Retsepti koostisosad “Veronica kõrvitsakook"
- õun - 3 tk.
- muna - 1 tk.
- riisijahu - 2 spl.
- jaanikaun - 1 spl.
- kõrvits - 100 gr.
Roa “Veronica kõrvitsakook” toiteväärtus (per 100 grammi):
Kalorid: 76 kcal.
Oravad: 2 gr.
Rasvad: 1.2 gr.
Süsivesikud: 15.1 gr.
Portsjonite arv: 1Retsepti koostisosad ja kalorisisaldus ”Veronica kõrvitsa koogikook”
| Toode | Meede | Kaal, gr | Valge, gr | Paks, g | Nurk, gr | Kalor, kcal |
| õun | 3 tükki | 495 | 1.98 | 1.98 | 48.51 | 232.65 |
| kana muna | 1 tükk | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| dieediline riisijahu | 2 spl. | 40 | 2.96 | 0.24 | 32.8 | 148.4 |
| härja | 1 spl. | 20 | 0.92 | 0.14 | 17.8 | 44.4 |
| kõrvits | 100 g | 100 | 1.3 | 0.3 | 7.7 | 28 |
| Summa | 710 | 14.2 | 8.7 | 107.2 | 539.8 | |
| 1 teenindavad | 710 | 14.2 | 8.7 | 107.2 | 539.8 | |
| 100 grammi | 100 | 2 | 1.2 | 15.1 | 76 |