Sisu
Maailma Terviseameti (WHO) andmetel on Prantsusmaal iga kümnes surmajuhtum seotud keskkonnaga. Ülemaailmselt leiaks veerand imikute surmast alguse just sealt.
Ohte on mitu: õhukvaliteet, pinnase kvaliteet, saastunud alad. Prantsusmaal on hiljutine skandaal mõjutanud mõnda kooli, mida tõsteti esile nende siseruumide saasteprobleemide tõttu.
Millised on siis meie territooriumil kõige enam mõjutatud kohad? Kust see reostus tuleb? Millised linnad on Prantsusmaal 2018. aastal kõige saastatumad?
See toimik annab ülevaate meie linnade kohal ähvardavatest ohtudest ning vahenditest enda kaitsmiseks ja tegutsemiseks.
Sisesta oma tekst siia…
Prantsusmaa enim saastunud linnad 2019. aastal
Mis on siis Prantsusmaa kõige saastatumad linnad? Klassifitseerimine on ilmselgelt meelevaldne: arvesse võetakse õhu, vee ja pinnase kvaliteeti, kuid mis on lõpuks kõige olulisem?
Viis linna, mis on selle poodiumi ülaosas, on allutatud erinevat tüüpi saasteainetele, kuid neid leidub pidevalt [1]
1 – Lyon Villeurbanne
Enam kui miljoni elanikuga linnastu on edetabeli tipus Lyon, Rhône'i prefektuur. Ta on seal teine Prantsusmaa linn, kus hoitakse kõige rohkem radioaktiivseid jäätmeid.
Plii, kroomi või süsivesinikega saastunud mahajäetud alade pindala on 2 miljonit m2, mistõttu on pinnas väga saastunud: saastatuks on klassifitseeritud 66 ala, millest osa on ohtlikud. Lyon on mures hiljutiste Euroopa Liidu algatatud kohtuasjade pärast.
Need on suunatud Prantsusmaa linnadele, kus osakeste künnised on jõudnud kriitilise piirini. Vaatamata teatud meetmetele koges 2017. aastal mitu saasteharipunkti. Kohati on vees ka arseeni jälgi ja kõrge nitraatide sisaldus.
Võime mainida ka metropoli Villeurbanne'i linna, millel on 34 saastatud ala. 140 elanikuga on see saavutanud lämmastikdioksiidi ja PM000 osakeste taseme kriitilised läved.
Sealt mitte kaugel asuv Arve org on teadaolevalt üks Prantsusmaa saastatumaid kohti, seda osaliselt oma geograafilise asukoha ja talvel laialdaselt kasutatava puukütte tõttu, mis moodustab ligi 80%. tahkete osakeste heitkogused.
2 – Marseille
Foto krediit: Cyrille Dutrulle (link)
Marseille ja Pariis võitlevad sageli õhukvaliteedi edetabeli tipus. 50 tundlikku ala, 2 kohta, mis on klassifitseeritud Sevesoks, st õnnetusjuhtumi korral ohtlikuks, on Marseille's lisaks tavapärasele maanteetranspordiga seotud reostusele kõrged ka meretranspordiga seotud saastemäärad, ilma kütuseintsidentideta. Just see registreerib õhus suurima peenosakeste sisalduse.
Võiks arvata, et Pariis on sellest ees, kuid sellega on seotud ka kliima: kõrged temperatuurid kipuvad suurendama õhusaaste taset. Unustamata meretuult, mis saadab reostuse tagasi sisemaale.
Ühistransport on Marseille’ pealinnas suhteliselt vähearenenud: üksainus elektribussiliin, tõestatud saastetipp korral ei mingit stiimulit: pole kleebist ega diferentseeritud liiklust.
Tõsi, mõnda marsruuti on raske ümber suunata, eelkõige kauba sadamasse toomiseks.
Küll aga peaksid kiiresti ilmuma Crit'air kleebised.
3 - Pariis
Radioaktiivsete jäätmehoidlate poolest esimene Prantsusmaa linn, Pariis on ilmselgelt selles edetabelis.
