Sisu
Le õhupall on väga kasulik mobilisatsioonivahend sünnituspäeval. See võimaldab teil teha harjutusi, mis mobiliseerivad teie vaagnat ja hõlbustavad lapse laskumist. Sind kandes, pall aitab rahustada ja leevendada kontraktsioonide valu. See annab meeldiva hõljumise tunde. Kui tunnete end veidi kangeks, võimaldab see kergemini liikuda. Proovige mitut asendit, et leida need, mis teid kõige rohkem lõdvestavad.
Valmistuge sünnituseks mobilisatsiooniõhupalliga
Sünnituse ajal võib ämmaemand soovitada mitmeid harjutusi palliga. Eesmärk? Aidake teil lõõgastuda ja soodustada lapse laskumist. Tõepoolest, mida rohkem me asendit muudame, seda suurem on tõenäosus, et laps jõuab õiges suunas. Kui laps on hästi paigutatud, on emakakaela laienemine lihtsam. Eelistatav on eelnevalt teada, kuidas seda kasutada, järgides spetsiaalseid sünnituseks ettevalmistamise kursusi.
Siin on mõned põhitõed.
- Palli peal istudes esined ringjad liigutused vaagnaga.
- Võite tõusta neljakäpukil, käsivarred toetuvad pallile. Kõht on tühjuses.
- Risti jalad, pallile ettepoole nõjatud. Õhupall võimaldab õõtsumist.
- Lamades külili, sina vajutad venitamiseks palli.
- Seistes seljaga vastu seina, asetage pall seljale ja nõjatuge tagasi. Vertikaalne asend on laienemise ajal huvitav.