9 põhjust musta seemneõli kasutamiseks (kuidas seda hästi kasutada)

Kas olete kunagi kuulnud musta seemneõlist? Prantsusmaal endiselt väga vähe tuntudMusta seemneõli, mis on saadud mustköömne Nigella Sativa seemnete külmpressimisel, on traditsioonilises meditsiinis kasutatud juba Vana-Egiptusest.

Kasutati peamiselt Indias ja Magribi riikides, Euroopas hakkas see end tuntuks tegema 60ndatel.

Sellest ajast alates on arvukad teaduslikud uuringud uurinud selle koostist ja mõju, kinnitades selle antioksüdantseid, põletikuvastaseid, antihistamiinilisi, antibakteriaalseid ja tõenäoliselt vähivastaseid omadusi.

Ühesõnaga imeline, Prantsusmaal veel liiga vähe tuntud õli, mille 9 peamist eelist ja kasutusviise koos näeme.

Musta seemneõli koostis

Musta seemneõli on erakordselt rikas toimeainete, asendamatute rasvhapete ja meie kehale kasulike komponentide poolest {1]:

• Nigellon ja tümokinoon, tervendavad, antihistamiinikumid, antioksüdandid ja infektsioonivastased ained.

• Aminohapped, valgud, suhkrud, asendamatud rasvhapped, sh oomega 3 ja oomega 9

• Alkaloidid: valuvaigistid

• Kiudained, mis on olulised seedesüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks

• 11 mineraalsoola ja mikroelementi: kaltsium, magneesium, raud, fosfor, naatrium, kaalium, vask, seleen, tsink

• Tanniinid

• Karoteen

• Vitamiin B1 (tiamiin)

• Vitamiin B2 (riboflaviin)

• Vitamiin B3 või PP

• B6-vitamiin (pürodoksiin)

• Vitamiin B9 või M

• C-vitamiin või askorbiinhape

• E-vitamiin = antioksüdant

• Fenoolsed komponendid

• Ensüümid

Selle õli koostis on tänaseni kõige täiuslikum ja keerulisem, mida teadus fütoteraapia valdkonnas kunagi uurinud.

9 musta seemneõli eeliseid

Väsimusevastane toime

Fitnessikuuri toidulisandina võetuna annab musta seemneõli energiat, toob parema tasakaalu ja tõstab üldist enesetunnet.

Musta seemneõli parandab ka keskendumisvõimet, stimuleerides aju hapnikuga varustamist. Tänu oma stimuleerivatele omadustele aitab see võidelda väikeste lõtvumishoogudega ja hoiab aju ärkvel.

2 või 3 teelusikatäit hommikul tühja kõhuga võimaldab teil kiiresti leida põrguliku virsiku.

Paranenud seedimise funktsioonid

See õli on väga tõhus ka seedehäirete vastu. See tugevdab soolefloorat, olles samas suurepärane parasiidivastane aine.

Nigella sativa soodustab gaaside, sapi ja maomahla väljutamist, seega reguleerib gaaside, kõhuvalude ja soolte probleeme, ühesõnaga vabaneb igapäevaselt kõikidest väikestest tüütutest ja ärritavatest probleemidest.

Nüüd teame, et soolestiku ökosüsteem toetab meie üldist tervislikku seisundit, nagu käesolevas artiklis selgitatud, seega on oluline hoolitseda meie seedesüsteemi eest.

Lugemiseks: Must seeme vähi vastu

Tugevdamine immuunsüsteem

Tegelikult ei täida sooled ainult seedimisfunktsioone. See on ka immuunkaitse barjäär. See kompleksselt toimiv organ põhjustab häire korral meid põletikuliste reaktsioonide eest.

Ligi 70% immuunrakkudest leidub soolestikus, on mõttekas, et soolestiku tasakaalu parandades soodustab musta seemneõli samal ajal ka immuunsüsteemi.

Musta seemneõli toimib immuunsüsteemi tugevdajana, suurendades T-lümfotsüütide, rakkude arvu, mis kaitsevad meid infektsioonide ja viiruste eest ning kaitsevad keha väliste agressioonide eest.

Musta seemneõli kuur võimaldab talveootuses vältida nii palju kui võimalik külmetushaigusi, bronhiiti ja muid külma aastaaja väikseid kalvariid.

Hingamisprobleemide leevendamine

Musta seemneõli on tänu oma antihistamiinilistele omadustele ka suurepärane vahend astma ja allergiliste reaktsioonide (nt heinapalaviku) leevendamiseks.

Seetõttu vähendab see allergilise riniidiga seotud probleeme ning avaldab soodsat mõju bronhide ja kõrva-nina-kurguhaiguste korral.

Paraneb mukotsiliaarne eliminatsioon, mis tähendab, et meie hingamissüsteem on paremini kaitstud õhus olevate ja sisse hingatavate mikromolekulide eest. Tänu Nivella Sativale hingate paremini, teie bronhid ja kopsud rahunevad.

Vähendatud veresuhkur

Nigella pärsib glükoosi imendumist soolestikus ja jah, soolestikus, alati teda. Tõepoolest, teadusliku uuringu kohaselt aitaks see organismil toota rohkem insuliini ja tõstaks lihaste tundlikkust selle suhtes.

"Nigella sativa ekstrakt parandab märkimisväärselt glükoosi ja HDL-kolesterooli süsteemset homöostaasi diabeetilises Meriones shawis, toimides mitme mehhanismi kaudu." [2] Nigella Sativa diabeedivastast toimet kahtlustavad juba tsivilisatsioonid, kus seda on kasutatud. traditsiooniline meditsiin, on seetõttu teadusringkondade poolt kinnitatud.