Air'Parifi uuringute kohaselt tuleneb valdav osa õhukvaliteedi probleemidest maanteeliiklusest. 39% osakeste reostusest tuleb mujalt: osakesi kannab ka tuul.
Viimases WHO uuringus on õhukvaliteedi poolest esimene saastunud Prantsusmaa linn ja maailma suuruselt 17. linn.
Kui Prantsusmaal on PM10 regulatiivne piirmäär 20 μg/m3 – mikrogrammi kuupmeetri kohta, siis 2015. aastal registreeritud kontsentratsioon pealinnas on 35 μg/m3
4 - Roubaix
Foto krediit: GabianSpirit (link)
Roubaix' linna teatud paikade reostus pärineb selle minevikust, mis on seotud tööstusliku tekstiiliga.
Peale nende 38 kohta, mis on saastunud plii ja süsivesinikega, on ka peenosakeste tase õhus üle normi.
Just Roubaix's ja Hauts-de-France'is on lahvatanud hiljutised saastunud koolidega seotud skandaalid.
Õhukvaliteediga on probleeme ka sellistes linnades nagu Lens või Douai.
5 - Strasbourg
Foto krediit: ALexandre Prévot (link)
40 saastatud alaga, Strasbourg, mis asub riigi kõrgelt industrialiseeritud idaosas, registreerib samuti kõrge peenosakeste ja süsinikdioksiidi sisalduse õhus.
Need heitkogused on peamiselt tingitud diiselmootoritest ja maanteeliiklusest.
Vaatamata õhusaaste üldisele vähenemisele, kogeb linn igal aastal ikka veel mitu saaste tipphetki.
Telefoni hoiatus Samuti on paika pandud, et elanikkonda õigeaegselt hoiatada.
Reostusprobleemid puudutavad peamiselt põhimaanteid.
Nõuanded saastetipu korral – vastavalt tervishoiuministeeriumile
eest haavatavate elanikkonnarühmade jaoks – imikud, väikelapsed, eakad, südame- või hingamisteede patoloogiate all kannatavad inimesed
✓ Vältige sporditegevust, eriti intensiivset, kas õues või õues (õhk ringleb)
✓ Hingamis- või südamevaevuste ilmnemisel pöörduge arsti poole
✓ Minge välja veidi harvemini, kui sümptomid on siseruumides vähem väljendunud
✓ Vältige põhimaanteid päeva alguses ja lõpus või tipptunnil
✓ Lükka liiga palju pingutust nõudvad tegevused edasi
Teiste jaoks
✓ Vältige intensiivset füüsilist pingutust
✓ Mõõdukate sportlike tegevuste, nagu rattasõit, harjutamine ei ole probleem
✓ Tuulutage oma sisemust: vältige tubakat, puhastusvahendeid, lõhnaküünlaid jms.
✓ Õhutage oma sõidukit saasteainete kogunemise piiramiseks
6- väike
Foto krediit: Fred romero (link)
Kui pingerea esimesed 5 kohta ei jäta kahtlust, siis on raske linnu eristada selle järgi, kas tähtsustame õhusaastet või saastunud alade olemasolu rohkem või vähem.
Lille'i metropol kuulub meie edetabelisse: juba tõestatud õhusaasteprobleemide, aga ka saastatud alade ja pinnase olemasolu tõttu.
Paarkümmend kooli ja lasteaeda on potentsiaalselt mõjutatud. Õhusaasteprobleemid on samuti endiselt aktuaalsed: selle artikli kirjutamise ajal on linnas aset leidnud saaste tipphetk, mis toob kaasa eelkõige kiiruspiirangud ja teatud tegevuste piiramise.
Seda nähtust rõhutavad suhteliselt kõrged suvetemperatuurid
7 - Tore
Foto krediit: Hans Põldoja (link)
Võiks arvata, et ajaloolistest tööstustsoonidest kaugemal asuvaid lõunapoolseid linnu on säästetud.
