Miks on mõnel inimesel raske abi küsida?

Sophie oli rõõmus, kui ta uuele ametikohale üle viidi. Tal oli võimalus MBA õpingute käigus omandatud turundusteadmisi praktikas rakendada. Kuid juba esimesel töönädalal mõistis ta, et ei saa ise kõigega hakkama. Temalt nõuti pidevalt midagi ja ta mõistis, et vajab eluliselt uue vahetu ülemuse abi ja tuge. Kuid selle asemel, et talle olukorda selgitada, jätkas naine võitlust üha enam kogunenud probleemidega üksi.

James valmistus liikuma. Nädal aega iga päev pärast tööd sorteeris ta oma asjad kastidesse. Nädala lõpuks oli ta kurnatud. Kolimispäev oli lähenemas, kuid ta ei suutnud sundida oma sõpradelt abi paluma.

Igaüks vajab mõnikord abi. Enamiku jaoks on selle küsimine lihtne, kuid mõne jaoks on see suur probleem. Sellised inimesed püüavad mitte sattuda olukordadesse, kus peate teistelt küsima. Selle hirmu põhjuseks on valus iseseisvussoov, mille tõttu tekitab ebamugavust igasugune vajadus teisele inimesele loota.

Sageli räägime tõelisest hirmust, foobiani jõudmisest. See sunnib inimest jääma kookonisse, kus ta tunneb end iseseisvana, kuid ei saa kasvada ja areneda.

Kuidas takistab valus iseseisvumissoov sul end realiseerimast?

1. Takistab meid kasutamast abi, mida teised saavad. Seega leiame end automaatselt kaotusseisust.

2. Isoleerib meid teistest, tunneme end üksikuna.

3. See ei lase meil arendada suhteid teistega, sest täisväärtuslikud, sügavad inimestevahelised suhted on üles ehitatud vastastikusele toele ja usaldusele.

Kust tekkis neil soov olla iga hinna eest sõltumatu, miks nad nii kardavad teistele loota?

Sophie on 13-aastane. Ta kikib oma magava ema juurde, kartes, et ta saab vihaseks, kui ta äratatakse. Kuid tal ei jää muud üle, kui ta üles äratada, et Sophie järgmisel päeval klassiga telkima minna. Sophie vaatab mitu minutit vaikselt pealt, kuidas ema magab, ning julgemata teda segada, kikib samuti minema.

James on 13-aastane. Ta kasvab rõõmsas, tegusas ja armastavas peres. Hommikust õhtuni räägitakse lõputult pereplaanidest, eelseisvatest jalgpallimatšidest ja kodutöödest. Jamesi vanematel ja õdedel-vendadel pole aega pikkadeks südamest südamesse vestlusteks, mistõttu nad ei tea, kuidas neid pidada. Seetõttu ei ole nad väga teadlikud enda emotsioonidest ja lähedaste tõelistest tunnetest ja mõtetest.

Miks Sophie kardab oma ema äratada? Võib-olla on tema ema alkohoolik, kes jäi purju ja jäi magama ning ärgates võib tema reaktsioon olla ettearvamatu. Või töötab ta kahel töökohal, et oma perekonda ülal pidada ja kui Sophie ta üles äratab, ei saa ta korralikult välja puhata. Või on ta haige või masenduses ja Sophiet piinab süütunne, et ta peab temalt midagi küsima.

Eelkõige ei ole Sophie perekondlike asjaolude üksikasjad nii olulised. Igal juhul saab ta sellest olukorrast sama õppetunni: ärge tülitage teisi oma vajadusi ja nõudmisi rahuldama.

Paljud kadestaksid Jamesi perekonda. Sellegipoolest edastavad tema lähedased lapsele sõnumi, mis kõlab umbes nii: teie emotsioonid ja vajadused on halvad. Neid tuleb varjata ja vältida.

Lapsena saadud sõnumid avaldavad meile mõju, isegi kui keegi neid otseselt ei rääkinud. Sophie ja James ei tea, et nende elu juhib hirm, et nende isiksuse normaalne ja terve osa (nende emotsionaalsed vajadused) äkki paljastatakse. Nad kardavad neile olulistelt inimestelt midagi küsida, arvates, et see võib neid eemale peletada. Kardab end nõrgana või pealetükkivana tunda või teistele sellisena tunduda.

4 sammu hirmust ülesaamiseks, mis takistab teil abi saamast

1. Tunnista oma hirmu ja tunneta, kuidas see takistab sul lubamast teistel sind aidata ja toetada.

2. Püüdke leppida sellega, et teie enda vajadused ja vajadused on täiesti normaalsed. Sa oled inimene ja igal inimesel on vajadused. Ärge unustage neid, ärge pidage neid tähtsusetuks.

3. Pea meeles, et need, kes sinust hoolivad, tahavad, et saaksid neile loota. Nad tahavad olla olemas ja sind aidata, kuid suure tõenäosusega häirib neid sinu hirmust põhjustatud tagasilükkamine.

4. Proovige konkreetselt abi küsida. Harjuge teiste peale lootma.

Teave autori kohta: Jonis Webb on kliiniline psühholoog ja psühhoterapeut.