Nagu suhkru puhul, mõjutab ka musta seemneõli seda, kuidas meie keha omastab halbu rasvu ja alandab kolesteroolitaset.

Lõpuks, reguleerides suhkrute ja lipiidide taset tänu nigella sativale, kaitseme ka meie südame-veresoonkonna süsteemi.

Juuksehooldus

Musta seemneõli on teile hädavajalik mitte ainult tervise, vaid ka iluvarana. Kui teil on kuivad juuksed, lõhenenud juukseotsad, kahjustatud juuksed, jääte kiiresti musta seemneõli sõltuvusse.

Parandab sügavalt juuksekiudu, toidab ja toniseerib peanahka, mis annab juustele tugevust ja elujõudu ning mõjub kõõmale. Teie juuksesüsteem tugevneb tervikuna ja juuste väljalangemine aeglustub.

Kandke juustele maskina kord nädalas ja nautige täielikult taastunud juukseid. Parema efektiivsuse saavutamiseks mähkige juuksed rätikusse maski toimimise ajal ja hoidke seda vähemalt 15 minutit.

Nahahooldusvahendid

Samamoodi võib maskina nahale kanda musta seemneõli. Rahustav, rikas E-vitamiini poolest, antioksüdantsete omadustega, selle eeliseks on eelkõige kauni jume andmine.

Selle vabade radikaalide vastane toime, mis vastutab naharakkude enneaegse vananemise eest, aitab hoida nahka kauem nooremana.

Musta seemneõli rahustab ka päikesepõletust, dermatoose nagu atoopiline ekseem või psoriaas, põletusi, lõhenenud nahka ja puhastab nahka. Musta seemneõli on väga väärtuslik lahendus ka püsiva akne all kannatavatele inimestele, kuna lisaks sellele, et see ei ummista nahapoore, puhastab see sügavalt.

Musta seemneõli sobib suurepäraselt kõikidele nahatüüpidele, isegi kõige rasusemale nahatüübile. Vastupidiselt levinud arvamusele ei määri õli nahka, kuna see ei ole komedogeenne, st ei tekita liigset rasu.

Nahale kandmisel on seda kasutatud sajandeid selle antiseptiliste, põletikuvastaste, aga ka seenevastaste omaduste tõttu.

Pärmseente infektsiooni ravi

Musta seemneõlil on tõesti tunnustatud seenevastased omadused.

Tuletame meelde, et mükoosid on põhjustatud tavaliselt seedetraktis esinevast seenest Candida albicans, mis teatud tingimustel lahkub seedetraktist (ikka see neetud seedesüsteem!) ja põhjustab naha, küünte või limaskestade kahjustusi. nagu vaginaalse pärmseene infektsiooni korral.

Erinevad sellel teemal tehtud uuringud on ühemõttelised, tulemused kinnitavad Nigella Sativa efektiivsust mükooside likvideerimisel ning tümokinoon, üks taime peamisi toimeaineid, kõrvaldab jäädavalt seened ja muud kandidoosid [3].

Pärmseene infektsiooni korral tuleb õli kanda otse kahjustatud kehaosale. Korduvate pärmseente infektsioonide korral soovitan määrida musta seemneõliga seda kehaosa, kus need seened esinema kipuvad.

Leevendab hambavalu

Musta seemneõli on põletikuvastane ja valuvaigistava toimega. Seetõttu saate selle õliga leevendada oma hamba-, igeme-, kurgu- ja suuhaavandeid.

Suuvees kombineerituna õunaäädikaga või masseerides musta seemneõliga kannatama panevat lõualuu piirkonda, vaigistad valu ja saad rahulikkuse tagasi.

Selle antibakteriaalsed omadused aitavad hoida suu tervena ja kaitsta hambaaukude eest.

Ettevaatusabinõud kasutamisel

Musta seemneõli ei soovitata rasedatele naistele, kuna kahtlustatakse, et see ei katke ja võib olla kahjulik loote arengule.

Peale selle pole sellel teadaolevaid kõrvaltoimeid. Vältige siiski, 1 kuni 3 teelusikatäit päevas on enam kui piisav, et saada kasu kõigist selle tervisega seotud eelistest ja üleannustamine võib põhjustada maksa- ja neeruprobleeme.

Kui maitse, ma annan teile veidi mõrkjat, musta seemneõli ajab teid välja, võite selle kõrvale lisada veidi mett või segada porgandimahlaga, mis suurendab ka selle energiat andvaid omadusi. .

Fitnessi kuuri jaoks eelistage seevastu võtta puhtalt ja tühja kõhuga 3 kuud. Arvestades selle uskumatuid eeliseid, on selle eriline, kuid mitte ebameeldiv maitse väiksem puudus.

Järeldus

Mustköömnel on meile vist veel palju saladusi paljastada, selle toimeväli on äärmiselt mitmekesine ja ei tohi unustada, et meie üldine tervislik seisund on ebakindlas tasakaalus, mida nii kasulike komponentide rikas õli säilitada võimaldab.

Selle õli muud eelised on veel täielikult avastamata, tegelikult on hiljutised uuringud huvitatud Nigella Sativa vähivastastest omadustest ja tulemused on paljulubavad [4].

Tõepoolest, musta seemneõli vähendaks vähirakkude levikut, mis on suur lootus onkoloogia ja selle patsientide tulevikule, mida loodus meile pakub.

Optimeerides oma tervisekapitali õrnalt ja täiesti loomulikul viisil üheainsa imetootega, on see võimalik musta seemneõliga!