Hormonaalne tasakaalutus võib olla paljude probleemide põhjuseks, alates aknest ja meeleolumuutustest kuni kaalutõusu ja juuste väljalangemiseni. Need on võimsad keemilised sõnumitoojad, mis reguleerivad kogu keha tööd. Hormonaalsüsteemi normaalne toimimine on enam kui lihtsalt oluline.
Hormoone toodetakse organites, mida nimetatakse sisesekretsiooninäärmeteks, ja need toimivad rakkudele DNA tasemel, andes sõna otseses mõttes juhiseid igale keharakule. Tasakaalustamatus ja hormonaalsed kõikumised põhjustavad kehas ebameeldivaid ja äärmiselt ebasoovitavaid protsesse.
1. Kaaluprobleemid
Naistel on ebatervislik kaalutõus sageli seotud kilpnäärme talitlushäiretega. Ja tõepoolest: naised on selle organi valulike seisundite suhtes altid, aga ka mehed. Rohkem kui 12% maailma elanikkonnast kogeb elu jooksul kilpnäärmeprobleeme, mille üheks sümptomiks on ebastabiilne kehakaal ja pidev väsimus. Sagedamini seostatakse aga emotsionaalset kurnatust neerupealiste probleemidega. Kortisooli (stressihormooni) eritavad neerupealised vastuseks igat tüüpi stressile, olgu see siis füüsiline (liigne pingutus), emotsionaalne (nt suhted) või vaimne (vaimne töö). Kortisooli on vaja pingelistes olukordades, kuid kui see on elus pidevalt olemas, siis kortisooli tootmine toimub samamoodi – pidevalt. Selle hormooni kõrge tase suurendab glükoosi ja insuliini taset, käskides kehal rasva talletada. Tundub, et nad ütlevad kehale: "Sellise pideva vaevaga on vaja energiat säästa."
2. Unetus ja pidev väsimus
Hormoonide tasakaalustamatus väljendub sageli unehäiretena. Kortisool võib olla süüdlane: stress võib öösel vallandada kortisooli kõrge taseme, mis hoiab teid ärkvel või muudab une rahutuks. Ideaalis saavutab kortisooli tase haripunkti hommikul enne ärkamist, valmistades keha ette pikaks päevaks. Õhtul vastupidi, see langeb alampiirini ja teine hormoon – melatoniin – suureneb, muutes meid rahulikuks ja uniseks. Hilisõhtune treening ja raske töötamine võivad põhjustada kortisooli valel ajal vabanemist ja melatoniini tootmist edasi lükata. Sel juhul arvab keha, et päevane aeg veel kestab. Seega on kehaline aktiivsus kõige parem teha hommikul ja töö lõpetatakse enne kella 7. Pärast päikeseloojangut on soovitatav piirata kunstlikku valgust maksimaalselt, et melatoniin hakkaks ajju kogunema.
3. Meeleolu
Hormonaalne taust mängib esmatähtsat rolli meie õnne- või kurbustundes, ärritumises ja täiskõhutundes, armastuses ja kannatustes. Veelgi enam, mõned hormoonid toimivad ajus neurotransmitteritena, mõjutades otseselt meie mõtteid ja tundeid. Progesteroonil on näiteks ajule rahustav toime. Testosterooni liig põhjustab agressiivsust ja ärritust, samas kui madal testosterooni tase põhjustab väsimust ja letargiat. Kilpnäärme madal tase (hüpotüreoidism) võib soodustada depressiooni, kõrge tase (hüpertüreoidism) aga ärevust. Kuna meeleolu kõikumisel, üldisel väsimusel ja madalal energiatarbimisel on palju võimalikke põhjuseid, on oluline teha koostööd asjatundliku arstiga, kes on pühendunud selle seisundi põhjuse väljaselgitamisele.
4. Seksuaalelu
Hormoonid mõjutavad ühel või teisel viisil seksuaalelu. Need määravad mitte ainult libiido taseme, vaid ka seksuaalfunktsiooni. Näiteks õige testosterooni tase on seksuaalse tegevuse vastu tervisliku huvi jaoks hädavajalik. Tasakaalustamatus võib olla põhjus, miks teie partner "ei tunne seda". Testosterooni tase hakkab langema reeglina alates 35. eluaastast, kuid pikaajalise stressi mõjul võib langus alata isegi varem.
-