal, kuidas seda seisundit nimetatakse. Nägin väga selgelt kogu oma taju illusoorset olemust, naeruväärseid eesmärke, prioriteete, mis põhinesid enamasti rumalate soovide järgi. Selle tulemusena hakkasid kõik eluvaldkonnad muutuma. Näiteks on muutunud füüsiline pool – on tulnud arusaam, et keha tuleb korralikult ravida, tema eest tuleb hoolitseda: korralikult toita, lõpetada halbade harjumustega piinamine. Ja see kõik juhtus väga kiiresti. Sama juhtus tühisuhtlusega, tuhande tühja sõnaga pidudega – moodne edevuse mess. Mingil etapil hakkas toitumine muutuma ja siis tuli minu ellu jooga harjutamine asanate vormis.
Asi sai alguse sellest, et lamamismeditatsiooni käigus uurisin aistinguid pealaest jalatallani – ja järsku hakkas keha ise võtma mingeid asendeid, ma ei pidanud vastu: lamavasse asendist läks see näiteks õlaalusesse. oli üllatav, et ma pole seda kunagi varem nii teinud. Jälgisin ennast hoolikalt ja mäletasin seda hämmastavat nähtust. Peagi tulid mu ellu inimesed, kes olid juba kogenud joogajuhendajad. Nende abiga hakkasin asanaid valdama, seejärel ehitasin ümber oma isikliku praktika. Järgmisel etapil nõudis maailm ilmselt kättemaksu, 2010. aastal kutsuti mind tunde läbi viima ja minu õpetajakarjäär algas.
Võib öelda, et vastus sellele sisemisele kutsele viis mind ärkamise seisundisse. Meeldib see või mitte, aga tavainimese, ütleme nii, et tavainimese jaoks pole valgustatuse teema kuigi populaarne. Aga ma usaldasin ja astusin tühjusesse, tundmatusse, mis õitses miljarditest värvidest, tähendustest, vaadetest, sõnadest. Tundsin elu päriselt.
Praktiseerija peab teadma, et jooga ei seisne ainult asanades! Jooga on terviklik ja tõsine tehnoloogia, mis võimaldab praktiseerijal mõista oma tõelist olemust ja võtta täielikku vastutust oma elu kõigi aspektide eest. Jooga on sisuliselt täieliku tähelepanelikkuse või teadlikkuse seisund, nagu praegu öeldakse. Minu jaoks on see seisund aluseks, inimese teadvustamine tema tõelises olemuses. Kui vaimne teostus puudub, siis elu möödub minu meelest värvitult ja valusalt, mis on ka täiesti normaalne.
Asanad on omakorda omamoodi joogavahend keha ja peenstruktuuride sügavpuhastamiseks, mis võimaldab hoida keha korras: see ei jää haigeks ning on selles mugav ja hea. Jooga kui valgustus, ühendus kõrgeima aspektiga (Jumalaga) on iga elusolendi tee, olenemata sellest, kas ta on sellest teadlik või mitte. Ma tean, et kuhu iganes inimene läheb, ikka varem ja hiljem jõuab ta Jumala juurde, aga nagu öeldakse: "Jumalal pole hilinejaid." Keegi teeb seda kiiresti, ühe elu jooksul, keegi tuhandest. Ära karda ennast tundma õppida! Elu on tähelepanelike õpilaste jaoks suurepärane õpetaja. Olge teadlik, tähelepanelik selle suhtes, mis toimub, mida teete, ütlete ja mõtlete.
Karina Kodak, Vadžra jooga juhendaja
– Minu tee jooga juurde sai alguse kaudsest tutvusest. Mäletan, et alguses sattus mulle üks dalai-laama raamat, kuidas olla õnnelik. Seejärel veetsin suve Ameerikas ja mu elu, mis nägi väliselt parim välja, oli sisemiselt täis seletamatut ärevust. Selle hämmastava nähtusega püüdsin siis seda välja mõelda. Mis on õnn? Miks on tänapäeva inimesel nii raske säilitada rahu ja selguse tunnet kogu näilise heaolu juures? Raamat andis lihtsad vastused üsna keerulistele küsimustele. Seejärel toimus juhuslik vestlus taksojuhiga, kes rääkis reisi ajal, kuidas meditatsioonikogemus tema elu muutis. Ta jagas entusiastlikult, et hakkas end tõeliselt õnnelikuna tundma, ja inspireeris mind palju! Venemaale naastes nägin, et üks minu linna joogastuudio pakub tasuta tundi algajatele, ja panin end sinna kirja.
