täisteraleib
Need on psühholoogilise tervise jaoks hädavajalikud B-vitamiinide allikad.
banaanid
Need ei sisalda mitte ainult B-vitamiine, vaid ka magneesiumi, mis aitab kaasa positiivsele ellusuhtumisele. Banaane peetakse suurepärasteks looduslikeks antidepressantideks mingil põhjusel.
puuvili
"Kiirete" süsivesikute allikas, mis annab meile energiat ja aitab meid turgutada.
Kodujuust ja juust
Need toidud sisaldavad aminohapet, mida organism vajab rõõmuhormooni tootmiseks.
Tass kummeliteed
Ka meie vanaemad teadsid, et see tee on suurepärane rahusti. Teaduslikult on tõestatud, et need, kes seda jooki regulaarselt tarbivad, on vähem vastuvõtlikud