Kuid kliima mängib neile vastu ja on palju päevi, mil regulatiivsed piirmäärad ületatakse.
Päike on tugev, liiklus tihe ja kuigi õhu puhastamise eest vastutab mistral, on saasteprobleemid püsivad.
Hinnad jäävad tööstuse puudumise tõttu õigeks, kuid linna tugevad küljed töötavad sellele vastu.
Ilm soosib osakeste esinemist, tugeva tuule puudumine takistab nende hajumist ning mõningane saaste tuleb kaugelt. Lisaks sellele nähtusele jääb kogu liiklus koonduma rannikule, kuhu koonduvad saasteallikad.
8- Grenoble
Grenoble'i linn on tuntud oma saastatud õhu poolest: see pole veel edetabeli tipus ja jääb kaugele maha Pariisist või Marseille'st.
See on eelkõige selle geograafiline asukoht, mis teeb reostus jääb orus seisma, kuid olukord kipub aastatega paranema, eelkõige tänu saastevastase võitluse poliitikale.
Umbes kolmekümne saastatud alaga on pinnase kvaliteedi küsimus linna poliitika keskmes. Linna on rakendanud oma endiste tööstusalade kaardistamist, et kohaneda ja riske ette näha.
9- Reims
Foto krediit: Num (link)
Samuti teeb seda murelikuks Euroopa Kohtu otsus Prantsusmaale liiga kõrge õhusaaste tõttu: meetmeid hakatakse rakendama eelkõige saasteharipunktide ilmnemise tõttu. PM10 osakestele.
Ka seal, mõnes koolis on probleeme mullareostusega : saastest puhastamise toimingud on juba alanud.
PM10 tase õhus püsib tunduvalt kõrgem riigi keskmisest. Ja vee kvaliteeti halvendab ka nitraatide olemasolu.
10- varjupaik
Foto krediit: daniel.stark (link)
Selle pingerea lõpetab Le Havre'i linn. Õhk, mida me seal hingame, on pigem hea kvaliteediga, kuid siin puudutavad peamiselt saasteprobleemid sadamaalad ja tööstuspiirkonnad, samuti saastunud alad.
Õhusaaste osas on piirmäärad ületatud lämmastikdioksiidi, peenosakeste, aga ka vääveldioksiidi ja osooni osas. Unustamata mere ääres, hiljutised ebaseadusliku kaadamise probleemid.
Riigi madalaima saastetasemega linnad
Me ei saa garanteerida, et linn on saastevaba, kuid mõned linnad on tuntud oma pisut paremini hingava õhu poolest. Siin on mõned:
✓ Valves
See oleks Prantsusmaa kõige vähem saastatud linn. Eriti teame, et väävli, lämmastikdioksiidi ja peenosakeste sisaldus on suhteliselt madal. Reostuse tipud on seal üsna haruldased.
✓ Limoges
Limoges'i õhukvaliteet on hea peaaegu kolmveerand aastast.
✓ Brest
Halvaks peetakse õhku vaid paarkümmend päeva, tavaliselt talvel.
✓ pau (FR)
Peale suve, mil linna geograafiline asukoht Püreneede rannikul tekitab saastetippe, saate kogu ülejäänud aasta värske õhuga täituda.
✓ Perpignan
Vaatamata tihedale liiklusele, eriti kesklinnas, asetab tööstusreostuse puudumine Perpignani edetabelisse.
Lühiülevaade meie piirkondadest
Mullakvaliteedi osas on ebavõrdsus Prantsusmaa metropolis suur. Enne linnade pingerea avastamist on siin kiire ülevaade piirkondadest, kus on palju saastunud pinnaseid ja alasid. Sinu mõtetes:
➔ Põhja (59)
Rohkem kui 70% põllumajanduspiirkonnas, millel on tugev tööstusminevik, on põhjapiirkonnas 497 tõestatud saastatud ala, mis on riigi kõrgeim näitaja. See on ka koht, kus hiljuti puhkesid skandaalid, mis puudutasid Roubaix' linna saastatud koole.