Nüüd võin öelda, et jooga pole minu elu mingi eraldiseisev tahk, vaid tajuviis. See on tähelepanu oma tähelepanule, kohalolek aistingutes ja kõige vaatlemine, püüdmata sellega samastuda, end läbi selle defineerida. Tegelikult on see tõeline vabadus! Ja sügav loomulikkuse olek. Kui räägime jooga koormusest, siis minu arvates valib igaüks ise praktika kaasamise taseme ja keerukuse astme. Olles aga biomehaanika ja kehaehituse teemat hästi uurinud, võin julgelt öelda: kui jooga on lülisambale õige, siis piisab peaaegu igasugusest koormusest ja kui mitte, siis ka kõige lihtsamal harjutamisel tekivad vigastused. Õige jooga on jooga ilma keerdudeta, külgkõverate ja sügavate tahapainutusteta. Ja see sobib eranditult kõigile.
Kõigile, kes praktikat alles avastavad, soovin siirast inspiratsiooni, lapselikku uudishimu enesetundmise teel. See on parim kütus evolutsiooniteel liikumiseks ja viib teid kindlasti tõeni!
Ildar Enakaev, Kundalini jooga juhendaja
– Sõber tõi mind mu esimesse Kundalini joogatundi. Bhagavad Gitas ütles Krishna: "Minu juurde tulevad need, kes on hädas, kes vajavad abi, kes on uudishimulikud ja otsivad absoluutset tõde." Tulin siis esimesel põhjusel – tekkisid teatud probleemid. Kuid siis muutus kõik: pärast esimest tundi sain teatud oleku, tulemuse ja otsustasin, et jätkan õppimist.
Jooga on minu jaoks midagi enamat, kui sõnadega öelda või kirjeldada. See annab kõik võimalused ja tööriistad, seab kõrgeimad eesmärgid!
Soovin, et inimesed oleksid distsiplineeritud nii selleks, et joogaga tegelemine annaks tulemusi, kui ka selleks, et nad oleksid lihtsalt õnnelikud!
Irina Klimakova, joogajuhendaja
– Paar aastat tagasi oli mul probleeme seljaga, sooltega, tundsin pidevat närvipinget. Töötasin sel ajal spordiklubis administraatorina. Seal käisin oma esimeses klassis.
Jooga on minu jaoks tervis, vaimne ja füüsiline. See on teadmine, enda ja oma keha võimete täiendamine.
Ma arvan, et jooga on regulaarsus. Kui soovite mingeid tulemusi saavutada, harjutage iga päev. Alustage 10 minutiga, et muuta see harjumuseks, ostke ilus vaip, mugavad riided. Muutke see rituaaliks. Siis hakkate paratamatult saavutama edu mitte ainult matil, vaid ka elus!
Katya Lobanova, Hatha Vinyasa jooga juhendaja
– Minu jaoks on jooga esimesed sammud pastaka katsetamine. 10 aastat tagasi, pärast seanssi instituudis, andsin endale jooga proovinädala. Käisin Moskvas n-ndas arvus joogakeskustes ringi ja proovisin erinevaid suundi. Soov teadvustamatusse süveneda ja samal ajal koreograafiale alternatiivi leida ajendas mind tegema esimest sammu. Jooga on need kaks kavatsust omavahel sidunud. 10 aasta jooksul on toimunud palju muutusi: minus, minu praktikas ja seoses joogaga üldiselt.
Nüüd on jooga minu jaoks ennekõike ja ilma illusioonideta töö kehaga ja selle kaudu. Selle tulemusena – teatud olekud. Kui need muutuvad iseloomuomadusteks, tähendab see muutust elukvaliteedis endas.
Jooga koormus on kõigis vikerkaarevärvides. Ka joogaalasid on praegu uskumatult palju ja kui joogat (kehaliselt) tegelda soovijal on terviseküsimusi, tasub hakata individuaalselt harjutama ning tegelema võimaluste ja piirangutega. Kui küsimusi pole, siis on uksed kõigile avatud: klassiruumis annavad korrektsed õpetajad erineva tasemega asanaid.
Jooga mõiste on tänapäeval muidugi “venitatud”. Lisaks asanadele toovad nad selle alla: meditatsiooni, taimetoitlust, teadlikkust ja igas suunas on oma arv samme: yama-niyama-asana-pranayama ja nii edasi. Kuna me juba sukeldume filosoofiasse, siis täpsuse mõistet siin ei eksisteeri. Aga kui inimene valib kehajooga, siis on vähemalt oluline, et ta oleks teadlik reeglist “Ära kahjusta”.
Minu soovid joogapäeval on lihtsad: armuge, olge terve, ärge unustage ausust enda ja maailma vastu, realiseerige kõik oma kavatsused ning laske joogal saada teile sellel teel tööriist ja abimees!