Mida vanemaks saame, seda rohkem kogemusi saame. Kuid mõnikord ei piisa sellest, et jätkata rõõmu ja uute emotsioonide kogemist. Ja siis lubame kõike tõsist: otsustame hüpata langevarjuga või vallutada Elbruse. Ja kas vähem traumaatiline tegevus, näiteks muusika, võib selles aidata?
"Kunagi täiskasvanuna märkasin, et klaverihelide peale miski minus tardub ja kogen puhtalt lapselikku naudingut," räägib 34-aastane Elena oma suhete ajaloost pilliga. — Lapsena ma muusika vastu erilist huvi üles ei näidanud, aga sõbrad käisid muusikakoolis klaveriklassis ja nägin neid mitu korda tundideks valmistumas. Vaatasin neid justkui lummatult ja mõtlesin, et see on raske, kallis, et see vajab erilist annet. Aga selgus, et mitte. Siiani alles alustan oma “teed muusikas”, kuid olen tulemusega juba rahul. Vahel tekib meelehärmi, kui näpud satuvad valesse kohta või mängivad liiga aeglaselt, aga õppeprotsessile aitab palju kaasa regulaarsus: paarkümmend minutit, aga iga päev, annab kord nädalas rohkem kui kahetunnise õppetunni.
Kas täiskasvanueas millegi uue tegemisega alustamine on kriis või, vastupidi, katse sellest välja tulla? Või mitte kumbagi? Sellest räägime psühholoogi, Kognitiivse Käitumusliku Psühhoteraapia Ühingu liikme, raamatu “Saa tõeliseks!” autoriga. Kirill Jakovlev:
“Uued hobid täiskasvanueas on sageli tõepoolest üheks vanuselise kriisi märgiks. Kuid kriis (kreeka keelest "otsus", "pöördepunkt") pole alati halb, on ekspert kindel. — Paljud hakkavad aktiivselt tegelema spordiga, hoolitsema oma tervise eest, õppima tantsima, muusikat või joonistama. Teised valivad teistsuguse tee — hakkavad mängima, käivad noorteklubides, teevad tätoveeringuid, joovad alkoholi. Siiski tasub meeles pidada, et isegi kasulikud muutused elus võivad olla tõendiks lahendamata probleemidest. Paljud inimesed teevad oma hirmudega just seda: põgenetakse nende eest teises suunas – töönarkomaan, hobid, reisimine.
Psychologies.ru: kas perekonnaseis mõjutab uue elukutse valikut või võib "perekond, lapsed, hüpoteek" kustutada igasuguse huvi eos?
Kirill Jakovlev: Peresuhted mõjutavad loomulikult uue ameti valikut ja mis kõige tähtsam – oskust sellele süstemaatiliselt aega pühendada. Oma praktikas puutun sageli kokku olukordadega, kus üks partner selle asemel, et toetada teist uues ettevõtmises (hobi kalastamiseks, joonistamine, kulinaarsed meistriklassid), hakkab vastupidi ütlema: “Kas sul on veel midagi teha? ”, „Parem otsige teist tööd.» Selline valitud inimese vajaduste tähelepanuta jätmine mõjutab paari negatiivselt ja kutsub esile peresuhete kriisi. Sellistel juhtudel on parem partneri huvi jagada või vähemalt mitte teda segada. Teine võimalus on proovida ise oma ellu erksaid värve lisada.
— Millised mehhanismid aktiveeruvad meie kehas, kui hakkame midagi uut tegema?
Kõik uus meie aju jaoks on alati väljakutse. Kui hakkame tavapäraste asjade asemel laadima seda uute kogemustega, on see suurepärane stiimul neurogeneesiks - uute ajurakkude, neuronite moodustumiseks, uute närviühenduste loomiseks. Mida rohkem seda "uut" on, seda rohkem aega on ajul "sunnitud" vormis olema. Võõrkeelte õppimine, joonistamine, tantsimine, muusika avaldavad selle funktsioonidele hindamatut mõju. Mis omakorda vähendab varajase dementsuse tõenäosust ja hoiab meie mõtlemise selge kuni kõrge eani.
— Kas muusika võib üldiselt mõjutada meie vaimset seisundit või isegi tervendada?
— Muusika mõjutab kindlasti inimese vaimset seisundit. Positiivne või negatiivne oleneb selle tüübist. Klassika, meeldivad meloodiad või loodushelid aitavad stressi maandada. Muud tüüpi muusika (nt heavy metal) võib stressi suurendada. Agressiivsust ja meeleheidet täis laulutekstid võivad esile kutsuda sarnaseid negatiivseid tundeid, mistõttu on nii oluline sisendada lastesse juba varakult “muusikakultuuri”.
“Kui sa veel ei tea, kust alustada, siis saa aru, mis pillilt sinu hing laulab,” rõhutab Ekaterina omakorda. — Olen kindel, et igaüks saab õppida mängima, eriti õpetaja abiga. Ärge kiirustage, olge kannatlik. Kui ma alustasin, ei teadnud ma isegi muusikat. Strum pidevalt ja vahetpidamata. Andke endale aega uute asjade õppimiseks. Nautige seda, mida teete. Ja siis ei pane tulemus sind ootama.