Toidud, mis põhjustavad väsimust

Oleme harjunud, et toit on peamine energiaallikas ja lihtsalt väsimuse ületamiseks näksime taaskord. Selgub, et on selliseid tooteid, mis, vastupidi, põhjustavad jõu langust ja soovi puhata.

Magus kraam

Magusus kutsub esile veresuhkru taseme kõikumisi. Selle järsk tõus annab algul palju jõudu ning järgnev kiire kukkumine tekitab metsiku väsimuse ja unisuse.

Jahu

Jahu toimib nagu suhkur - süsivesikuterikas küpsetis ajab suhkrutaset edasi-tagasi ning koputab sõna otseses mõttes alla ja nõuab siis uut portsjonit, et keha saaks tõhusalt edasi töötada.

Alkohol

Alkohol erutab närvisüsteemi - see on üldtuntud fakt. Väsinud ja raputatud närvisüsteem töötab kiiresti üle ning tekib soov pikali heita ja magada. Mis on paradoksaalne, kuid unenäos ei puhka alkoholi mõju all olev närvisüsteem, mis mõjutab une kvaliteeti ja teie enesetunnet pärast ärkamist.

Praetud liha

Rasv ja raske toit nõuab kehalt selle seedimiseks liiga palju energiat. Seega ei jää ülejäänud eluprotsesside jaoks energiat. Selgub, et energia saamise asemel kaotate selle.

Türgi

Türgi liha on tervislik ja toitev, kuid sellel on järgmine mõju: see vähendab jõudlust ja pärsib erksust, põhjustades väsimust ja unisust.

Jäta vastus