Sisu
Para-aminobensoehape-PABA, PABA, vitamiin B10
Vitamiin H1 on mikroobide arenguks hädavajalik ja sulfoonamiidid, mis on keemilises struktuuris sarnased PABA-ga, tõrjuvad selle ensüümsüsteemidest välja, peatades seeläbi mikroobide kasvu.
H1-vitamiini rikkad toidud
Näidatud ligikaudne saadavus 100 g tootes
Igapäevane H1-vitamiini vajadus
H1-vitamiini päevane vajadus täiskasvanutele on 100 mg päevas.
Kasulikud omadused ja selle mõju kehale
Para-aminobensoehape osaleb valkude ainevahetuses ja vereloomes, normaliseerib kilpnäärme tööd, alandab vere kolesteroolitaset ja toimib antioksüdandina.
PABA-l on päikesekaitsetooted ja seda kasutatakse sageli päikesepõletustoodetes.
Para-aminobensoehape on mehe organismile vajalik, eriti kui tekib nn Peyronie tõbi, mis kõige sagedamini mõjutab keskealisi mehi. Selle haigusega muutub mehe peenise kude ebanormaalselt fibroidiks. Selle haiguse tagajärjel paindub erektsiooni ajal peenis tugevalt, mis põhjustab patsiendile suurt valu. Selle haiguse ravimisel kasutatakse selle vitamiini preparaate. Üldiselt peaksid seda vitamiini sisaldavad toidud sisalduma inimese toitumises.
H1-vitamiin parandab naha toonust, hoiab ära selle enneaegse närbumise. Seda ühendit kasutatakse peaaegu kõigis päikesekreemides ja kreemides. Ultraviolettkiirte mõjul toimuvad happes transformatsioonid, mis aitavad sünteesida aineid, mis stimuleerivad päikesepõletuse väljanägemist pakkuva pigmendi melaniini tootmist. Vitamiin B10 säilitab juuste loomuliku värvi ja soodustab nende kasvu.
Paraminaminobensoehape on ette nähtud selliste haiguste jaoks nagu arengupeetus, suurenenud füüsiline ja vaimne väsimus; folaadipuuduse aneemia; Peyronie tõbi, artriit, traumajärgne kontraktuur ja Dupyutreni kontraktuur; naha valgustundlikkus, vitiliigo, skleroderma, ultraviolettpõletused, alopeetsia.
Koostoime teiste oluliste elementidega
Para-aminobensoehape osaleb foolhappe sünteesis ().
H1-vitamiini puuduse tunnused
- juuste depigmentatsioon;
- kasvupeetus;
- hormonaalse aktiivsuse häire.
Miks tekib H1-vitamiini puudus
Sulfoonamiidide võtmine vähendab PABA sisaldust organismis.