➔ Seine et Marne (77)
Selles osakonnas on 303 reostatud ala. See saaste on peamiselt tööstuslik. Samuti võib täheldada halba vee kvaliteeti, mis on tingitud seal leiduvatest nitraatidest, elavhõbedast ja fosfaatidest.
➔ Gironde (33)
Gironde reostus tuleneb peamiselt viinamarjakasvatusest ja pestitsiididest. Ka seal hakkab küsimusi tekitama teatud koolide lähedus viinapuudele.
Vastupidi, teatud osakondades ei ole praktiliselt ühtegi saastatud ala: Cantal, Creuse, Gers või isegi Lozère.
Need linnad Prantsusmaal, kus hingame halvasti
Kas meil on maal parem kui linnas?
Isegi kui linnadesse on koondatud tööstus ja transport ning saastetase kõrge, ei tohiks tähelepanuta jätta ka põllumajanduspiirkondade saastamist. Arve org, mis asub Prantsuse Alpide südames, on väidetavalt üks Prantsusmaa saastatumaid kohti.
See asub väga tiheda liiklusega telje lähedal ja talvel kütavad elanikud puiduga. Aastas orus ringlevad 500 rasket kaubaveokit takistavad elanikel hingamast. Mõnikord juhtub selles orus, et reostuse kõrgpunkt jaotub mitme kuu peale (2)
Selline olukord on paljude terviseprobleemide põhjuseks kroonilisest hingamispuudulikkusest vähini.
Keset maapiirkonda mõjutab liiklus teid vähem, kuid võite kokku puutuda pestitsiidide ja põllumajandussaasteainetega. Rääkimata sellest, et õhusaastet põhjustavad peenosakesed liiguvad.
Ärgem unustagem ka meie linna/maa eristuse puhul tööstustsoone. Need asuvad peamiselt Ida-Prantsusmaal, pealegi puhuvad valdavad tuuled läänest.
Rhône'i org, kuna sellel oli riigi industrialiseerimisel suur roll, on üldiselt väga saastatud, nagu ka Seine'i alumine org.
Linnaõhu kvaliteet tekitab Prantsusmaal küsimusi
Poodiumi eesotsas? Me ei leia neid, mida oleksime ette kujutanud. Mitte tingimata suurlinnad registreerivad õhus olevate peenosakeste kõrgeima taseme.
Seine-Saint-Denise linn, Nukuteater rekordiline peenosakeste kontsentratsioon õhus, 36 μg / m3 55 elanikuga linnas (3)
Selle klassifikatsiooni teises omavalitsuses, mis asub Seine-et-Marne'is, on 15 elanikku. Hiljutistele ebaturvalise veega seotud skandaalidele lisanduvad õhusaasteprobleemid.
Kui aga jätta alles vaid enam kui 100 elanikuga linnad, saame kindlaks teha need suured Prantsusmaa linnad, mis on kõige hingamatumate õhkude edetabeli tipus. Sõltuvalt sellest, kas mõõdame PM000 või PM10 osakesi, muutub pingerida veidi, kuid mõne linna leiame regulaarselt (4)
Ärgem unustagem ka seda, et tahkete osakeste saaste ei ole ainus õhusaaste, mille all võime kannatada. Kõrgeima süsinikmonooksiidi tasemega linnad jäävad esikohale Pariis, Toulouse ja Saint-Denis' linn.
Seetõttu on keeruline teha lõplikku klassifikatsiooni selle riigi linnade kohta, mille õhk on kõige saastatum: see sõltub juba esialgu mõõdetavast saastetüübist. Olukord võib ka aasta-aastalt erineda.
Kuid peamine muutuja jääb aasta jooksul asjaomaste päevade arv: kõige olulisemad on andmed. Teatud tegevuste või ilmastikutingimuste tõttu võivad linna mõjutada reisijatereostuse tipud.
