Hoolimata asjaolust, et toitumisspetsialistid ei soovita kaalulangetamiseks dieettoitu, vaid keskenduvad toitumise õigsusele, on aegu, mil kaal tuleb sõna otseses mõttes sündmusele kohandada - ja selleks on liiga vähe aega. Milliseid dieete peetakse kõige tõhusamateks ja garanteeritud mitte kaalus juurde võtma?
Hollywoodi dieet
See populaarne dieet kestab 2 nädalat. Arvustuste kohaselt võite kaotada kuni 7 kg (olenevalt sellest, millised algandmed). Dieedi olemus on hoolikalt jälgida tarbitud rasva, suhkru ja soola kogust ning keelatud jahutooteid.
Brasiilia dieet
See dieet võib teie igapäevast dieeti veelgi toetada. Selle aluseks on puu- ja köögiviljad, millest saate valmistada palju maitsvaid ja tervislikke roogasid - salatist supini.
Jaapani dieet
Pole üllatav, et Jaapani dieet põhineb mereandidel, eelistatavalt minimaalse soolaga. Dieeti tuleks hoida 14 päeva, tulemus võib olla miinus kaheksa kilogrammi.
Kapsa dieet
See dieet ei tohiks kesta kauem kui nädal. Dieedi aluseks peaksid olema kapsaroad. Toore, keedetud, hautatud või küpsetatud toote eelistamine.
Supidieet
See dieet põhineb igasuguste suppide kasutamisel, mis on valmistatud minimaalse rasvasisaldusega köögiviljadest. Selline tühja kõhuga dieet võtab 7 päeva. Keelatud või, kartul ja oad.
Tatar dieet
Seda dieeti kasutatakse mitte ainult kehakaalu langetamiseks, vaid üldiselt keha heaks puhastamiseks toksiinidest. Tatar dieet kestab 1-2 nädalat. Selle aja jooksul on lubatud kasutada ainult üleöö aurutatud tatra. Lubatud lisandid on sojakaste ja keefir.
Keefiridieet
Jäik dieet, mis kestab 7 päeva. Sageli laenatakse seda paastupäevadeks. Dieedi ajal peaksite jooma 1-1,5 liitrit keefirit, tasu on miinus 5-7 kilogrammi ülekaalust.
Kolmeastmeline dieet
Toitumine jaguneb kolmeks etapiks - igaüks kolme päeva jooksul. Tulemuseks on kaalulangus kuni 3 kilogrammi. Selle dieedi järgi on lubatud süüa esimesel etapil riisiga, teisel etapil kartuliga ja kolmandal etapil köögiviljadega. Võite juua ainult puhast gaseerimata vett.
Mahla dieet
Ainult kolm päeva peaksite jooma ainult värskelt pressitud looduslikke mahlasid - tsitruselisi, marju, puuvilju, köögivilju. Jällegi võib see olla teie ühe paastupäeva idee, sest tulemus on lihtsalt suurepärane!
Näidisdieet
Jällegi lühike dieet, mis põhineb valgul - keedetud munadel ja kodujuustul. Lubatud juua vett ilma gaasita.
Peamine tingimus on see, et eelmine kehakaal ei taastuks, õige ja järkjärguline dieedist väljumine. Te ei tohiks järsult naasta eelmise kaloririkka dieedi juurde, vastasel juhul jääb kogu töö asjata. Parem on oma dieet üle vaadata korraliku madala võtmega toitumise suunas. Ilus ja terve keha on elustiil, mitte kahenädalane maraton.