Pidulik pidu mõjutab alati figuuri ja teie seedesüsteemi seisundit. Ja kui sul oli eile, täna raske end laua taga talitseda, siis saad aidata oma kehal taastuda ja veidi maha laadida. Valige üheks päevaks mugav paastudieet.
Paastupäev õuntel
Kui õunu on hooajal saadaval, sobivad need ideaalselt keha puhastamiseks ja teie seisundi leevendamiseks. Õunad sisaldavad palju kiudaineid, nii et need pakuvad rahuldust ja aitavad eemaldada toksiine ja räbu.
Vitamiinid, mis sisaldavad palju õunu, aitavad immuunsüsteemil nahka taastada ja taastada.
Peale õunte joo sel päeval palju rohelist teed ilma suhkruta, ravimtaimede leotisi. Magustoiduks küpseta õuna teelusikatäie meega.
Paastupäev riisil
Riis on looduslik absorbent. See imab hästi kogunenud toksiine ja viib need kehast välja. Sööge kogu päeva riisi kõhule meeldivas koguses. Riisi maitsestamine soola ja pipraga on välistatud. Maitsetaimed ja kurkum on lubatud.
Jooge sel päeval palju vett, et vältida probleeme soole ülekoormusega. Võite ka ise suhkruta rohelist teed valmistada.
Paastupäev keefiril
Keefir on esimene abiline seedimise parandamisel. Selles sisalduvad kasulikud bakterid taastavad kiiresti seedetrakti normaalse toimimise. Eemaldage valu ja raskused maos, eemaldage toksiinid. Keefirit on mugav kaasa võtta igal pool - jooge sel päeval vähemalt 2 liitrit keefirit, Sashenkat või jogurtit, mille rasvasisaldus on kuni 4 protsenti.
Kui söögiisu tõuseb õhtul järsult, söö üks osa väherasvast kodujuustu. 2 liitrit vett - ka päeva jooksul vaja.