Samuti võib seda regulaarselt ja püsivalt saastada. Kui neid andmeid arvesse võtta, siis edetabeli tipus olevad linnad Marseille, Cannes ja Toulon asuvad peamiselt Kagu-Prantsusmaal. (5)
Reostuse mõistmine
Millest me täpsemalt räägime?
Õhusaaste on uudiste keskmes ning selle kohta on hiljuti algatatud Euroopa Liidu kohtuasi Prantsusmaa vastu ja kodanike sagedased pöördumised. See on seotud muude inimtegevusest tulenevate reostusprobleemidega, mis võivad mõjutada vett ja pinnast.
Iga päev, umbes 14 liitrit õhku läbivad meie hingamisteed. Ja selles õhus leiame nähtamatuid ohte. Need pärinevad tööstus- ja põllumajandustegevusest, transpordisektorist, aga ka põletusseadmetest, kodutegevusest või isegi suitsetamisest.
Maailma Terviseorganisatsiooni [1] andmetel peaaegu 500 Prantsusmaa linna ületavad peenosakeste kontsentratsiooni piirmäärasid õhus. Maailmas rohkem kui 9 inimest 10 peal elama saastunud õhuga, mis on vähemalt koormatud peenosakestega PM10 ja PM2,5.
Õhusaaste põhjustatud surmajuhtumeid võib lugeda miljonites, põhjuseks nii peamiselt tööstustegevusest ja liiklusest tingitud välisõhusaaste kui ka siseõhu saastatus. See on suur hulk tserebrovaskulaarseid õnnetusi, hingamisteede patoloogiaid, kopsuhaigusi või isegi vähkkasvajaid.
Mis on reostuse põhjused?
Peenosakeste saaste, mis on esimene paljude hingamisteede patoloogiate põhjustaja, pärineb peamiselt tööstus-, transpordi- ja põllumajandussektorist ning söeküttel töötavate elektrijaamade tootmisest.
Tihti unustame siseõhu kvaliteedi : kodus, kontoris ja isegi koolis. Seda kvaliteeti võivad mõjutada põlemisseadmete kasutamine, inimtegevus nagu suitsetamine või majapidamistarvete kasutamine, kuid see võib tuleneda ka otse ehitusmaterjalidest ja mööblist.
PM ehk õhus levivad osakesed on väikesed osakesed, mis kanduvad läbi õhu ja sisenevad kopsude ja hingamisteede südamesse. Arvatakse, et need põhjustavad Prantsusmaal rohkem kui 40 surma aastas [000].
Neid liigitatakse suuruse järgi: igal osakesel on seega regulatiivne lävi, mille ületamisel hakkab olukord inimeste tervisele ohtlikuks muutuma.
Territooriumile kogunevad peenosakesed ja peamiselt PM10. Halb õhukvaliteet on Prantsusmaal tubaka ja alkoholi järel kolmas surmapõhjus.
Kontrollikoja hinnangul[8], mõjutaks Prantsusmaal 60% elanikkonnast, eriti talvel, kui ilm on külm ja kuiv. See on koht, kus õhku ei uuendata ja osakesed seisavad õhus ja imbuvad seejärel meie kopsudesse.
Peale peenosakeste jälgivad reguleerivad organid teisi aineid: lämmastikdioksiid, transpordist ja põlemisest tekkiv; tehaste eralduv vääveldioksiid; ja osoon, erinevate keemiliste reaktsioonide tulemused ultraviolettkiirte mõjul.
Ilm ja kliimamuutused
Kliimamuutuste tagajärjed saastele on esmapilgul märkamatud. Kuid mõned tõestatud seosed on juba loodud.
Juba praegu tähendab tõusev temperatuur õhukonditsioneeride, külmikute ja muude siseruumide saastamise eest vastutavate seadmete suuremat kasutamist.
Atmosfääris hõljuvad peenosakesed ja süsinikmonooksiid võivad samuti põhjustada metsatulekahjude sagenemist.
