Kiusatus on suur, kuid selline magustoit pole muud kui mured.
Juuli 21 2020
Näib, mis võiks olla halb või kahjulik selles, et pärast maitsvat ja rikkalikku õhtusööki lubage koogi, kukli või küpsiste asemel magustoitu tervislike hooajaliste puuviljade ja marjadega - aprikoosid, kirsid, sõstrad, vaarikad? Tuleb välja, et kohe pärast põhitoidukorda pole mõistlik niimoodi suupisteid süüa. Spetsialist rääkis sellest Wday.ru -le.
Esiteks, te ei saa pärast sööki süüa marju ja puuvilju inimestele, kellel on probleeme seedetraktiga. Ja see on enamik meist: kellel on kõrge happesus, kellel on gastriit või muud põletikulised soolehaigused. Sel juhul on keha nõrgenenud, soolestik ei tööta hästi ja tohutul hulgal kasulikke aineid - mikroelemente, suhkrut, mida saame, sealhulgas puuviljadest - seeditakse halvemini, mis tekitab seedetraktile lisakoormust .
Teiseks, liiga palju valku koos suhkrutega võib põhjustada gaasi tootmist. Niisiis, kui inimesel oli hea lõuna ja ta sõi siis rohkem marju, võib tal tekkida kõhupuhitus. See pole nii kahjulik, selles pole midagi globaalset, kuid ebameeldivad aistingud ja ebamugavustunne on garanteeritud.
Vahepalaks on kõige parem teha puuvilju ja marju ning põhitoiduna hommiku- ja lõunasööki ehk levitada neid kahe tunni jooksul. Näiteks lõunasöök ja kaks tundi pärast seda - marjad. Minimaalne aeg, mida peaksite söögikorra ja marja magustoidu vahel ootama, on 30-40 minutit.
Muide, see pole ainus arvamus: ka Rospotrebnadzori spetsialistid soovitavad mitte süüa oma lõunasööki marjadega. Näiteks põhjustab sama kirss tugevat turset ja seedehäireid. Nii lähedal piinlikkusele. Ja kui sa sööd korraga rohkem kui 300–400 grammi marju, võib tekkida kõhulahtisus. Ja peate ka meeles pidama, et mõned kirsid pole üldse lubatud.
Siiski ei tohiks ka tühja kõhuga marju ja puuvilju süüa. See on täis ka seedetrakti probleeme.
“Minu arvates on parem süüa puuvilju ja marju pärast sööki, mitte tühja kõhuga. Need on sageli hapud ja kui neid süüakse tühja kõhuga, võib tekkida gastriidi ägenemine. See on krooniline haigus, mis pärast selle tekkimist jääb eluks ajaks ja teatud tingimustel süveneb. Lisaks, kui inimene sööb söögikordade vahel puuvilju ja marju, tapab ta isu ja järgmine söögikord muutub. Kui need on magusad, asendavad nad tema jaoks täisväärtusliku söögikorra, sest ta sööb tavalise toidu asemel suhkrut. “