Asjaolu, et moskvalased veedavad igapäevaselt veerandi kuni kolmandiku oma kasulikust ajast transpordis, pole kellelegi saladus. Siin on näiteks minu väikebuss metrooga — tundub, et see on kiire, vaid mingi 15 minutit, aga kui välja mõelda ja arvutada, siis:
- bussipeatuseni jalutada — 3-5 minutit
- seisa oodates järjekorras — 3-10 minutit
- teel kõigi ummikute, fooride ja peatustega — 15-25 minutit
Kokku "ringil" läheb 20 minutilt 40 minutile!
Ja kui sama asi, aga jalgsi?
Niisiis, ühel varasügisesel hommikul, olles kindlalt otsustanud Lepingut täita, kuid oma harjutusi vaatamata kõikidele vandetele ja lubadustele tegemata jätnud, asendan sõidu transpordis hoogsa teega jalgsi samas suunas, kuid kavalalt lõikades. ebavajalikud nurgad ja pöörded maha. Panen kellaaja kirja, lülitan sammulugeja sisse.
"Tule, päike, heledamad pritsmed.
Põletada kuldsete kiirtega.
Hei seltsimees! Rohkem elu!
Laulame, ära lakku, pahkluu! «
Tulemuseks on 3 km kiirkõnd 33 minutiga! See tähendab, et tegelikult sain igapäevast rutiini ja tavapärast graafikut muutmata kehalise aktiivsuse, kulutamata sellele ühtegi minutit tavapärasest graafikust rohkem. Mis tuleb nädala pärast?
Ja see tuleb välja:
- tehtud 30994 sammu
- Läbitud 25,8 km
- Põletatud 1265 kilokalorit
- kaotas 0,5 kg ülekaalu
- 0 minutit lisaaega
See on tõsi, mida nad ütlevad, et "isegi kõige kiiremal inimesel on alati palju vaba aega." Sa pead lihtsalt otsima seda tuttavatest asjadest, muutma oma lähenemist olukorrale, suruma end mugavustsoonist välja, lihtsalt selleks, et näha teist mugavuse, kerguse ja rõõmsameelsuse tsooni.
Ja see on alles algus!