Uued taimede migratsioonid võivad põhjustada allergiat õietolmu suhtes populatsioonides, kes sellega varem kokku ei puutunud. Õhk meie ümber on endiselt muutumisohus.
Õuekvaliteeti mõjutab ka ilm väljas: kas on palav või külm, kas tuul on või mitte, sademeid või mitte.
Igal ilmastikul on reostusele erinev mõju: see kas hajub või koondub ruumi. Kui tuul on nõrk ja ilm on vaikne, on saasteainetel raske hajuda ja püsida näiteks maapinnal.
Veereostus, pinnasereostus: mõjud ja tagajärjed
Ärgem unustagem ka seda, et õhk ei ole ainus, mida inimtegevus mõjutab. Vett, mis on elutähtis vara, ohustavad eriti erinevad keemilised ained.
Nitraadid, fosfaadid, raskemetallid, näiteks plii, mis on pärit põllumajandusest või tööstusest, või isegi süsivesinikud.
Mõnede ainete, sealhulgas endokriinsüsteemi kahjustavate ainete ja ravimite jääkide puhul on isegi raske hinnata tegelikku mõju pikaajalisele tervisele.
See võib linnas lisanduda torude halvale hooldusele, mis suurendab terviseriski. Mõned veed ei ole enam joodavad, teistes ei saa te enam supelda. Asjaomased riskid on olenevalt reostusliikidest erinevad.
Pikaajalised sümptomid sõltuvad peamiselt annusest ja kokkupuute kestusest. Plii on pliimürgituse põhjus. Süsivesinikud, nitraadid või arseen on kantserogeensed.
Lühiajaliselt on häired pigem nakkavad. Healoomulised häired, nagu seedehäired ja mükoosid; ja tõsisemad haigused, nagu legionelloos või hepatiit. Näiteks nitraate leidub põllumajandustegevuse ja väetiste kasutamise tõttu mitmel pool territooriumil regulatiivsetest piirmääradest kõrgemates kontsentratsioonides.
Need põhjustavad kahte suurt muret: need muudavad eutrofeerumise tõttu veekeskkonna bioloogilist tasakaalu ja on inimestele mürgised.
Need muutuvad mürgiseks üle teatud läve, kuna need muundatakse kehas leiduvate bakterite kaudu nitrititeks. Selle nähtuse tõttu ei suuda veri enam rakkudesse piisavalt hapnikku transportida: see on oht, mis mõjutab eriti hapraid populatsioone, näiteks imikuid.
Täiskasvanutele on need ohtlikud, kuna koos teatud pestitsiididega moodustavad tõelise kantserogeense kokteili.
Tegutse ja kaitse ennast
Ühistransport ja ühistransport
Lühikeste või pikkade reiside puhul eelistan koostöölahendusi: liiga palju autosid sõidab üle riigi ühe reisijaga pardal. Seetõttu jälgin mulle pakutavaid lahendusi: rong, buss, ühiskasutuses …
Jalgrattasõit, kõndimine: 0 heidet lühikestel vahemaadel
On tõestatud, et linnapiirkondades jääb jalgratas kiireimaks transpordivahendiks alla 5-kilomeetrise teekonna korral. Iga teine eurooplane võtaks oma sõiduki kaasa alla 3-kilomeetrise reisi tegemiseks.
Probleem on selles, et need külma mootoriga tehtud lühikesed sõidud eraldavad palju saastet.
Kas ma võtan ikkagi auto? Aga ökosõidus
Ökonoomne sõit on sõiduviis, mis säästab kütust ja vähendab seega saasteainete heitkoguseid. See seisneb sujuvas sõitmises ja kiiruspiirangute järgimises.
Ühesõnaga, mitte sõita järsult ja agressiivselt. Samuti on hädavajalik lasta sõidukit häälestada ja hooldada.
Kuldreeglid reostuse ennetamiseks
Enda kaitsmiseks peate end teavitama
Samamoodi nagu me vaatame hommikust ilmateadet, saame vaadata ka päeva saasteindeksit, olgu veebis, raadios või televisioonis.
