Armastus mängib meie elus suurt rolli. Ja igaüks meist unistab oma ideaali leidmisest. Kuid kas täiuslik armastus on olemas? Psühholoog Robert Sternberg usub, et jah ja et see koosneb kolmest komponendist: intiimsus, kirg, kiindumus. Oma teooriaga selgitab ta, kuidas saavutada ideaalne suhe.
Teadus püüab armastuse päritolu seletada ajus toimuvate keemiliste reaktsioonidega. Ameerika antropoloogi Helen Fisheri kodulehel (helenfisher.com) saab tutvuda romantilise armastuse uurimistulemustega biokeemia, füsioloogia, neuroteaduse ja evolutsiooniteooria vaatenurgast. Seega on teada, et armumine vähendab serotoniini taset, mis toob kaasa «armastuse igatsuse» tunde, ja tõstab kortisooli (stressihormooni) taset, mis paneb meid pidevalt tundma ärevust ja põnevust.
Aga kust tuleb meis enesekindlus, et tunne, mida kogeme, on armastus? See on teadlastele siiani teadmata.
Kolm vaala
"Armastus mängib meie elus nii suurt rolli, et selle mitteõppimine on nagu ilmselgete asjade märkamata jätmine," rõhutab Yale'i ülikooli (USA) psühholoog Robert Sternberg.
Ta ise jõudis armusuhete uurimisega ja lõi oma uurimistööle tuginedes kolmnurkse (kolmekomponendilise) armastuse teooria. Robert Sternbergi teooria kirjeldab, kuidas meie armastame ja kuidas teised meid armastavad. Psühholoog eristab armastuse kolm põhikomponenti: intiimsus, kirg ja kiindumus.
Intiimsus tähendab vastastikust mõistmist, kirge tekitab füüsiline külgetõmme ja kiindumus tekib soovist muuta suhe pikaajaliseks.
Kui hindate oma armastust nende kriteeriumide alusel, saate aru, mis takistab teie suhte arenemist. Täiusliku armastuse saavutamiseks on oluline mitte ainult tunda, vaid ka tegutseda. Võite öelda, et tunnete kirge, kuid kuidas see avaldub? "Mul on sõber, kelle naine on haige. Ta räägib pidevalt, kui väga ta teda armastab, kuid ei juhtu temaga peaaegu kunagi, ütleb Robert Sternberg. "Sa pead oma armastust tõestama, mitte ainult sellest rääkima.
Tundma üksteist
"Me ei saa sageli aru, kuidas me tegelikult armastame, ütleb Robert Sternberg. Ta palus paaridel endast rääkida – ja enamikul juhtudel leidis ta loo ja tegelikkuse vahel lahknevuse. «Paljud rõhutasid näiteks, et püüdlevad intiimsuse poole, kuid oma suhtes näitasid nad hoopis teistsuguseid prioriteete. Suhete parandamiseks peate kõigepealt neid mõistma.
Sageli on partnerite armastuse tüübid vastuolulised ja nad isegi ei tea sellest. Põhjus on selles, et esimest korda kohtudes pöörame tavaliselt tähelepanu sellele, mis meid kokku toob, mitte erinevustele. Hiljem on paaril probleeme, mida on suhte tugevatest külgedest hoolimata äärmiselt raske lahendada.
"Kui ma olin noorem, otsisin ma tormilisemat suhet," ütleb 38-aastane Anastasia. Kuid kõik muutus, kui kohtasin oma tulevast abikaasat. Rääkisime palju oma plaanidest, sellest, mida me mõlemad elult ja üksteiselt ootame. Armastusest on saanud minu jaoks reaalsus, mitte romantiline fantaasia.»
Kui suudame armastada nii peast kui südamest, on meil tõenäolisem suhe, mis jääb kestma. Kui mõistame selgelt, millistest komponentidest meie armastus koosneb, annab see meile võimaluse mõista, mis meid teise inimesega seob, ning muuta see side tugevamaks ja sügavamaks.
Tee, ära räägi
Partnerid peaksid oma suhteid regulaarselt arutama, et probleemid kiiresti tuvastada. Ütleme korra kuus, et arutada olulisi teemasid. See annab partneritele võimaluse lähedasemaks saada, suhet elujõulisemaks muuta. “Paaridel, kes peavad selliseid kohtumisi regulaarselt, pole peaaegu mingeid probleeme, kuna nad lahendavad kõik raskused kiiresti. Nad õppisid armastama oma pea ja südamega.»
Kui 42-aastane Oleg ja 37-aastane Karina kohtusid, täitus nende suhe kirega. Nad kogesid tugevat füüsilist külgetõmmet üksteise vastu ja pidasid end seetõttu hõimudeks. See, et nad näevad suhte jätkumist erineval moel, tuli neile üllatusena. Nad läksid puhkama saartele, kus Oleg tegi Karinale abieluettepaneku. Ta pidas teda armastuse kõrgeimaks ilminguks - see oli see, millest ta unistas. Kuid Olegi jaoks oli see lihtsalt romantiline žest. "Ta ei pidanud abielu tõelise kiindumuse ilminguks, nüüd on Karina sellest hästi teadlik. — Kui koju tagasi jõudsime, siis abielutseremoonia küsimust päevakorda ei tulnud. Oleg tegutses lihtsalt momendi ajendil.
Oleg ja Karina püüdsid pereterapeudi abiga oma erimeelsusi klaarida. „See pole üldse see, mida sa kihlatuna teha tahad,” ütleb Karina. "Kuid meie pulmapäeval teadsime, et olime iga sõna hoolikalt läbi mõelnud. Meie suhe on endiselt täis kirge. Ja nüüd ma tean, et see on pikka aega.»