Teeme kohe broneeringu, nüüd ei räägi me õigest toitumisest igaks päevaks, vaid sellest, mida teha, kui on vaja ärgata, aga kohvi pole (noh, unustasite kohvi osta, juhtub nii) ja ilma selleta - mitte midagi. Seal on viis suurepärast toodet, mis võivad teid püsti ajada ja tööle saata või kuhu iganes te lähete. Veelkord – mitte kõik meie kiirnimekirja tooted pole igapäevaseks ärkamiseks ihaldusväärsed.
1. Külm vedelik… Põhimõtteliselt mis tahes. Külm on šokk kogu organismile, mis saab värisema ja hakkab täisvõimsusel tööle. Muidugi on tavaline vesi parem kui mahl või sooda. Dehüdratsioon on üks väsimuse põhjusi. Joo klaas külma vett mõne tilga sidrunimahlaga ja ärka mõne sekundi pärast.
2. šokolaad… See sisaldab palju suhkrut, mis on impulss endorfiinide tootmiseks - sellest piisab, et saada energiatund paariks tunniks, kui mitte kauemaks.
3. Tsitruseliste mahl… Tsitrusviljad on jumala kingitus neile, kes magavad igavesti! See mahl on täis C-vitamiini, mis täidab keha energiaga ning apelsini, laimi ja sidruni lõhn ergutab ajutegevust. See kehtib eriti talvel, kui külm on veel õhus. Apelsinist joo mahla just värskelt pressitud, kuid laimist või sidrunist välja pigistatav on parem maiustamiseks.
4. Roheline tee… Iga tee sisaldab kofeiini. Ja roheline tee on ka kõige tervislikum. Kuid selle tegevus pole nii kiire kui kohvist, see turgutab seda paari tunni pärast.
5. õunad… Õunad sisaldavad boori, mis suurendab organismi keskendumisvõimet. Nii et närimise ajal (ja see "kehaline kasvatus" ei aktiveeri teid ka nõrgalt), kui palju aega on kellas - lihtsalt ärge jätke seda vahele. Lisaks on õuntel palju toitaineid.