Selleks, et söödud lõunasöök oleks täielikult imendunud, tooks maksimaalset, mis on teie keha jaoks kasulik, ja mitte sadestuks täiendavate sentimeetritega teie vöökohale - pidage meeles lihtsaid reegleid, mis ütlevad teile, mida te ei saa pärast söömist teha.
- Vili. Pärast rikkalikku lõuna- või õhtusööki ärge sööge puuvilju ja marju, puuviljahapped kutsuvad esile käärimise teie maos. Toidu seedimine võtab kauem aega ja te tunnete ebamugavust;
- Suitsetamine Nikotiin kahjustab maolihaseid ja rikub seedimist. Isegi kõige tervislikum toit ei saa pärast sööki sigareti tõttu kasu olla;
- Heitke pikali. Lamavas asendis satuvad kõik maost pärinevad seedemahlad söögitorusse, mis ähvardab kõrvetiste ja ebamugavustega;
- Tee, kohv, joogid. Toidu joomine häirib mao sekretsiooni ja seedeprotsesside efektiivsust.