Prognoosid võimaldavad piirata üleliia intensiivset tegevust saastetipu korral, eriti haavatavatel inimestel.
Veebis saate iga piirkonna kohta vaadata Prév'airi või Airparifi saiti. Üha enam rakendusi, nagu Plume air Report, võimaldavad ka reaalajas teada saada õhukvaliteedi indeksit.
Oled ühistranspordi vilunud
Tõsise saasteepisoodi korral kogunevad teie sõiduki sõitjateruumi kahjulikud osakesed. Rääkimata sellest, et see on reostuse allikas.
Seejärel eelistame lühikesteks sõitudeks trammi, bussi, jalgratast ja muid pehmeid linnatranspordiliike; auto ühiskasutus ja rong pikkadeks reisideks.
Ja kui soovite tõesti oma sõidukiga kaasa võtta, võtke teised reisijad ühiskasutusega ja ärge unustage ökosõitu.
Spordi südames teete seda
Nagu me ütlesime, on reostuse tipu korral soovitatav vältida liiga intensiivset füüsilist tegevust.
Tõepoolest, kui pingutate, on bronhid avatud ja imevad palju rohkem õhku: olete haavatavam ja rohkem paljastatud. Seega, kui soovite joosta või sporti teha, eelistage minna looduslikule alale.
Sõidukit, mis tarbib vähe, reklaamite
Sõidukit ostes uurige selle CO2-heite kohta selle märgise abil. Roheline märgis on alla 100 grammi CO2 läbitud kilomeetri kohta.
Punane silt on üle 250 grammi CO2 läbitud kilomeetri kohta. Saame edendada elektrisõidukeid: unustamata, et riigi elektrienergia kombinatsioon soosib tuumaenergiat.
Lühikeste reiside jaoks jääb see ideaalseks; hübriidsõiduk sobib paremini pikkadeks sõitudeks.
Te olete mures õhu kvaliteedi pärast
Tihti jäetakse tähelepanuta siseõhu saastatus, samas kui mõju tervisele on sama. Tuulutage oma sisemust regulaarselt, et vältida CO2 ja puhastusvahenditest ja katetest tulenevate saasteainete kogunemist. Saate seda teha kaks korda päevas vähemalt kümme minutit.
Hea lahendus võib olla ka saastavad taimed: kaktused, luuderohi või sukulendid.
Vältige ka mürgiseid puhastusvahendeid, mis põhinevad lahustitel ja klooritud ühenditel. On rohkem looduslikke lahendusi: valge äädikas, söögisooda või isegi must seep.
Antioksüdantidest, mida te tarbite
Miks see oluline on? Keha muudab peaaegu kogu sissehingatava hapniku, välja arvatud vähesed molekulid, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks.
Reostus rõhutab seda nähtust ja kiirendab rakkude vananemist. Antioksüdantsete toitude söömine aitab tugevdada teie immuunsüsteemi selle probleemi vastu.
Me mõtleme väikestele puuviljadele nagu mustikad, goji marjad, ploomid või isegi maasikad ja vaarikad, aga ka köögiviljad, nagu paprika ja spargelkapsas.
Kokkuvõttes
Mida sellest klassifikatsioonist järeldada? Me ei saa näidata näpuga linna kui halva õpilase peale: osakesed on liikuvad, saaste hajutatud ja probleem levib globaalselt. Samuti pole põhjust oma andmete pärast paanikasse sattuda: mõte on vastutustundlikult käituda ja probleemist teadlikuks saada.
Paljud poliitikad ja meetmed on paigas ning võimaldavad juba mõningaid parandusi.
Olgu lisatud, et isegi kui meie linnad ületavad regulatiivseid piirmäärasid ja Prantsusmaa langes hiljuti hukkamõistu osaliseks, mille tulemuseks on uued jõupingutused, on meid endiselt eelistatud võrreldes teiste maailma riikidega, kus õhk on absoluutselt hingamatu. Saudi Araabia, Nigeeria või Pakistan.