Kas peate sõitma auto või rongiga ja sööma minnes tee peal sööki? Millised on sellises olukorras kõige sobivamad ja tervislikumad toidud?

Väldi piimatooteid

Pudelit piima, joogijogurtit ja muid piimatooteid ei soovitata reisi ajal kaasa võtta, eriti kui seda tehakse autoga. Need toidud on tõesti raskemini seeditav ja võib põhjustada ka iiveldust.

Seoses juustuga on parem vältida neid, mis on väga lõhnavad, riskides rongi või autoga reisides halba lõhna kogu autos levitada ja naabreid häirida.

Valige näiteks Emmental või Gouda. Sa saad lõigake väikesteks kuubikuteks ja hoidke neid toidukarbis : praktiline, hügieeniline ja peaaegu lõhnatu.

Sööge valgust

Isegi kui te ei ole altid liikumishaigusele, on parem süüa kergelt. Nii väldite liiga pikka seedimist, mis võib magama jääda.. See ettevaatusabinõu on eriti soovitatav, kui peate rooli istuma.

Vastasel juhul valguse söömine säästab teid ebamugavustundest, nagu iiveldus ja oksendamine. Väljuge suurest burgerist, millele on lisatud kastet ja majoneesi. Raskesti seeditav, seda on ka keeruline süüa.

Vahepalaks valmistage minivõileivad, mida on lihtsam süüa kui suuri, kalkunisingi või sealihaga. Võite lõigata ka tükke soolatud kooki või quiche'i, mille olete varem kodus küpsetanud. Igal juhul, ärge unustage paberrätikut, lappi või paberist salvrätikut väga praktiline pikniku ajal.

Ärge unustage puu- ja köögivilju

Reisimise ajal nokitsemine aitab aega võtta, eriti kui reis on pikk. Selle asemel, et süüa krõpse või eelroogi, milles on palju rasva ja soola, plaanige süüa köögivilju. Pole kahtlustki riivitud porgandi või selleri remulaadi söömises, see on pigem näputoit, teisisõnu köögivilju sõrmedega süüa.

Kirsstomatid, kurgi- ja porgandipulgad, melonikuubikud ... Need toored köögiviljad on suurepärane tõukejõud, kui hakkate magama jääma. Neil on ka a huvitav veevarustus.

Puuviljade osas võite valida õuna või banaani. Viimast teavad hästi meremehed, kes söövad seda merehaiguseohu korral. Mõelge vaid võta kaasa prügikott südamike ja koorikute jaoks.

Ka kompotti, mida juua, on reisil väga mugav süüa ja on populaarne nii laste kui ka vanemate seas.

Mõelge joomisele

Reisil olles on hädavajalik kaasa võtta midagi janu kustutamiseks. Dehüdratsiooni oht on tõepoolest võimalik, eriti kui ilm on kuum..

Ainus soovitatav jook on vesi (ostetud pudelis või kraanist, hoitud kõrvitsas). Pidage meeles, et alkohol on autojuhtimise ajal keelatud ja reisijana tungivalt keelatud. 

Mis puudutab sooda, rikas suhkrute ja lisaainete poolest, need ei ole teie tervisele kasulikud ja võivad isegi haigeks teha.

Perrine Deurot-Bien

Loe ka: Liikumishaiguse looduslikud abinõud